តើអ្នកអាចញុំផ្លែប៉ោមទៅម្ដាយរបស់អ្នកបានទេ?

ផ្លែប៉ោមត្រូវបានចាត់ទុកថាជាផ្លែឈើមួយដែលមានអត្ថប្រយោជន៍បំផុតដែលលូតលាស់នៅក្នុងតំបន់អាកាសធាតុជាច្រើន។ ពួកគេត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យដាក់បញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេក្នុងទម្រង់កែច្នៃឆៅនិងឆៅ។ សព្វថ្ងៃនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកថាតើវាអាចទៅដល់ផ្លែប៉ោមចំពោះម្តាយដែលបំបៅកូនឬយ៉ាងណា។

អ្នកអាចបរិភោគផ្លែប៉ោមហើយហេតុអ្វី?

ម្តាយថែទាំមិនត្រឹមតែអាចបរិភោគផ្លែប៉ោមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែពួកគេក៏ត្រូវការវាផងដែរ។ Stereotypes ដែលផ្លែប៉ោមត្រូវបានបង្ខំឱ្យប្រភេទសម្រាប់ម្តាយថែទាំមួយត្រូវបានបំភ្លេចចោលជាយូរមកហើយ។ ប្រសិនបើស្ត្រីទទួលទានផ្លែប៉ោមដោយជោគជ័យក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនោះការបំបៅដោះនឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ រឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងគឺវិធានការហើយកុំធ្វើឱ្យវាហួសកំរិតជាមួយបរិមាណនៃផ្លែឈើនេះក្នុងម៉ឺនុយរបស់អ្នក។

នៅពេលដែលផ្លែប៉ោមទឹកដោះគោនឹងបម្រើជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការបំពេញបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមនិងវីតាមីនពីព្រោះផ្លែឈើនេះមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា:

• មានវីតាមីនបន្ថែម A, B1, C;
• ផ្លែប៉ោមក្នុងការបំបៅដោះមានតួនាទីជាជាតិដែកបង្កើនជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីន។
• គ្រាប់ធញ្ញជាតិមានផ្ទុកអ៊ីយ៉ូដច្រើនដូចរាងកាយមនុស្សត្រូវការក្នុងមួយថ្ងៃ។

អ្វីដែលអ្នកអាចញ៉ាំផ្លែប៉ោមម៉ាក់ថែទាំ?

ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាតើអ្នកអាចធ្វើផ្លែប៉ោមពណ៌ក្រហមនិងពណ៌បៃតងទេសូមចាំថាអ្នកអាច។ មានតែផ្លែប៉ោមក្រហមតែប៉ុណ្ណោះត្រូវតែបានសម្អាតចេញពីកោសិកាដែលមានជាតិអាឡែហ្ស៊ី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីញ៉ាំផ្លែប៉ោមបៃតង។ ពួកវាគឺសម្បូរបែបជាងសាច់ញាតិពណ៌លឿងនិងក្រហមរបស់ពួកគេលើមីក្រូរ៉ែដែកនិងវីតាមីន។ ក្នុងករណីនេះកម្របង្កើតឱ្យមានជំងឺកកនិងឧស្ម័ន។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយដើម្បីយល់ថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការញុំាម្តាយដែលបំបៅនោះវាចាំបាច់ត្រូវសាកល្បងផលិតផលនេះ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងផ្លែប៉ោមតូចបរិភោគនៅពេលព្រឹក។ ដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើតាមប្រតិកម្មនៃទារកក្នុងពេលថ្ងៃ។ ប្រសិនបើក្រពះរបស់គាត់ចាប់ផ្តើមឈឺសូមបោះបង់ផ្លែប៉ោមមួយភ្លែត។ ប្រហែលជា, ប្រតិកម្មនេះនៅក្នុងទារកនឹងបាត់បន្ទាប់ពីពីរបីខែហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចបរិភោគផលិតផលដែលអ្នកចូលចិត្តបានយ៉ាងងាយស្រួល។