ដោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អមនុស្សកាន់តែច្រើនឡើង ៗ កំពុងជ្រើសរើសកង់មួយ។ នេះគឺជាឱកាសដ៏ល្អដើម្បីលេងកីឡាដោយមិនចំណាយច្រើន។ សម្រាប់រឿងនេះមានតែកង់និងអាកាសធាតុប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវការ។ អ្នកអាចធ្វើដំណើរតូចឬគ្រាន់តែកាត់ផ្លូវទៅធ្វើការនិងត្រឡប់មកវិញ។ យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីក្រៅពីអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងនៃការជិះកង់។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការជិះកង់
ការជិះកង់សំដៅទៅលើសកម្មភាពរាងកាយដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាល្អបំផុតសម្រាប់ការ ដុតខ្លាញ់ និងការសម្រកទម្ងន់។ បន្ថែមពីលើការដើរកង់ការដឹកជញ្ជូនអវកាសរួមមានការរត់ប្រណាំងលើទឹកកកការហ្វឹកហាត់ប្រដាប់បន្តពូជ។ ដំណើរកម្សាន្តតាមទោចក្រយានដែលមានប្រព័ន្ធនៅក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធពង្រឹងសាច់ដុំនៃជើងត្រឡប់មកវិញប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ពួកគេក៏រួមចំណែកផងដែរក្នុងការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរាចរឈាម, ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃការគេងនិងការក្រោកឈរ។ បន្ទុកដ៏សំខាន់ក្នុងអំឡុងពេលជិះកង់គឺនៅលើជើងដូច្នេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាម, លុបបំបាត់បាតុភូតសភាពឹនិងការកាត់បន្ថយ "ពណ៌ទឹកក្រូច peel" ។ នេះធ្វើឱ្យជិះកង់មួយជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតនៃការសម្រកទម្ងន់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកចង់កម្ចាត់ cellulite ។
តើការជិះកង់ជួយអ្នកបញ្ចុះទម្ងន់យ៉ាងដូចម្តេច?
ការជិះកង់អាចជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណឬកន្លែងហាត់ប្រាណ។ អ្នកមានសេរីភាពក្នុងការជ្រើសរើសផ្លូវល្បឿននៃការធ្វើដំណើរ។ ស្វ័យភាពដាច់ខាតនៃការជិះកង់សំដៅទៅលើការបូកសរុបដោយឥតលក្ខខណ្ឌ - អ្នកអាចធ្វើដំណើរតែម្នាក់ឯងជាមួយក្រុមគ្រួសារជាមួយមិត្តភក្តិនិងអ្នកដែលមានគំនិតដូចគ្នា។ អ្នកមិនចាំបាច់លៃតម្រូវរបបរបស់អ្នកទៅតាមកាលវិភាគនៃកន្លែងហាត់ប្រាណដើម្បីអាចហ្វឹកហាត់បានទេ។ លើសពីនេះទៀតការជិះកង់គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្ត្រីព្រោះវាអាចក្លាយជាជំនួយការដ៏ល្អក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើស។ ក្នុងអំឡុងពេលដើរកង់, លំហូរឈាមកើនឡើង, សាច់ដុំត្រូវបានជាប់ពាក់ព័ន្ធ, ដែលមាននៅសល់ក្នុងជីវិតធម្មតា។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យនិងអ្នកដែលត្រូវបានបង្ខំឱ្យចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃនៅក្នុងទីតាំងអង្គុយ។
កត្តាសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសការជិះកង់ជាមធ្យោបាយដើម្បីទប់ទល់នឹងទម្ងន់លើសគឺពេលវេលានៃការហ្វឹកហាត់។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាការទទួលទានជាតិពុលក្នុងពេលព្រឹកមានប្រសិទ្ធភាពដុតជាតិខ្លាញ់ច្រើនជាងលំហាត់ពេលល្ងាច។ លើសពីនេះទៀតបន្ទាប់ពីថ្ងៃធ្វើការពិបាកវាមិនតែងតែអាចធ្វើកីឡាបានពេញលេញបានទេ។ ខណៈពេលព្រលឹមនៅពេលអ្នកទើបតែភ្ញាក់ឡើងរាងកាយធ្វើការជាមួយប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា។ ការហាត់ប្រាណពេលព្រឹកគឺមិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធភាពច្រើននោះទេប៉ុន្តែវាក៏គិតថ្លៃផងដែរសម្រាប់ថ្ងៃទាំងមូល។
ចំពោះអ្នកដែលមានការព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហានៃទម្ងន់លើសនេះវាជាការសំខាន់ក្នុងការពិចារណាលើការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃនិងការប្រើប្រាស់កាឡូរី។ សកម្មភាពរាងកាយរួមទាំង ការជិះកង់ បង្កើនការទទួលទានកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃហើយវាមិនសំខាន់ខ្លាំងប៉ុន្មានទេដែលកាឡូរីត្រូវបានចំណាយដោយផ្ទាល់អំឡុងពេលហ្វឹកហាត់។ បន្ទុករត់ប្រណាំងមានលក្ខណៈពិសេសគួរឱ្យកត់សម្គាល់មួយ - វាបង្កឱ្យមានយន្តការនៃការរំលាយអាហារលឿន។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដុតខ្លាញ់អោយបានយូរបន្ទាប់ពីវគ្គ។ ការជិះកង់ត្រឹមតែ 1 ម៉ោងប៉ុណ្ណោះផ្តល់ការចំណាយកាឡូរីដែលអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងការហ្វឹកហាត់ដែលពឹងផ្អែកលើហាត់ប្រាណ។
កង់នេះកំពុងចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នកក្រុងយ៉ាងច្រើន - មនុស្សកាន់តែច្រើនកំពុងជ្រើសរើសការដឹកជញ្ជូននេះដើម្បីទៅធ្វើការ។ ចំណតកន្លែងចតរថយន្តលេចឡើងនៅជិតផ្សារទំនើបនិងការិយាល័យការិយាល័យមន្ទីរពេទ្យវិទ្យាស្ថានហាងនិងហាងកាហ្វេ។ នេះផ្តល់ឱកាសច្រើនក្នុងការប្រើជិះកង់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃដោយរួមបញ្ចូលគ្នានូវអាជីវកម្មប្រកបដោយភាពរីករាយ។