ម្យ៉ាងវិញទៀតម្ហូបអាហារគឺជាការធានានៃសុខភាពការងារពេញទំហឹងនៃរាងកាយហើយម្យ៉ាងវិញទៀតវាតែងតែដើរតួនាទីជាភ្នាក់ងារបង្កឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពជាងនេះទៅទៀតជាអ្នកផ្ទុកជំងឺឆ្លងជំងឺ។ រួមទាំងរាគរូសដែលជាពពួករលកអញ្ចាញព្រោះជំងឺរាកតែងតែកើតឡើងនៅពេលមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់។
អ្វីដែលត្រូវបានបង្កឡើងដោយអាហារបន្ទាប់មកអាហារនិងការព្យាបាល។ ដូច្នេះរបបអាហារដែលមានជំងឺរាកធ្វើការតាមគោលការណ៍ "ក្រូចឆ្មារ - គោលការណ៍" ។
អនុញ្ញាតនិងលើកទឹកចិត្ត
រឿងដំបូងដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់របបអាហារដែលមាន dysbacteriosis ជាមួយរាគគឺជារបបអាហារដ៏តឹងរឹង។ ជារឿយៗនៅក្នុងរដ្ឋនេះយើងមិនត្រូវញ៉ាំទេដោយគិតថានេះជាការល្អ។ ប៉ុន្តែការពិតជំងឺរាគរូសគឺជាការវាយប្រហារដ៏ខ្លាំងក្លាចំពោះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលនៅពេលដែលខ្សោយអាចងាយឆ្លងការឆ្លងមេរោគនិងបាក់តេរីដែលងាយគ្រោះថ្នាក់ជាងជំងឺរាគរូស។
ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងត្រូវការ ប្រូតេអ៊ីន សម្រាប់ដំណើរការបន្ត។ ហើយនៅក្នុងរបបអាហារដែលមានជំងឺរាគរូស, dysbacteriosis និងក្អួតមានយ៉ាងហោចណាស់មួយប្រភេទនៃផលិតផលប្រូតេអ៊ីនដែលមានជាតិអាស៊ីតឡាក់ទិក។
Kefir, ryazhenka, ទឹកដោះគោយ៉ាអួ, ទឹកដោះគោយ៉ាអួរ - ទាំងអស់នេះមានប្រូតេអ៊ីននិងស្តារឡើងវិញនូវ microflora ពោះវៀនដែលត្រូវបានគេលាងសម្អាត។
ដូច្នេះអ្នកត្រូវញាំអាហារនៅផ្នែកតូចៗហើយជាញឹកញាប់ផលិតផលប្រូតេអ៊ីនល្អ។
ការជ្រើសរើសរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺរាគគឺជាការព្យាបាលនិងការអនុគ្រោះបំផុតកុំភ្លេចអំពីវីតាមីន។ វីតាមីនដោយសារជំងឺរាករូសត្រូវបានគេរំលាយតិចតួចឬមិនមានពេលវេលាក្នុងការស្រូបយកពោះវៀនទាំងមូល 100% ។ ដូច្នេះត្រូវតែមានពួកគេជាច្រើននៅក្នុងរបបអាហាររបស់យើងឥឡូវនេះ។ យើងផ្តោតទៅលើទឹកផ្លែឈើស្រស់និងផ្លែឈើសុទ្ធ។
ប្រសិនបើផ្លែឈើស្រស់សម្រាប់ពេលបច្ចុប្បន្ននេះគឺមានឥទ្ធិពលខ្លាំងក្លាសម្រាប់បំពង់រំលាយអាហាររបស់អ្នកសូមធ្វើវាពីអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់។ ជាការពិតណាស់ផ្លែឈើដែលត្រូវបានកែច្នៃមានភាពងាយស្រួលក្នុងការរំលាយទោះបីជាវាមានវីតាមីនតិចជាងអាណាឡូកឆៅក៏ដោយ។
មនុស្សជាច្រើនចងចាំពីបញ្ហាកុមារភាពដែលត្រូវបានព្យាបាលដោយ "នំក្រាកផ្លែប៉ោមដំឡូងក្នុងឯកសណ្ឋាន" ។ ផ្លែប៉ោមគឺ pectin វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិ astringent ។ នំប៉័ងស្ងួតគឺជាផលិតផលគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិធ្វើឱ្យការងាររបស់ពោះវៀនធ្វើឱ្យសកម្ម។ ល្អដំឡូងមាន, ចម្លែកគ្រប់គ្រាន់ហើយដែលមានប្រយោជន៍បំផុត, ម្សៅ។ ម្សៅក៏អាចបម្លែងអាំងតង់ស៊ីតេរាករូស។
រាគអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះជាញឹកញាប់មានរាគនិងទល់លាមក។ ភាពផ្ទុយគ្នាទាំងពីរនេះគឺមានភាពយុត្តិធម៌ដោយការពិតមួយ - ភាពខុសគ្នារវាងអរម៉ូនដែលបំពង់រំលាយអាហារអាចបន្ថយល្បឿននិងដើម្បីបង្កើនការងាររបស់វា។ របបអាហារសម្រាប់ជំងឺរាគនៅក្នុងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនខុសពីច្បាប់ខាងលើនេះទេ។ អ្នកត្រូវញ៉ាំទឹកដោះគោទឹកដោះគោដែលមានបាក់តេរីម្សៅម្សៅម្សៅទឹកដោះគោម្សៅទឹកដោះគោទឹកដោះគោមីកញ្ចប់និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិផ្លែឈើ។