ត្រូវតែថាវាអាចនឹងមិនឈឺនៅពេលដែលមានផ្ទៃពោះត្រូវបានជួយដោយអនុសាសន៍សាមញ្ញយុត្តិធម៌។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមពួកវាជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយក្លាយទៅជាប្រភេទពិធីសាសនាបន្ទាប់មកអត្ថប្រយោជន៍នឹងត្រូវបានកត់សម្គាល់សូម្បីតែនៅពេលទារកចាប់កំណើតក៏ដោយ។ យ៉ាងណាមិញម្ដាយដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អគឺជាគំរូដ៏សក្ដិសមសម្រាប់មរតក។
ការណែនាំរបស់ស្ដ្រីមានផ្ទៃពោះមិនត្រូវធ្លាក់ខ្លួនឈឺក្នុងរដូវត្រជាក់ទេ
តាំងពីថ្ងៃដំបូងមកភ្លាមពេលម្តាយដឹងអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតមានសម្រាប់ទារកអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ សារៈសំខាន់ជាពិសេសគឺរដូវកាលនៃជំងឺផ្តាសាយ។ វាគួរតែ:
- ជៀសវាងការដើរនៅកន្លែងដែលមានមនុស្សកកកុញតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីប្រើប្រាស់ការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈ។
- សង្កេតមើលអនាម័យនិងលាងដៃជាញឹកញាប់ជាពិសេសបន្ទាប់ពីដើរឬទស្សនាពិគ្រោះយោបល់។
- កុំភ្លេចបង់រុំការពារដែលរារាំងការរីករាលដាលមេរោគ។
- ចំណាយពេលវេលាអតិបរមានៅក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។
- បរិភោគអាហារដែលមានប្រយោជន៍តែជាមួយផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ច្រើន។
- ដើម្បីអនុវត្តការសំអាតសើមជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីលើកកំពស់វាទៅឋានៈមួយដែលចាំបាច់ខ្លាំង។
- ជៀសវាងការទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកជំងឺ;
- បដិសេធពីទម្លាប់អាក្រក់ (ការជក់បារីការប្រើផលិតផលបង្កគ្រោះថ្នាក់) ។
- ប្រើថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន។
- យកចិត្តទុកដាក់លើមធ្យោបាយនៃឱសថបុរាណការបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ (ការចាក់បញ្ចូលបំពង់កអូសាសការប្រើខ្ញីជា root នៃខ្យល់) ។
- ធ្វើយូហ្គាឬធ្វើកាយវិការសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។
ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាកុំមានជំងឺផ្តាសាយឬជំងឺ SARS មានផ្ទៃពោះនឹងជួយអោយមានអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន។ ដូច្នេះវាត្រូវមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានជាច្រើននិងមនុស្សដែលរួសរាយរាក់ទាក់នៅក្នុងបរិស្ថានដូច្នេះពេលវេលានៃការសម្រាលកូនសម្រាប់ម្តាយនាពេលអនាគតគឺគ្មានពពកទេ។