ពិភពលោកខាងក្នុងរបស់បុគ្គលម្នាក់គឺពោរពេញទៅដោយអារម្មណ៍និងបទពិសោធន៍ខុសៗគ្នាហើយពេលខ្លះអារម្មណ៍មានអាទិភាពលើទំនាក់ទំនងសមហេតុសមផល។ មនុស្សខ្លះដឹងថាវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការរង់ចាំព្យុះព្យួររហូតទាល់តែតណ្ហាខាងវិញ្ញាណបានថយចុះហើយពួកគេនឹងអាចវែកញែកជាមួយហេតុផលម្តងទៀតប៉ុន្តែសម្រាប់ប្រភេទមនុស្សផ្សេងទៀតវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៏ដើម្បីកុំឱ្យបំបែកអុស។ តើវាអាចធ្វើបានយ៉ាងដូចម្តេចហើយអាចយកឈ្នះអារម្មណ៍ភ្លាមៗ? នៅលើប្រធានបទនេះយើងនឹងនិយាយ។
អារម្មណ៍និងអារម្មណ៍របស់បុរស
បទពិសោធន៍ផ្នែកខាងក្នុងរបស់យើងគឺជាប្រភេទនៃសញ្ញាអំពីថាតើតម្រូវការរបស់យើងពេញចិត្តឬយ៉ាងណា។ អំពីអ្វីដែលយើងចូលចិត្តឬមិនចូលចិត្តអារម្មណ៍របស់យើងនឹងចាំបាច់ត្រូវនិយាយ។ ហើយក្នុងករណីជាច្រើនអ្វីដែលយើងធ្លាប់មាននៅក្នុងផ្កាឈូកនេះជារឿយៗត្រូវបានបង្ហាញនៅលើមុខរបស់យើង។ នៅពេលយើងមានអារម្មណ៍សោកសៅឬមានអារម្មណ៍ខឹងខឹងឬសូម្បីតែប្រញាប់ប្រញាល់ - រឿងទាំងអស់នេះនឹងត្រូវកត់សម្គាល់ដោយអ្នកដទៃហើយត្រូវបានយកមកពិចារណា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សគ្រប់រូបគួរមានព័ត៌មានអប្បបរមាអំពីអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍។
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដ៏ល្បីម្នាក់ឈ្មោះអ័រស្ដាតបានបង្កើតការចាត់ថ្នាក់នៃអារម្មណ៍ដែលមនុស្សភាគច្រើនធ្លាប់ជួបប្រទះឬក៏បានចុះផ្សាយនូវអារម្មណ៍សំខាន់ៗរបស់គាត់:
- អំណរ - អារម្មណ៍នេះឆ្លុះបញ្ចាំងពីការពេញចិត្តនៃតម្រូវការណាមួយ។
- ការចាប់អារម្មណ៍ - រដ្ឋវិជ្ជមានដែលលើកកម្ពស់ការទទួលបាននូវចំណេះដឹងនិងជំនាញថ្មីៗ។
- ការឈឺចាប់ គឺជាអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីភាពមិនអាចបំពេញតម្រូវការបាន។ វាហូរទៅនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃភាពតានតឹងមួយចំនួន។
- កំហឹងឬកំហឹងជាអារម្មណ៍មួយដែលជាអារម្មណ៍ អវិជ្ជមានដែលអាចកើតឡើងភ្លាមៗនិងក្លាយទៅជាផលប៉ះពាល់ដោយសារតែមានឧបសគ្គមួយចំនួននៅតាមផ្លូវដើម្បីបំពេញតម្រូវការ។
- ការមើលងាយ គឺជាអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលកើតមានក្នុងទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គលនិងត្រូវបានបង្កើតនៅពេលមានភាពខុសគ្នានៃទស្សនៈនិងមុខតំណែងសំខាន់ដែលត្រូវបានបង្ហាញដល់ប្រធានបទថាមានកម្រិតទាបនិងមិនអនុលោមតាមបទដ្ឋានសីលធម៌។
- ការភ្ញាក់ផ្អើល - អារម្មណ៍ដែលមិនច្បាស់លាស់នៅក្នុងន័យវិជ្ជមានឬអវិជ្ជមានដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការបញ្ឈប់និងការរារាំងនៃអារម្មណ៍មុនទាំងអស់និងការលេចឡើងនៃចំណាប់អារម្មណ៍លើវត្ថុដែលបានផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់;
- ការភ័យខ្លាច - ជារដ្ឋអវិជ្ជមាន, នៅក្នុងការដែលរាងកាយទទួលបានសញ្ញាអំពីការគំរាមកំហែងអាចធ្វើទៅបានដើម្បីជីវិតនិងសុខភាពមួយ;
- ការអាម៉ាស់ គឺជាអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលកើតឡើងពីការសម្រេចបាននូវអសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់ក៏ដូចជាភាពខុសគ្នារវាងការរំពឹងទុករបស់អ្នកដទៃក្នុងចរិតលក្ខណៈនិងរូបរាង។
មុខងារនៃអារម្មណ៍និងមនោសញ្ចេតនាក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ៗផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងពួកគេនោះជាការសំខាន់ដែលយើងត្រូវដឹងពីមូលហេតុដែលយើងត្រូវការបទពិសោធន៏ទាំងនេះឬផ្សេងទៀត:
- មុខងារជម្រុញនិងនិយតកម្ម - អារម្មណ៍របស់យើងបង្កើតការលើកទឹកចិត្តជាក់លាក់និងនាំយើងទៅរកសកម្មភាពនិងសកម្មភាពមួយចំនួន។ ពេលខ្លះអារម្មណ៍រំឭកចិត្តរបស់យើងនិងកំណត់អត្តចរិតរបស់យើង។
