គ្រឿងទេសសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - គ្រឿងទេសដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការដុតខ្លាញ់

សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលចង់បង្កើតរូបរាងរបស់ខ្លួនវានឹងជាការរកឃើញថាគ្រឿងទេសខ្លះមានវីតាមីនមានប្រយោជន៍ច្រើនជាងផ្លែឈើ។ មួយចំនួនធំនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មអាចធ្វើឱ្យធម្មតានៃដំណើរការនៃក្រពះ។ ដូច្នេះអ្នកមិនត្រឹមតែអាចកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ច្រើនហួសប្រមាណប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងការពារខ្លួនពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរទៀតផង។

គ្រឿងទេសដែលជំរុញការសម្រកទម្ងន់

គួរឱ្យអស់សំណើចណាស់សព្វថ្ងៃនេះមានបរិមាណដ៏ច្រើននៃគ្រឿងទេសសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ប្រសិនបើអ្នករៀនពីរបៀបអនុវត្តវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវអ្នកអាចបាត់បង់ពី 3 ទៅ 6 គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែ។ U. គ្រឿងទេសអាចបន្ថែមរសជាតិនិងរសជាតិសូម្បីតែម្ហូបអាហារនិងគ្មានដំបៅ។ ពួកគេត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបន្ថែមជំនួសអំបិលដែលការប្រើដែលពេលសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានកំណត់។ គ្រឿងផ្សំដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់រួមមាន:

• basil
• cinnamon;
• ម្ទេសម្ទេស
• clove;
• fenugreek
• រមៀត
• ផ្កាឈូករ័ត្ន
• ខ្ញី
• Shamballa ។

គ្រឿងទេសដែលដុតជាតិខ្លាញ់, ឥតខ្ចោះស្ដារការងារខាងក្នុងនៃរាងកាយ។ ពួកគេជួយកម្ចាត់ជាតិពុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់និងការពារប្រឆាំងនឹងការវិវត្តនៃជំងឺមហារីកការគាំងបេះដូងជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺរលាកសន្លាក់។ ការតុបតែងបែបនេះមានលក្ខណៈវិជ្ជមានពួកគេបន្ថយភាពចាស់នៃរាងកាយនិងធ្វើអោយស្បែកលេចធ្លោ។

ម្ស៉ៅពន្លកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

សាច់ញាតិជិតស្និទ្ធរបស់ peas - fenugreek គឺជាផ្នែកមួយនៃការបន្ថែមដែលបានប្រើច្រើនបំផុតសម្រាប់ការស្ដារឡើងវិញនៃរាងកាយនិងក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ អស់រយៈពេលជាង 3500 ឆ្នាំមកហើយមនុស្សបានប្រើវាសម្រាប់គោលបំណងឱសថហើយមិនមានករណីណានៅពេលដែលរោងចក្រនេះប៉ះពាល់ដល់នរណាម្នាក់។ ឥឡូវនេះវាត្រូវបានប្រើក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធាត់នៅទូទាំងពិភពលោក។ ចំណីអាហារបានធ្វើឱ្យកាឡូរីទាបនិងវីតាមីនជាច្រើន។

Spice សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ fenugreek ការប្រើប្រាស់ដែលផ្តល់លទ្ធផលល្អគឺមានប្រជាប្រិយភាពក្នុងចំណោម slimming ។ សូម្បីតែបរិមាណតិចតួចក៏ដោយវាផ្លាស់ប្តូររសជាតិនៃម្ហូបដែលបង្កើននូវលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វា។ ការពិតវិជ្ជមានគឺថាវាជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ ប្រើវាក្នុងទម្រង់កំទេចហើយ 1200 មីលីក្រាមគឺជាអត្រាទទួលទានប្រចាំថ្ងៃដើម្បីសម្រេចបានគោលដៅ។

រសជាតិ Shambala ហឹរ

ដើម្បីឱ្យច្បាស់លាស់ shamballa គឺជាសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធបំផុតនៃ fenugreek ។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិដូចគ្នាវាក៏មានមាតិកាកាឡូរីទាបនិងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែវាជាញឹកញាប់ញ៉ាំនិងស្រវឹងដូចជាតែ។ ការញ៉ាំស្ករគ្រាប់ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់មានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ហើយជាពិសេសវាអាចមានអារម្មណ៍ថាមានតែនៅក្នុងទម្រង់ញ៉ាំប៉ុណ្ណោះ។

Basil សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងមូលដ្ឋានឱសថ។ នេះស្មៅ mint មានសកម្មភាព bactericidal ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ, បង្កើនល្បឿនដំណើរការបង្កើតឡើងវិញ, កែរលាករំលាយអាហារ។ ជាញឹកញាប់គ្រាប់សង្កសីត្រូវបានប្រើសម្រាប់សម្រកទម្ងន់។ ដោយសារតែបរិមាណកាឡូរីដែលស្ទើរតែគ្មានប្រសិទ្ធភាពជួយកាត់បន្ថយសារធាតុរាវលើសពីខ្លួនប្រាណហើយជួយបន្ថយជាតិពុលនិងបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ូល។

