អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើសម្ពាធឈាមទាបបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួលដូចជាការចង្អោរ, ឆាប់ខឹង, បែកញើសនិងបញ្ហានៃការគេង? ជាការពិតណាស់, ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងជាមួយ hypotension arterial! ចំពោះអ្នកគ្រប់គ្នាដែលទទួលរងពីកម្រិតនៃសម្ពាធឈាមទាបនោះច្បាប់សាមញ្ញមួយគួរតែត្រូវបានយល់ថា: មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែធ្វើការដោយផ្អែកលើមូលហេតុនៃការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។
តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបាននៅផ្ទះដើម្បីកម្ចាត់សម្ពាធឈាមទាប?
សម្ពាធទាបបំផុតមិនមានការឆ្លុះបញ្ចាំងអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើនោះទេជាបន្ទាន់វាត្រូវការការលើកឡើង។ ចំពោះគោលបំណងទាំងនេះ, tinctures រុក្ខជាតិគឺសមរម្យណាស់:
- ឫសរបស់យិនស៊ិន
- aralia;
- eleutherococcus;
- Schisandra ។
ទាំងនេះរែ - ធម្មជាតិ - ប្រែប្រួលតាមបែបធម្មជាតិធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយទេ។ សូម្បីតែដំណក់ 3-4 ដុះគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើនសម្ពាធយ៉ាងខ្លាំងនិងមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរនិងរីករាយបន្ថែមទៀត។ ច្បាប់ចម្បងគឺមិនត្រូវធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណឡើយ។ ជាញឹកញាប់ណាស់, hypotension ប្រតិកម្មទៅនឹងសកម្មភាពនៃការដកស្រង់រុក្ខជាតិខ្លាំងជាងមនុស្សផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដពីភាពត្រឹមត្រូវនៃកម្រិតជាតិស្ករនោះសូមផឹកកាហ្វេដ៏រឹងមាំឬតែបៃតង។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនក៏មានប្រសិទ្ធភាពរុញច្រានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងបង្កើនសម្លេងនៃសរសៃឈាម។
ចុះបើសម្ពាធឈាមទាបបណ្តាលមកពីស្ថានភាពការងារមិនសមរម្យ?
បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់វាជាញឹកញាប់ណាស់របៀបរស់នៅ sedentary, សារធាតុគីមីនិងវិទ្យុសកម្មអ៊ីយ៉ុងដែល provokes hypotension! ជាការពិតណាស់រឿងដែលល្អបំផុតគឺត្រូវផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជាជីវៈ។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាជម្រើសដ៏អស្ចារ្យមួយបន្ថែមទៀតដូច្នេះសូមពិនិត្យមើលមធ្យោបាយផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតា:
- អំណាចប្រភាគ។ របបអាហារមានតុល្យភាពដែលមានសុខភាពល្អគឺពាក់កណ្តាលនៃភាពជោគជ័យ។ អ្នកនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសម្លេងនៃនាវាប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហាររុក្ខជាតិអាហារត្រីទឹកដោះគោនិងធញ្ញជាតិ។ ផ្នែកគួរតែត្រូវបានបែងចែក, អាហារ - ជាញឹកញាប់។ ថ្នាំអ៊ីប៉ូតូន់នីកគួរតែបរិភោគរាល់ 2-3 ម៉ោង។ ប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះចាននិងអាហារចានដែលមានជាតិប៉ូតាស្យូម។
- ការគេងយូរ។ អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាបត្រូវការពេលសម្រាកយូរ។ ការដេកមួយយប់យ៉ាងហោចណាស់ 8 ទៅ 10 ម៉ោងនឹងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានកម្លាំងឡើងវិញហើយអ្នក - មានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរ។
ចុះបើសម្ពាធឈាមទាបនិងឈឺក្បាល?
ជាការពិតណាស់ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង! ចាក់សាច់ដុំនៃកនិងស្មា។ អ្នកអាចធ្វើចលនាបង្វិលជាច្រើនដោយដៃរបស់អ្នក។ បង្កើនល្បឿនដំណើរការចរាចរឈាមអ្នកអាចស្ដារកម្រិតផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនទៅខួរក្បាលដោយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងបង្កើនការប្រមូលផ្តុំ។ ភាពរឹងក៏ជួយផងដែរដើម្បីហ្វឹកហាត់ជញ្ជាំងនៃនាវា។ ការហៀរទឹកត្រជាក់ដើរដោយជើងទទេរការឆេះនៅតាមបង្អួចចំហរឬនៅតាមដងផ្លូវធ្វើអោយកម្រិតសំពាធឈាមប្រសើរជាងថ្នាំ។
ចុះយ៉ាងណាបើការព្យាបាលដោយសម្ពាធទាបមិនជួយ?
ពេលខ្លះសម្ពាធឈាមមានការលូតលាស់ពីការប្រើថ្នាំខុសច្បាប់ដែលគ្រប់គ្រងកម្រិតនៃសម្ពាធឬជម្ងឺខាងក្នុង។ ជាពិសេសសម្ពាធឈាមរបស់សរសៃឈាមក្រហមបង្កឱ្យមានជម្ងឺសរសៃឈាមបេះដូង endocrine និង excretory ។ ធ្វើឱ្យមានសម្ពាធធម្មតាក្នុងករណីនេះអ្នកអាចលុបបំបាត់ជំងឺដែលនៅពីក្រោម។
ចុះបើសម្ពាធឈាមចុះទាបក្រោយពេលមានគាំងបេះដូង?
ក្នុងករណីនេះការព្យាបាលពេញលេញមិនមែនជាសំណួរទេ។ អ្នកដែលមានជំងឺបែបនេះគួរតែបោះបង់ចោលទម្លាប់អាក្រក់របស់ពួកគេជាពិសេសឆ្អឹងកណ្ណុរនិងពង្រីកជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់នៅក្នុងបេះដូងនៃថ្នាំត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់។ មុនពេលដាក់ថ្នាំ Nitroglycerin នៅក្រោមអណ្តាត,
ការរំលឹកអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើដោយសម្ពាធទាបនិងវិលមុខនៅក្នុងស្ថានភាពអាសន្នវាជាការល្អក្នុងការបង្ហាញសាច់ញាតិទាំងអស់:
- ផ្តល់ខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។
- អង្គុយឬដាក់អ្នកជំងឺ។
- យកសំលៀកបំពាក់លើស។
- ឱ្យខ្ញុំផឹកទឹកស្អាត។
- ឱ្យទៅបរិភោគនំប៉័ងមួយដុំ។