ម្ហូបឆៅ - មានះថាក់

តើអ្នកធ្លាប់គិតពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់យើងអាចឆ្លុះបញ្ជាំងនិងសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរសកលនៅលើផែនដីនិងនៅជុំវិញក្នុងប្រព័ន្ធព្រះអាទិត្យ? ចូរគិតអំពីអ្វីដែលបុរសម្នាក់នេះគឺដូចជាពីរបីរយពាន់ឆ្នាំមុនអ្វីដែលគាត់ញ៉ាំនិងរបៀបដែលគាត់បានដកដង្ហើម។ ទាំងអស់នេះនឹងជំរុញអ្នកឱ្យមានផ្នត់គំនិតស្នេហានៅលើប្រធានបទនៃ អាហារឆៅ និងបន្លែដែលហាក់ដូចជាប្រហាក់ប្រហែលនឹងធម្មជាតិពិតរបស់មនុស្ស។

ប៉ុន្តែសូមស្រមៃថាអស្ចារ្យណាស់តើអ្នកមិនទៅទីនោះទេហើយពួកគេនៅទីនេះ។ យកបុរសដំបូងបង្អស់ទៅទីពីរនេះទៅទីក្រុងរបស់អ្នកទៅកាន់ផ្ទះរបស់អ្នក។ គាត់នឹងស្លាប់ដោយដកដង្ហើមតែមួយដងពីព្រោះយើងមិនអាចនឹកគិតថាតើអុកស៊ីហ៊្សែនខុសគ្នាប៉ុន្មាននោះទេ។ និងអ្វីដែលឥឡូវនេះមិនដកដង្ហើម? ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សរាប់ពាន់នាក់បានក្លាយទៅជាទម្លាប់នៃសមាសភាពជាក់ស្តែងនៃខ្យល់ទឹកម្ហូបអាហារទាំងអស់នេះមិនត្រូវបានកើតឡើងដោយសារវង្វេងវង្វាន់មន្តអាគមដូចជាការបំពុលជាការពិតណាស់នោះជាសរីរាង្គដ៏ប៉ិនប្រសព្វរបស់យើងហើយប្រែប្រួល។

កុំបរិគឬដកដង្ហើម

នៅពេលដែលអាហារឆៅអះអាងថាការទទួលទានអាហារឆៅគឺមានលក្ខណៈធម្មជាតិច្រើនសម្រាប់សរីរវិទ្យាមនុស្សជាងការព្យាបាលដោយកំដៅខ្លាំងក្នុងការឆ្លើយតបមួយអាចនិយាយបានថាការស្រូបយកអុកស៊ីសែន Mesozoic មានប្រយោជន៍ច្រើនជាងឧស្ម័នផ្សងអ័ព្ទនៃរដ្ឋធានី។ សេចក្តីសន្និដ្ឋាន: យើងនឹងមិនទទួលទានអាហារកែច្នៃហើយនឹងមិនដកដង្ហើមខ្យល់អាកាសទេ។ នេះគឺពិតជាត្រឹមត្រូវអាហារឆៅជាមូលដ្ឋាន!

សរីរវិទ្យា

ផលអាក្រក់ជាក់ស្តែងនៃអាហារឆៅគឺមានតែក្នុងរឿងតែមួយប៉ុណ្ណោះ - អ្វីដែលមនុស្សម្នាក់បានបន្តអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំចង់បានអាហារឆ្លងកាត់ដោយអាហារឆៅមួយថ្ងៃ។ ដូច្នេះវាមិនអាចទៅរួចទេ។ ផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកយ៉ាងហោចណាស់រាប់ពាន់លាននាក់ដូច្នេះថារាងកាយអាចទទួលបានប្រើដើម្បីនិងការកសាងឡើងវិញ។

នៅពេលមនុស្សម្នាក់ញ៉ាំសាច់ឆៅបំពង់រំលាយអាហាររបស់គាត់ត្រូវបានរៀបចំតាមវិធីមួយនៅពេលមនុស្សម្នាក់បានរកឃើញភ្លើងពោះត្រូវបានសម្រិតសម្រាំងទៅនឹងប្រភេទអាហារថ្មីដែលជាការសង្គ្រោះសម្រាប់ការរំលាយអាហារ។ នៅពេលដែលវិស័យកសិកម្មបានចាប់ផ្តើមបុរសម្នាក់បានចាប់ផ្តើមដាំធញ្ញជាតិបន្លែ ផ្លែឈើ រាងកាយបាន "ស្គាល់" ផលិតផលទាំងនេះរៀនដើម្បីអភិវឌ្ឍអង់ស៊ីមថ្មីដើម្បីអភិវឌ្ឍអ័រម៉ូនថ្មី។ នៅក្នុងពាក្យមួយជំហានម្តងមួយជំហានយើងបានទៅអ្វីដែលយើងឥឡូវនេះគ្រាន់តែយកហើយគិតដោយមិនគិតរំលងសភាវគតិ។ ឥឡូវអ្នកចង់ប្រើមុខងារមួយចំនួនរបស់រាងកាយអ្នកដែលទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ការរំលាយអាហារឆៅនិងធ្វើឱ្យប្រាកដថាគាត់ភ្លេចមុខងារដែលអ្នកយោងទៅតាមគោលការណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកគឺមិនសមស្របទៅនឹងទស្សនៈពិភពលោកទេ។ ល្អគាត់នឹងធ្វើវា!