គ្រឿងទេសសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មិនចាំបាច់ផ្លាស់ប្តូររបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេនិងម៉ឺនុយទេ។ ប្រើ basil ជាឈីសវានឹងអាចធ្វើបានក្នុងរយៈពេលមួយខែដើម្បីសម្គាល់ការសម្រកទម្ងន់។ វាត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាគ្រឿងទេសនេះគឺឆ្ងាញ់ផងដែរវាផ្តល់នូវរសជាតិឆ្ងាញ់និងពិសេសដើម្បីម្ហូបណាមួយ។ បន្ថែម basil អាចមាននៅក្នុងចានក្តៅនិងត្រជាក់វាមិនប៉ះពាល់ដល់លក្ខណៈសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់វា។

Carnation សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងពីការញ៉ាំដំឡូងចៀនរបស់កុមារក៏ជួយផងដែរដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រមូលជាតិខ្លាញ់លើស។ ជាការពិតណាស់អ្នកត្រូវញ៉ាំវាជាមួយនឹងអាហារដែលមានសុខភាពល្អហើយដូចជាគ្រឿងទេសដទៃទៀតវាអាចជំនួសអំបិលបានទាំងស្រុង។ អ្នកអាចបន្ថែមវាគ្រប់ទីកន្លែងសូម្បីតែក្នុងបង្អែម។ វាមានរសជាតិហៀរសំបូររីករាយដែលជួយបន្ថយចំណីអាហារ។ នៅក្នុងបរិវេណមួយវាជាការចង់បញ្ចូលគ្នានូវការទទួលភ្ញៀវនៃ carnation ជាមួយនឹងការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទាល្មម។ វិធីសាស្រ្តនេះនឹងជួយកាត់បន្ថយទំងន់។

ការប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតគឺត្រូវញ៉ាំវាក្នុងតែ។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់គ្រឿងផ្សំដែលមានជាតិប្រៃតិចតួចមិនបន្ថយនៅក្នុងទឹកក្តៅនោះទេប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញការកើនឡើង។ ស្នេហាតែប៉ុណ្ណោះអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំឬក្រូចឆ្មាទឹកនេះអាចជួយលើកទឹកចិត្ត។ ក្នុងរដូវរងារ, តែជាមួយនឹងទឹកដោះគោនិងទឹកឃ្មុំនឹងជួយបង្កើនភាពស៊ាំនិងការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺឆ្លង។

Cumin សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ក្មេងស្រីគ្រប់រូបត្រូវដឹងពីរបៀបប្រើ គ្រាប់ពូជគ្រាប់ពូជសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ។ គ្រឿងទេសតែមួយគត់នេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើននិងល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ គ្រឿងទេស នេះ គឺល្អសម្រាប់ចានសាច់ ស៊ុបសាឡាត់ក៏ដូចជាភេសជ្ជៈផ្សេងៗ។ ដោយសារតែសមាសភាពយ៉ាងទូលំទូលាយ, គ្រាប់ពូជ caraway សម្រាប់ប្រភេទនៃគោលបំណងមួយ - ពីចម្អិនអាហារទៅ cosmetology ។

លក្ខណៈពិសេសដែលគួរឱ្យគយគន់បំផុតរបស់វាគឺឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៅពេលសម្រកទម្ងន់។ សមាសភាពនៃ cumin មានវីតាមីនជាច្រើន, ប្រូតេអ៊ីន, ខ្លាញ់, កាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានប្រយោជន៍, សារធាតុរ៉ែនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ដោយសារតែនេះដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលវាជាការគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីញ៉ាំស្លាបព្រាកាហ្វេកន្លះនៃគ្រឿងទេសហឹរនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយទំងន់នឹងចាប់ផ្តើមចាកចេញពីអ្នកក្នុងសប្តាហ៍ទីមួយ។

គ្រឿងទេសសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - រូបមន្ត

ចាប់ផ្តើមក្លាយជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងប្រទេសជាច្រើននៃពិភពលោក, គ្រឿងទេសសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់, ដោយសារតែពួកគេមិនចាំបាច់បោះបង់របបអាហារធម្មតារបស់អ្នក។ អ្នកដែលស្រក់ទឹកក្រឡុកផ្តល់នូវរូបមន្តមួយចំនួនដែលអាចជួយក្នុងរយៈពេលខ្លីដើម្បីមករកទម្រង់ដែលចង់បាន។ ក្នុងករណីភាគច្រើនគ្រឿងផ្សំដែលបានចុះបញ្ជីអាចរកបាននៅផ្ទះដោយម្ចាស់ផ្ទះណាមួយក្នុងបរិមាណច្រើន។

រូបមន្ត 1:

