រត់ពេលព្រឹកគឺល្អ។

អ្វីដែលមានប្រយោជន៍បំផុតក្នុងការរត់ពេលព្រឹកគឺថានាងបានកំណត់ចង្វាក់ក្នុងរយៈពេលពេញមួយថ្ងៃ - អ្នកនឹងមិនចង់ញ៉ាំនំសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ (សុំទោស, អ្នកគ្រាន់តែរត់) អ្នកមិនអង្គុយនៅជុំវិញទំនេរពេញមួយថ្ងៃនៅក្នុងបណ្តាញសង្គមហើយគ្រប់ករណីទាំងអស់មានផ្ទៃពោះនិងដោយឯកឯងហេតុអ្វី? ពួកគេនឹងទទួលបានជោគជ័យ។ ការរត់បានធ្វើឱ្យយើងប្រសើរជាងមុនមិនមែននៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកដទៃនោះទេប៉ុន្តែនៅក្នុងខ្លួនយើងផ្ទាល់វាត្រូវបានគេលើកកម្ពស់ ខ្លួនឯង ហើយបង្កើតនូវរបៀបខុសគ្នានៃជីវិត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់ភាពអត់ធ្មត់ជាបុគ្គលនិងការមិនអត់ធ្មត់នៃការរត់ពេលព្រឹក?

កុនពេលព្រឹកអាចនាំមកនូវជីវិតរបស់អ្នកទាំងផលប្រយោជន៍និងផលវិបាកវាអាស្រ័យលើសូចនករផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ដូច្នេះការចង្អោរងងុយដេកអស់កំលាំងតាំងពីព្រឹកព្រលឹមដែលក្រោកពីដំណេក - និយាយថាអ្នកត្រូវការរត់នៅពេលផ្សេងទៀតនៃថ្ងៃ។ ចំពោះសារពាង្គកាយរបស់អ្នកពេលវេលាដែលពិបាកបំផុតគឺនៅពេលព្រឹកហើយវាមិនចាំបាច់ក្នុងការបង្កើតស្នេហារត់នៅម៉ោងនៃថ្ងៃដោយកម្លាំងនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាមិនចូលចិត្តខាងសរីរៈសម្រាប់ម៉ោងព្រឹកនោះការរត់នេះនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍តែប៉ុណ្ណោះ។

តើការរត់ពេលព្រឹកមានប្រយោជន៍យ៉ាងដូចម្ដេច?

តាមពិតទៅអ្វីដែលការផ្តល់ឱ្យនៅពេលព្រឹកផ្តល់នូវភាពខុសប្លែកពីការទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃសារពាង្គកាយបន្ទាប់ពីការរត់នៅពេលល្ងាច។ ជាការពិតណាស់អ្នកពន្លឿនការ បំប្លែងសារជាតិការ រីករាលដាលនៃសួតបង្កើនការស៊ូទ្រាំនៃសាច់ដុំទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនរួមទាំងបេះដូង។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការរត់ពេលព្រឹកក៏ដូចជាពេលល្ងាចនឹងត្រូវបានបង្ហាញលើមនុស្សដែលវាសមបំផុតសម្រាប់។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកជាកូនជ្រូកនិងរត់នៅពេលព្រឹកផលវិបាកដ៏ល្អនៃការរត់នឹងប៉ះពាល់ដល់រាងកាយអ្នក - អ្នកនឹងមានសុខភាពល្អនិងមានរូបរាងស្អាត។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកជាសត្វទន្សាយពេលយប់និងទើបតែចូលគេងហើយពេលនោះនាឡិការោទិ៍កំពុងអំពាវនាវឱ្យរត់នៅព្រឹកព្រលឹមការរត់ពេលព្រឹកនឹងមានគ្រោះថ្នាក់។ រាងកាយរបស់អ្នកដែលមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចនឹងរងការឈឺចាប់ហើយវាគ្មានការរំពឹងទុកទេ។

នោះគឺជាការចង្អុលបង្ហាញចំបងដែលថាអ្នករត់មិនល្អឬមានប្រយោជន៍គឺសុខភាពភាពរស់រវើកនិងភាពធូរស្រាលរបស់អ្នកទោះបីជាការឈឺចាប់ "ក្រោយពេលហ្វឹកហាត់" នៅក្នុងសាច់ដុំក៏ដោយ។