ផលវិបាក

រាងកាយរបស់យើងគឺស្ទើរតែល្អឥតខ្ចោះ។ អ្នកឈប់ទទួលទានសាច់ដែលមានន័យថាធាតុដានជាក់លាក់មួយចំនួននឹងមកដល់: វីតាមីន B12 (វាត្រូវបានគេរកឃើញតែនៅក្នុងសាច់) ប្រូតេអ៊ីនសត្វផូស្វ័រដែកកាល់ស្យូម - ដោយគ្មានបញ្ហាទាំងអស់នេះភាពស្លកសាំងនៃអ្នកបរិភោគបន្លែនឹងមកយ៉ាងលឿន។

នៅពេលដែលអ្វីមួយមិនចូលទៅក្នុងខ្លួនវាយល់ថាវាចាំបាច់ក្នុងការកែប្រែនិងសម្របខ្លួនទៅនឹងវិធីថ្មីនៃជីវិត (ហេតុអ្វីអ្នកចង់បាន "កោសិកា" ដែលត្រូវបានបង្កើតដំបូងសម្រាប់ការស្រូបយក B12? យក!

ការពិសារអាហារឆៅនិងការភាន់ច្រឡំជាក់ស្តែងគឺថា "ការញ៉ាំវីតាមីន" (សូមមើលជីវិតទាំងមូល!) មិនដំណើរការសូម្បីតែវីតាមីនមានតម្លៃថ្លៃនិងគុណភាពខ្ពស់ក៏ដោយ។ យ៉ាងណាមិញរាងកាយរបស់អ្នកបានកែច្នៃឡើងវិញនូវកោសិកាដែលបុរសដំបូងបង្អស់បានបង្កើតនៅក្នុងស្រូវដើម្បីស្រូបយកវីតាមីនទាំងនេះហើយមិនមែនពីកញ្ចប់ឱសថស្ថានទេ (គាត់មិនមានឱកាសជាអ្នកចិញ្ចឹមសត្វទេ) ប៉ុន្តែពីសាច់។

ប៉ុន្តែនោះមិនមែនទាំងអស់។

ប្រូតេអ៊ីន

សណ្តែកពិតណាស់នៅតែជាផលិតផលប្រូតេអ៊ីនប៉ុន្តែតើអ្នកនិយាយថាសាច់ប្រូតេអ៊ីនសាច់ដុំត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយយ៉ាងដូចម្តេចព្រោះអាស៊ីតអាមីណូសត្វ (ដែលបង្កើតបានជាប្រូតេអ៊ីន) មានរចនាសម្ព័ន្ធកាន់តែជិតទៅនឹងមនុស្ស។ នៅពេលដែលរាងកាយមិនត្រូវបានផ្តល់ប្រូតេអ៊ីនមួយ, គាត់បានយកវាដោយខ្លួនឯង:

• ជារៀងរាល់ថ្ងៃរាងកាយនៃមនុស្សគ្រប់រូប, មនុស្សណាម្នាក់ប្រើប្រាស់ 100 ក្រាមនៃប្រូតេអ៊ីនរបស់ពួកគេផ្ទាល់;
• នៅពេលប្រើប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់វាត្រូវបានផ្តល់សំណង។
• អ្នកទទួលទានបន្លែទាំងអស់មិនអាចទូទាត់បានទេព្រោះសូម្បីតែបន្ទាប់ពីញ៉ាំសណ្តែកនិងប៉េងប៉ោះពីរបីគីឡូក្រាមអ្នកក៏មិនបានរំលាយជាតិប្រូតេអ៊ីនច្រើនពីសាច់គោទម្ងន់ 200 ក្រាមដែរ។

នៅលើមុខនៃការថយចុះសាច់ដុំនៃបន្លែ។ នៅលើវេទិកាស្តីពីម្ហូបអាហារឆៅខួបកំណើតនៃអ្នកសង្គ្រោះវ័យក្មេងស្រាប់តែស្លាប់ - នៅអាយុ 21 ឆ្នាំនៅអាយុ 28 ឆ្នាំ។ ហេតុអ្វីបានជាយើងជឿលើការបង្ហោះមួយចំនួននៅក្នុងប្លក់? ជឿលើតួអង្គដែលតម្លៃថ្លៃ ៗ នឹងប្រាប់អ្នកថាពួកគេមិនសូវញ៉ាំសាច់សត្វទេប៉ុន្តែក៏មានរុក្ខជាតិដែរពីព្រោះពួកគេចង់រស់នៅផងដែរ។ យើងនិយាយអំពីអ្នកឃោសនាដែលរកបានផលប្រយោជន៍ពីការទិញផលិតផលសរីរាង្គពីព្រោះការទិញទំនិញដែលមានគ្រោះថ្នាក់មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវបានធ្វើទារុណកម្មដោយមនសិការនិងការទិញមានប្រយោជន៍ - អារម្មណ៍នៃការធូរស្បើយ? ហេតុអ្វីមិនគួរសួរវេជ្ជបណ្ឌិតដែលអ្នកមិនសូវគោរពនិងដឹងពីសមត្ថភាពរបស់គាត់តើអេកូគឺជាការធ្វើតេស្តឈាមឈាមលាមកនិងទឹកនោមនៃអាហារឆៅ? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នកដែលបើកចំហរសុំអាហារហ៊ានអាហារពេញលេញនិងផ្លាស់ប្តូរ?

តើនរណាម្នាក់ដឹងពីអ្វីដែលល្អនិងអ្វីដែលអាក្រក់?