អ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់បបររបបរ?

ការញ៉ាំចំណីអាហារដែលមានភាពងាយស្រួលនិងមានតំលៃសមរម្យមិនដែលឆ្ងល់ថាតើស្រូវសាលីដែលមានប្រយោជន៍ឬធញ្ញជាតិផ្សេងទៀតនោះទេដែលធញ្ញជាតិគឺជាមូលដ្ឋាននៃរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សសម័យថ្មីជាទូទៅចូលចិត្តធញ្ញជាតិដែលមានកម្រិត - buckwheat, អង្ករ, oatmeal, semolina ។ ហើយមានរនាំងជាច្រើនដូចជាស្រូវអង្ករដែលមិនត្រូវបានបំភ្លេចចោល។

អត្ថប្រយោជន៍នៃបបររបបរសម្រាប់រាងកាយ

ស្រូវសាលីត្រូវបានគេទទួលបានដោយការកិនគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមិនលូតលាស់។ បុរសនេះបានប្រើប្រាស់អាហារអស់រយៈពេលជាង 17000 ឆ្នាំមកហើយហើយវាអាចត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងធម្មជាតិនៅលើទ្វីបណាមួយទោះបីជាអង្ករនិងស្រូវសាលីមិនមានក៏កាន់តែច្រើន។ វាគឺដោយសារតែការតស៊ូខ្ពស់របស់ខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុពិបាកដែល barley ត្រូវបានគេដូច្នេះមានជាទូទៅនៅក្នុងដងបុរាណ។

សព្វថ្ងៃនេះមនុស្សជាច្រើនចាត់ទុកម្ហូបអាហាររាសីសំរាប់អ្នកក្រ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយផលប្រយោជន៍នៃបបររបបរនៅលើទឹកលើសពីឧបករណ៍ប្រើប្រាស់សម្រាប់ផលិតផលនៃផលិតផលកម្រនិងអសកម្មជាច្រើន។ ភាពស្មុគស្មាញវីតាមីនរ៉ែសម្បូរបែបនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិនេះរួមចំណែកដល់ដំណើរការធម្មតានៃដំណើរការសំខាន់ៗដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយ។ អ្នកគាំទ្រជ្រូកបឺរីយូរនៅតែមានស្មារតីច្បាស់លាស់និងស្ថានភាពល្អប្រសើរនៃសសៃឈាម។

នៅក្នុងថ្នាំ folk, barley ត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់ជំងឺមហារីក, ជំងឺរលាកសន្លាក់, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ការទល់លាមក , ជំងឺតម្រងនោម។ ការញ៉ាំម្សៅនៃធញ្ញជាតិ barley និងកែវទឹកក្តៅមួយដែលបម្រើជាការថែទាំបង្ការ urolithiasis ។

ទ្រព្យសម្បត្តិដ៏មានតំលៃមួយផ្សេងទៀតនៃបបររបបរគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការបញ្ចេញរាងកាយចេញពីផលិតផលរំលាយអាហារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ក្នុងនាមជា "ជក់" ក្នុងករណីនេះមានជាតិសរសៃដែលនៅក្នុង barley មាន 65% ។ លើសពីនេះទៀតសមាសភាពនៃធញ្ញជាតិស្រូវសាលីរួមបញ្ចូលទាំង hordecin ដែលបំផ្លាញមីក្រុបបង្កជំងឺនិងផ្សិតដែល parasitize ស្បែក។

សន្ទស្សន៍ហ្គីមេឃីមនៃបបររបបរគឺ 50 គ្រឿង បរិមាណកាឡូរី គឺ 320 ក្រាម។ នៅក្នុងធញ្ញជាតិដទៃទៀតសូចនាករទាំងនេះជាមួយនឹងការលើកលែងដ៏កម្រមានខ្ពស់ជាងនេះដែលធ្វើឱ្យបបរសរីរាង្គមានផលិតផលអាហារមានតម្លៃ។

មិនពេញចិត្តជាមួយគាត់ តួលេខអាចត្រូវបានណែនាំអោយទទួលទានរបបអាហារដ៏អស្ចារ្យនៅលើបបរនៅលើទឹកដែលការប្រើសម្រាប់រាងកាយមិនគ្រាន់តែក្នុងការសម្រកទំងន់នោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងក្នុងការទប់ស្កាត់ការធាត់បន្ទាប់ពីត្រលប់ទៅអាហាររូបត្ថម្ភធម្មតា (ប៉ុន្តែមិនមែនហួសប្រមាណ) ។

របបអាហារនៅលើបបររបឺរអាចជួយសន្សំ 3 ផោនបន្ថែមក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ការផ្តល់ចំណីក្នុងដំណាក់កាលនេះមានដូចខាងក្រោម:

• អាហារពេលព្រឹក - 100 ក្រាមនៃបបរចាហួយនៅក្នុងទឹកចេក (ផ្លែប៉ោមទឹកក្រូច) កែវ kefir មួយ;
• អាហារពេលល្ងាច - សាឡាត់បន្លែ (ស៊ុបបន្លែ) 100 ក្រាមជ្រូកបឺរ។
• តែពេលរសៀល - ផ្លែឈើ;
• អាហារ - 100 ក្រាមនៃ porridge barley, yoghurt unsweetened (ryazhenka) ។