ផលិតផលបង្កើនការបំបៅកូន

ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយពិតជាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ទាំងម្តាយនិងកូន។ កុមារដែលមានទឹកដោះម្តាយទទួលបានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍរួមទាំង immunoglobulins ដែលការពារគាត់ពីជំងឺនិងការឆ្លងមេរោគ។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយម្តាយនិងកូនដើម្បីបំបាត់ទារក។ ទោះជាយ៉ាងណាវាមិនមែនតែងតែអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបង្កើតការចិញ្ចឹមដោយគ្មានបញ្ហាទេ។ ក្នុងករណីខ្លះវាចាំបាច់ក្នុងការគាំទ្រដល់ម្តាយរបស់ខ្ញុំហើយឆ្លើយនឹងសំនួរ, ផលិតផលអ្វីដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបំបៅកូន។

អាហារបំប៉នសមស្របជាមួយការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ

អាហាររូបត្ថម្ភគុណភាពសម្រាប់បង្កើនការបំបៅកូនគឺជាមូលដ្ឋានវាត្រូវតែមានតុល្យភាពនិងមានបរិមាណកាឡូរីគ្រប់គ្រាន់។ សព្វថ្ងៃគ្រូពេទ្យកុមារមិនណែនាំអោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដ៏តឹងរឹងនៅពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការដកចេញនូវផលិតផលដែលអាចបង្កឱ្យមានអាឡែរហ្សីធ្ងន់ធ្ងរដូចជាផ្លែក្រូចនិងទឹកដោះគោសូកូឡាដើម្បីបោះបង់ចោលអាហារដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុការពារនិងខ្លាញ់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ក៏ដូចជាពីសូដា។

តើផលិតផលអ្វីខ្លះដែលជំរុញឱ្យបៅដោះ? ម្ហូបអាហារដែលមានសុខភាពធម្មតាដែលត្រូវបានចម្អិននៅផ្ទះរបបអាហារដែលមានផ្លែឈើនិងបន្លែធំធញ្ញជាតិនិងសាច់ផលិតផលទឹកដោះគោ - នេះគឺជាផលិតផលសម្រាប់បង្កើនការបំបៅកូន។ ម៉ាក់ចាំបាច់ត្រូវផឹកទឹកបន្ថែមទៀត - តែ, compote ទឹកទឹកដោះគោ kefir ។ ជាពិសេសមានសារធាតុរាវក្តៅវារំញោចដល់ការផលិតទឹកដោះគោប៉ុន្តែអ្នកក៏ត្រូវផឹកទឹកក្តៅឬទឹកត្រជាក់ឬទឹកដើម្បីការពារការខះជាតិទឹក។

ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ខ្លាំងណាស់? អាហាររូបត្ថម្ភនេះដើម្បីបង្កើនការបំបៅកូនផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបរិមាណកាឡូរីដែលត្រូវការ, អ្នកទទួលបានបរិមាណប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតក៏ដូចជាវីតាមីននិងធាតុដាន។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំពេញតាមតម្រូវការរបស់ទារកប៉ុន្តែមិនឱ្យបង្អាប់ហាងលក់អាហារបំប៉ននិងមិនរំខានដល់តុល្យភាពដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងខ្លួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកប្រឹងប្រែងយ៉ាងខ្លាំងហើយទារកនៅតែមិនមានទឹកដោះគោគ្រប់គ្រាន់ចូរកុំប្រញាប់ប្រើល្បាយ។ សាកល្បងផលិតផលដើម្បីបង្កើនការបំបៅកូន។

អ្វីដែលអាហារបង្កើនការបំបៅកូន?

មានផលិតផលធម្មជាតិត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីបង្កើនការបំបៅកូនដែលអាចត្រូវបានញ៉ាំដោយម្ដាយបំបៅដើម្បីបង្កើនបរិមាណទឹកដោះគោ:

• អង្ករសំរូប;
• សាឡាត់
• carrots;
• មើមឆៃថាវ
• currant ខ្មៅ;
• dill;
• fennel;
• hazelnuts ។

ផលិតផលដែលជំរុញដល់ការបំបៅកូនមិនមែនគ្រាន់តែជាអាហារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានខ្ទឹមបារាំងជាច្រើនដូចជាឱសថឬឫស។ អ្នកអាចផឹកតែខ្ញីទំពាំងបាយជូរនៃ dogrose, broths នៃ melissa ឬ oregano ។ នៅក្នុងម្ហូបអាហារអ្នកអាចបន្ថែមគ្រឿងទេសដូចជា cumin ឬ anise ជាដើម។ តែជាមួយសមុទ្រ buckthorn គឺមានប្រយោជន៍។

ផលិតផលបន្ថែមដែលបង្កើនការបំបៅកូនអាចជាវីតាមីនចម្រុះ, ម្សៅពីនំប៉័ងរបស់នំបុ័ង, ឃ្មុំរាជវង្សនៅក្នុងថ្នាំគ្រាប់និងថ្នាំដទៃទៀតដែលត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការបំបៅកូន?

ដើម្បីឱ្យការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយដើម្បីនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយនិងអត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកនិងកូនអ្នកត្រូវធ្វើតាមក្បួនច្បាប់ដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចិញ្ចឹមកូនអ្នកដោយមិនមានផលវិបាកអវិជ្ជមានចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក។ ហើយទាំងនេះមិនត្រឹមតែផលិតផលដែលលើកកម្ពស់ការបំបៅកូនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ផ្តល់អនុសាសន៍មួយចំនួនផងដែរលើថ្នាំព្យាបាល។

សូមព្យាយាមសម្រាកឱ្យបានច្រើនហើយសម្រាកក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃដោយការញ៉ាំឱ្យច្រើននូវថាមពលអ្នកត្រូវតែមានកម្លាំង។ ពាក់ខោទ្រនាប់ដែលមានផាសុខភាពនិងមានផាសុខភាពដែលទ្រទ្រង់ទ្រូងប៉ុន្តែមិនច្របាច់វាទេ - ការបង្ហាប់ទ្រូងអាចបង្ករឱ្យមាន ថយចុះផលិតកម្មទឹកដោះ។ វិធីផ្តល់ចំណីអាហារដោយឥតគិតថ្លៃនៅពេលទារកទទួលបានទឹកដោះគោតាមតម្រូវការក៏ជួយពន្លឿនការបំបៅកូនដែរ។ វាគឺជាការចង់ឱ្យចិញ្ចឹមទារកនៅពេលយប់, ដោយសារតែអ័រម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ការ lactation ត្រូវបានផលិតនៅក្នុងរាងកាយនៅក្នុងពេលព្រឹកព្រលឹម។

ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺវាមិនមែនជាផលិតផលដែលជួយបង្កើនការបំបៅកូនដោយទឹកដោះនិងមិនដេកគ្រប់គ្រាន់ទេប៉ុន្តែអារម្មណ៍វិជ្ជមានរបស់ម្ដាយដែលមានគម្រោងចិញ្ចឹមទារកដើម្បីបដិសេធការរលាក។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយក៏មានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែរវាជាការការពារជំងឺមហារីកសុដន់វាធ្វើឱ្យមានប្រតិកម្មអ័រម៉ូនធម្មតា។ អ្វីដែលសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំគឺថាអាហារអ្វីដែលរួមចំណែកដល់ការបំបៅកូនហើយញ៉ាំឱ្យបានទៀងទាត់និងមានតុល្យភាព។