របបអាហារស្រាគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីសម្រកទម្ងន់សម្រាប់អ្នកដែលមិនចង់បដិសេធខ្លួនរបស់ពួកគេដូចជាផលិតផលដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ដូចជាស្រាក្រហម។ របបអាហារទាំងអស់សុទ្ធតែហាមឃាត់ការប្រើភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលដោយសំដៅទៅលើបរិមាណកាឡូរីខ្ពស់ហើយការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងបន្ថយសមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការគ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់ពួកគេរួមទាំងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ប៉ុន្តែនេះមិនត្រូវបានអនុវត្តទៅរបបអាហារស្រា! ជាមួយវាអ្នកអាចបាត់បង់ 5 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល 5 ថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៅទៀតរបបអាហារដែលមានការប្រើស្រាក្រហមគឺល្អសម្រាប់មនុស្សដែលមានកម្រិតជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីនទាប។
គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាន
អ្នកទាំងឡាយណាដែលសម្រេចចិត្តប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងរបបអាហារស្រាសូមចងចាំនូវច្បាប់ខាងក្រោម:
- របបអាហារស្រាមិនរាប់បញ្ចូលគ្រឿងស្រវឹងទេ (មានតែការជំនួសស្ករសប៉ុណ្ណោះ) ។
- ក្នុងគោលបំណងដើម្បីយកចេញពីសារធាតុរាវលើសពីរាងកាយហើយជាមួយវានិងកកកុញនៅក្នុងជាតិពុលរាងកាយអាហារមិនអាចត្រូវបានអំបិល។
- ផលិតផលទាំងអស់ត្រូវតែជាធម្មជាតិ - គ្មានផលិតផលពាក់កណ្តាលដែលបានបញ្ចប់!
- ក្រៅពីស្រាអ្នកមិនអាចផឹកភេសជ្ជៈផ្សេងទៀតក្រៅពីទឹក (សូម្បីតែតែបៃតងត្រូវបានហាមឃាត់) ។
របបអាហារនៃរបបអាហារស្រារួមមានប៉េងប៉ោះ 5, ត្រសក់, ផ្លែប៉ោមផ្អែមនិងស៊ុតឆ្អិន 1000 ក្រាមឈីសដែលមានខ្លាញ់ទាបនិងដបស្រាល្អ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកត្រូវតែញ៉ាំ: នៅពេលព្រឹក - ស៊ុត 1 និងប៉េងប៉ោះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក - ផ្លែប៉ោមធំ។ សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់អ្នកស៊ី 200 ក្រាមនៃឈីក្រុមគ្រួសារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបនិងត្រសក់ហើយនៅពេលល្ងាចផឹកស្រាក្រហមមួយកែវ (ប្រហែល 150 មីលីលីត្រស្រាមួយដបត្រូវបានគណនាអស់រយៈពេល 5 ថ្ងៃ) ។
ដូច្នេះក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 5 ថ្ងៃអ្នកអាចក្លាយទៅជាស្តើងនិងទាក់ទាញជាងមុន។