ដើម្បីបង្កើនសុខភាពរួមទាំងជួយដល់ប្រព័ន្ធនិងសរីរៈបុគ្គលអ្នកអាចប្រើទឹកផ្លែប៉ោមប៊េសដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ជាយូរមកហើយ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់វាគឺស្ថិតនៅក្នុងសំណុំបែបបទរាវរលាយដែលអង្គការត្រូវការនិងស្រូបយក វីតាមីន និងធាតុដានបានយ៉ាងងាយស្រួល - ហើយមានច្រើននៃពួកគេនៅក្នុង beet នេះ។
ការព្យាបាលជាមួយទឹក beet
ទឹកផ្លែឈើគឺជាឧបករណ៍សង្គ្រោះបន្ទាន់ពិតប្រាកដមួយដែលអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងស្ថានភាពនិងជំងឺផ្សេងៗ។ ការប្រើទឹក beet គឺមានដូចខាងក្រោម:
- normalizes សមាសភាពនៃឈាម, បង្កើនមាតិកានៃកោសិកាឈាមក្រហម;
- បំបាត់ការឈឺចាប់អំឡុងពេលមករដូវ។
- លាងសម្អាតប្រព័ន្ធនិងសរីរាង្គទាំងអស់ចេញពីក្រម។
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារថ្លើម
- ជួយប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើសដោយសារតែការរំលាយអាហារកើនឡើង។
- កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់
- ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺកាន់តែលឿននៅគ្រប់ដំណាក់កាលទាំងអស់។
- បញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល;
- វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការកើតជម្ងឺក្រិនសរសៃឈាមនិងបេះដូង។
- ស្តារសុខភាពរបស់សរសៃឈាមឡើងវិញ;
- ជួយដោះស្រាយជម្ងឺ hypothyroidism ព្រោះវាសម្បូរជាតិអ៊ីយ៉ូដ។
- រួមចំណែកដល់ការបន្តជាលិការការថែរក្សាយុវវ័យនិងសម្រស់។
ទឹកប៊េតមានផ្ទុកវីតាមីន B ខ្ពស់ក៏ដូចជា P, PP និង C ។ លើសពីនេះទៀតវាមានជាតិដែកម៉ង់ហ្គាណែសនិង ប៉ូតាស្យូម ជាច្រើនដែលអាចជំនួសវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែទាំងមូល។
អត្ថប្រយោជន៍, ះថាក់និង contraindications នៃទឹក beet
ទឹក Beet មានប្រយោជន៍សម្រាប់តែអ្នកដែលមិនមានប្រតិកម្មនឹងការប្រើប្រាស់របស់វាហើយបើមិនដូច្នេះទេអាចធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់។ បញ្ជីរួមមាន:
- urolithiasis;
- hypotension (ដោយសារទឹកកាត់បន្ថយសម្ពាធ) ។
- កើនឡើងអាស៊ីដ;
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
- ជំងឺតម្រងនោម
- ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ;
- ជំងឺរាគរូសរាុំរ៉យ (យសារទឹកនះគឺជាក្អក) ។
- ចុងដង្ហើម។
ការប្រើទឹកក្រូច beet ពណ៌ក្រហមបង្ហាញតែខ្លួនវាផ្ទាល់ប្រសិនបើវាត្រូវបានគេប្រើត្រឹមត្រូវហើយរឿងដំបូងដែលត្រូវពិចារណាគឺបញ្ជីនៃការច្រានចោលដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផឹកទឹក beet នៅក្នុងបន្លែផ្សេងទៀត - ឧទាហរណ៍ carrot ឬល្ពៅ។ នេះនឹងជួយឱ្យគាត់យល់កាន់តែច្បាស់។
ទឹក Beet គឺល្អសម្រាប់ការប្រើប្រាស់មធ្យម។ មិនដូចទឹកផ្លែឈើដទៃទៀតវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការផឹកវាភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការប្រើប៉ុន្តែបន្ទាប់ពី 1-2 ម៉ោង។ កិតើល្អបំផុតគឺ 50 ក្រាមនៃទឹកក្នុងមួយទទួលភ្ញៀវ (ត្រីមាសនៃកញ្ចក់មួយ) ។ បើមិនដូច្នោះទេចង្អោរឈឺក្បាលឬរាគអាចកើតមាន។ ចាប់ផ្តើមទទួលយកទឹកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន, គ្រាន់តែមួយស្លាបព្រានៅទទួលភ្ញៀវ, និងបន្តិចម្តងបង្កើនចំនួនទឹកប្រាក់របស់ខ្លួន។