ផលិតផលដែលមានជាតិ lactose

Lactose គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រាងកាយដូច្នេះវាជាការសំខាន់ក្នុងការដឹងថាតើអាហារដែលវាមាន។ សារធាតុនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការស្រូបយកនិងការទទួលយកជាតិកាល់ស្យូម។ លើសពីនេះទៅទៀត, lactose គឺជាការការពារដ៏ល្អនិងត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាល dysbacteriosis ។ សារធាតុនេះក៏មានប្រយោជន៍សំរាប់ការបង្កើតនិងដំណើរការប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

មាតិកានៃ lactose នៅក្នុងផលិតផល

នៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សសារធាតុនេះអាចទទួលបានទៅជា 2 វិធី: ធម្មជាតិនិងសិប្បនិម្មិត។ នៅក្នុងករណីដំបូងឡាក់តូសត្រូវបានផ្ទុកដោយផ្ទាល់នៅក្នុងផលិតផលម្ហូបអាហារហើយនៅក្នុង lactose ទីពីរវាត្រូវបានបន្ថែមពិសេសក្នុងអំឡុងពេលផលិតកម្ម។

ផលិតផលទូទៅបំផុតដែលមានជាតិ lactose - ទឹកដោះគោម្សៅទឹកដោះគោម្សៅឈីសឈីសឈីសនិងផលិតផលទឹកដោះគោផ្សេងៗទៀត។

បញ្ជីនៃផលិតផលដែលមានសារធាតុនេះត្រូវបានបន្ថែមមានទំហំធំណាស់ឧទាហរណ៍វារួមមាន:

• ផលិតផលសាច់ក្រក
• ផលិតផលដុតនំ
• កកស្ទះនិងការអភិរក្សផ្សេងទៀត;
• បង្អែមនិងបង្អែមផ្សេងៗ
• អាហាររហ័ស
• អាហាររហ័ស
• គ្រឿងទេសម្សៅល

ការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិកាល់ស្យូម

មនុស្សខ្លះមិនយល់អំពីសារធាតុនេះទេដូច្នេះពួកគេគួរតែបោះបង់ចោលផលិតផលដែលមានជាតិ lactose ។ ភាពគ្មានឆន្ទៈអាចមានជាប់ពាក់ព័ន្ធក៏ដូចជាទទួលបាន។ ក្នុងករណីនេះផលិតផលដែលមានជាតិ lactose គួរតែជំនួសដោយចំណីអាហារដែលក្នុងនោះមាន fermented lactose ឧទាហរណ៍ឈីសរឹងទឹកដោះគោ lactose ដោយឥតគិតថ្លៃឬ yoghurt មិនមែន -pasteurized ។

ការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិកាល់ស្យូមអាចត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដោយការចង្អោរការឈឺចាប់និងការឈឺចុកចាប់នៅក្នុងក្រពះជំងឺរាគរូសនិង ពពុះ ។ ល។

ព័ត៌មានជំនួយមានប្រយោជន៍:

1. ប្រសិនបើអ្នកលាយទឹកដោះគោនិងកាកាវដំណើរការនៃការស្រូបយកជាតិ lactose នឹងកាន់តែងាយស្រួល។
2. វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផឹកទឹកដោះគោពេលកំពុងញ៉ាំ។ វាត្រូវបានរួមបញ្ចូលផងដែរជាពិសេសជាមួយធញ្ញជាតិឧទាហរណ៍ porridges ។
3. កុំផឹកលើសពី 100 ម។ លក្នុងពេលតែមួយ។