តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនអត់ធ្មត់?

នៅសម័យបុរាណការអត់ធ្មត់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាគុណធម៌។ ការអត់ធ្មត់ត្រូវបានគេកំណត់ថាជាទ្រព្យសម្បត្តិដែលបង្ហាញពីភាពចាស់ទុំខាងវិញ្ញាណនៃមនុស្សម្នាក់សមត្ថភាពរបស់គាត់ដើម្បីរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងស្ថានភាពមិនល្អចំពោះគាត់ដោយរង់ចាំលទ្ធផលនៃសកម្មភាពដែលបានអនុវត្តម្តងហើយម្តងទៀត។

ពែងនៃការអត់ធ្មត់គឺជាការនិយាយប្រៀបធៀបដែលបង្ហាញពីដែនកំណត់ឬព្រំដែននៃការអត់ឱនរបស់មនុស្ស។ ពេលដែលនាងហៀរហូរមនុស្សម្នាក់ក្លាយទៅជាមនុស្សដែលមានអារម្មណ៍និងចិត្តសប្បុរសហើយជារឿយៗមានកំហឹងធ្វើសកម្មភាពដែលអ្នកត្រូវតែសោកស្តាយអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ជាញឹកញាប់វាប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គលដូច្នេះស្នេហានិងភាពអត់ធ្មត់គឺមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។

ដែនកំណត់នៃការអត់ធ្មត់, ដូចដែលអ្នកបានយល់, គឺខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប។ មនុស្សជាច្រើនចង់ធ្វើឱ្យលក្ខណៈនៃតួអង្គរបស់ពួកគេកាន់តែប្រសើរឡើងហើយកាន់តែមានភាពអត់ធ្មត់មានឱកាសដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាពបានត្រឹមត្រូវនិងមិនត្រូវរងឥទ្ធិពលដោយការផ្ទុះអារម្មណ៍។ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងរង្វង់ប្រភេទនេះអ្នកប្រហែលជាចាប់អារម្មណ៍រៀនវិធីជាច្រើនដើម្បីបន្ថយភាពអត់ធ្មត់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបណ្ដុះការអត់ធ្មត់?

ការអត់ធ្មត់ដូចជាលក្ខណៈនៃចរិតលក្ខណៈផ្សេងៗអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមរយៈការហ្វឹកហាត់ទៀងទាត់។ បន្ទាប់មកការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកត្រូវបានបង្ហាញដល់វិធីសាស្ត្រជាច្រើនដែលជួយអភិវឌ្ឍភាពអត់ធ្មត់។

1. ប្រដាប់ដោយខ្លួនឯងជាអ្នកដើរតួអ្វីដែលជារឿងតូចវាអាចជាប៊ិចឬ keychain ។ នេះជាការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យពេលដែលអ្នកគិតថាពែងនៃការអត់ធ្មត់នេះហួសប្រមាណអ្នកអាចប៉ះនឹង "អនុស្សាវរីយ៍អត់ធ្មត់" នេះហើយស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងពេលវេលា។
2. ការសង្កេតអកម្មលើខ្លួនអ្នកឬមើលអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងពីខាងក្រៅអាចជួយរក្សាខ្លួនឯងឱ្យស្ថិតក្នុងដៃនិងវាយតម្លៃស្ថានការណ៍។
3. សញ្ញាដែលមិនចេះអត់ធ្មត់ជាញឹកញាប់គឺកំហឹងដូច្នេះនៅពេលដែលភាពតានតឹងផ្នែកអារម្មណ៍ដ៏ធំបំផុតយឺត ៗ គណនាដោយខ្លួនឯងទៅ 5 ដងហើយលើសពេលការទប់ចិត្តនិងការអត់ធ្មត់របស់អ្នកត្រូវបានប្រសើរឡើង។