- មុខងារទំនាក់ទំនង - ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងសមត្ថភាពនៃមនោសញ្ចេតនាដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយរបស់យើង។ អរគុណចំពោះមុខងារនេះយើងអាចយល់បាននៅពេលដែលអ្នកនិយាយសម្រាលកូនខឹងហើយនៅពេលគាត់មានអារម្មណ៍ល្អ។ ល។ ជារឿយៗវាជួយបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយពលរដ្ឋដែលនិយាយភាសាបរទេស។
- មុខងារសញ្ញា - វាសំដៅទៅលើអ្វីដែលត្រូវបានគេហៅថាជាធម្មតាកន្សោមមុខកាយវិការនិងចលនា។ វាគឺជាដេរីវេនៃអនុគមន៍ទំនាក់ទំនងប៉ុន្តែវាសិក្សាពីវិធីនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងដែលមិនមែនជាពាក្យសំដីបន្ថែម។
ការបញ្ចេញអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ពេលខ្លះកើតឡើងនៅល្បឿនមួយដែលយើងមិនមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើអ្វីហើយក្លែងបន្លំអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងដួងចិត្តរបស់យើង។ ហើយប្រសិនបើនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកមានស្ថានភាពនៅពេលចាំបាច់ដើម្បីរក្សាការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនោះវាជាពេលដែលត្រូវគិតអំពីជំនាញដូចជាការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។
គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍
នៅក្នុងសំណួរ: "តើអ្នកនឹងរៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?" ចិត្តវិទ្យាគឺជាជំនួយការដ៏សំខាន់និងសំខាន់។ រដ្ឋអារម្មណ៍តែងតែក្លាយជាសញ្ញាដំបូងនៃវត្តមាននៃជំងឺផ្លូវចិត្ត។ ដើម្បីកុំឱ្យក្លាយទៅជាអ្នកជម្ងឺនៃគ្លីនិចសរសៃប្រសាទវាជាការប្រសើរជាងមុនក្នុងការរៀនយកខ្លួនអ្នកជាមុន។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីធ្វើដូចនេះ:
- ប្រើការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកជាផ្ទាំងក្រណាត់។ ប្រសិនបើក្នុងកំឡុងពេលចរចាពិបាកអ្នកភ្លាមចង់ចាប់ផ្តើមចង្អៀតមួយក្នុងអ្នកធ្វើអន្តរាគមន៍ - ធ្វើវា! ប៉ុន្តែបញ្ញាស្មារតី! គូរគន្លងជើងហោះហើរនិងពេលនៃការប៉ះទង្គិចនឹងក្បាលអ្នកដែលរំខានអ្នក។ អារម្មណ៍នេះនឹងរលាយបាត់ភ្លាមៗ។
- ប្រសិនបើអ្នកពិភាក្សារឿងមិនល្អសូមស្រមៃថានៅជុំវិញអ្នកមានជញ្ជាំងដ៏រឹងមាំដែលតាមរយៈថាមពលអវិជ្ជមានរបស់អ្នកសម្របសម្រួលមិនជ្រាបចូល។ អ្នកកក់ក្តៅមានភាពកក់ក្តៅនិងកក់ក្ដៅ។
- គូរលើក្រដាស។ ប្រសិនបើអារម្មណ៍មានឥទ្ធិពលលើអ្នកនៅកន្លែងធ្វើការអ្នកអាចគូរអ្វីដែលកើតមានដំបូងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យនាំមុខទៅហែកក្រដាសដាក់ស្រមោលដោយប្រើកម្លាំងហើយនៅទីបញ្ចប់បំបែកសន្លឹកវាចោលហើយបោះវាចោល។
- រៀនពីរបៀបហ្វឹកហាត់អារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយក្បួនដោះស្រាយខាងក្រោម:
- ទទួលស្គាល់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ សូមចងចាំថាមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ដែលពីដំបូងពិបាកយល់។
- ទទួលស្គាល់ការពិតដែលថាអ្នកបានស្ទាត់ជំនាញនេះឬអារម្មណ៍នោះ។
- វិភាគអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យវា។ ប្រហែលជាអ្នកខឹងនឹងចៅហ្វាយហើយត្រលប់មកក្រោយវិញព្រោះតែកាហ្វេនៅថ្ងៃនោះមិនហ៊ានទេ។
- សូមស្រមៃថាតើប្រតិកម្មរបស់អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាហើយព្យាយាមទប់ស្កាត់វាមិនឱ្យឆ្លុះបញ្ចាំងពីរូបរាងរបស់អ្នកជាមុន។
ប្រសិនបើអ្នកគិតឱ្យបានហ្មត់ចត់អំពីរបៀបរៀនដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៏របស់អ្នកអ្នកនឹងត្រូវទុកចិត្តឱ្យបានច្រើន។ អារម្មណ៍របស់យើងគឺប្រតិកម្មភ្លាមៗដែលពិបាកតាមដាន។ ហាត់សមនៅមុខកញ្ចក់កិននិងធ្វើការលើកន្សោមមុខ។ ហើយបន្ទាប់មកស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នកនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់រូបរាងរបស់អ្នកតាមមធ្យោបាយណាមួយទេ។ ហើយបន្ដិចក្រោយមកអារម្មណ៍នឹងឈប់ធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភហើយត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយអ្នក។