1. 200 ក្រាមទឹកញ៉ាំនៅក្នុងវា 0,5 tbsp ។ គ្រាប់ពូជនៃ cumin ។
2. បន្ទាប់ពីពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងដែលយើងបានប៉ះពាល់និងផឹក។

រូបមន្ត 2:

1. ពីរបីសាខា thyme ឆ្អិនក្នុងទឹក 200 មីលីលីត្រ។
2. ទុកឱ្យត្រជាក់បន្តិច, ផឹក។

រូបមន្ត 3:

1. 1 tbsp ។ cloves ចាក់ 200 ក្រាមនៃទឹករំពុះ, អនុញ្ញាតឱ្យយើងញ៉ាំសម្រាប់រយៈពេលបីម៉ោង។
2. បនាប់ពីផឹកទឹករួចផឹក 70 កមមុនពលទទួលទានអាហារបីដងក្នុងមួយថ្ង។

ដូចជាចានសាច់ salads ចំហៀងនៃការដុតនំនិងភេសជ្ជៈអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញនៅទីនេះ។ គ្រឿងទេសបន្ថែមដែលអ្នកបន្ថែមមានប្រសិទ្ធភាពច្រើនជាងមុនដែលពួកគេនឹងធ្វើសម្រាប់តួលេខរបស់អ្នក។ ពួកគេអាចត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នានិងប្រើនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងចានណាមួយនៃតារាងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាគ្រឿងទេសដែលសម្រកទំងន់និងវិធីយកវាអោយបានត្រឹមត្រូវអ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលល្អក្នុងរយៈពេលខ្លី។

Kefir ជាមួយគ្រឿងទេសសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃអាហាររបស់ kefir ត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់។ នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងរដូវកាលវាអាចផ្តល់នូវលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំ kefir ជាមួយគ្រឿងទេសនៅពេលយប់ដើម្បីកែលម្អការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយ។ រូបមន្តនេះគឺអស្ចារ្យសម្រាប់អ្នកដែលមិនញ៉ាំបន្ទាប់ពីម៉ោង 6 ល្ងាច។ ស្រាទំពាំងបាយជូរបំពេញនូវភាពអត់ឃ្លានឥតខ្ចោះប៉ុន្តែវាមិនបន្ថែមកាឡូរីបន្ថែមទេ។ នៅក្នុងករណីនេះគ្រឿងទេសគឺជា basil ដ៏ល្អបំផុត, cinnamon និង cloves ។ ពួកគេបានផ្តល់នូវរសជាតិរបស់ kefir នៃដើមនិង piquancy ។

តែពីគ្រឿងទេសសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

រាល់ជញ្ជាំងដីល្អសំរាប់ភេសជ្ជៈតែ។ គ្រឿងទេសសម្រាប់តែផ្តល់ឱ្យវីតាមីននិងធាតុដានជាច្រើន។ បញ្ចុះទំងន់, ទទួលទានតែដើម្បីទទួលបានសូម្បីតែមនុស្សខ្ជិលបំផុត។ ភេសជ្ជៈនេះអាចជាជម្រើសល្អបំផុតចំពោះតែទៀងទាត់ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់ផឹកអ្វីដែលផ្អែមអ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាដើម្បីទឹកតែ។

ទឹកដោះគោជាមួយគ្រឿងទេសសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ស្រាក្រឡុកនេះដំណើរការលើគោលការណ៍ដូចគ្នានឹង kefir ដែរ។ វាគឺមានតំលៃបន្ថែមទឹកដោះគោតូចមួយនៃគ្រឿងទេសដេញថ្លៃនិងភ្លាមរសជាតិរបស់វាផ្លាស់ប្តូរនិងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍កើនឡើង។ អ្នកអាចផឹកវាក្នុងថ្ងៃជំនួសអាហារសម្រន់អាហារពេលព្រឹកឬអាហារពេលល្ងាចដើម្បីជ្រើសរើស។ មុនពេលប្រើសូមពិចារណាពីការពិតដែលថាទឹកដោះត្រូវបានធ្វើឱ្យឆ្អិនដើម្បីបំបាត់អតិសុខុមប្រាណដែលមិនចាំបាច់។

ទឹកដោះគោដែលមានគ្រឿងក្រអូបសម្រាប់ពេលយប់នឹងជួយដល់រាងកាយឱ្យសម្រាក។ ស្រាក្រឡុកស្រាលបែបនេះមិនប៉ះពាល់ដល់ក្រពះហើយវាចាប់ផ្តើមដំណើរការធម្មតាជាជាងបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចដែលក្រាស់។ ទឹកដោះគោជួយធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញជួយបំបាត់ការហើមហើយធ្វើឱ្យមុខមានពន្លឺដែលមានសុខភាពល្អ។ វាមានតំលៃជានិច្ចក្នុងការធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកស្វាហាប់ជាមួយនឹងស្រាក្រឡុកដែលរាងកាយអាចធ្វើការដោយគ្មានបញ្ហាហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុន។