Pshenka គឺជានុយក្លែងក្លាយដែលអត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិសម្រាប់រាងកាយគឺមានតំលៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបានសម្រាប់ប្រភេទមនុស្សមួយចំនួនរួមទាំងអត្តពលិកនិងទទួលរងពីជម្ងឺជាច្រើន។
អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃទន្សាយសម្រាប់រាងកាយ
សមាសភាពនៃ pyshenki ក៏ដូចជាកុលសម្ព័ន្ធជាច្រើនគឺសំបូរបែបនិងសម្បូរបែបវីតាមីននៃក្រុម B មីក្រូនិង macronutrients ខ្លាញ់ ជាតិសរសៃ ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងភាពស្រស់ស្អាតនៃស្បែកនិងសក់ភាគច្រើននៅលើវា។
មួយចំនួននៃសមាសធាតុដែលមានប្រយោជន៍បំផុតនៃការមីនគឺប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញេស្យូម។ ធាតុទាំងនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់បុរស។ ប៉ុន្តែក្រៅពីនេះអង្ករជួយដោះស្រាយបញ្ហាជាមួយបេះដូងនិងសរសៃឈាមដោយការពិតដែលថាដោយសារជាតិសរសៃវាកាត់បន្ថយទម្ងន់និងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។
ការសម្រកទម្ងន់ដោយមានជំនួយពីមីយគឺជាការរីករាយនិងមានប្រយោជន៍។ ក្រអូបនេះមានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីមិនទទួលរងនូវភាពស្រេកឃ្លានធ្ងន់ធ្ងរប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះវាមានគុណភាពសម្អាតល្អ។ អាហារដែលមានប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតសម្រាប់របបអាហារគឺបបរជ័រមាន់ជាមួយល្ពៅ - ផលិតផលទាំងពីរនេះបំពេញបន្ថែមគ្នាទៅវិញទៅមកហើយរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់។ ការបន្ថែមល្ពៅក៏ជួយកាត់បន្ថយនូវបរិមាណកាឡូរីនៃបបរចំណីដែលគ្មានវាតូច - 134 គីឡូក្រាម។
លើសពីនេះទៅទៀតសមាសភាពនៃស្រូវសាលីរួមមាន:
- ជាតិដែក - មានសារៈសំខាន់ក្នុងភាពស្លកសាំងនិងជំងឺចរាចរ;
- សូដ្យូម - ធ្វើឱ្យសកម្មភាពផលិតទឹកមាត់និងទឹកក្រពះដែលមានសារសំខាន់សម្រាប់ការរំលាយអាហារគុណភាព។
- ស៊ីលីខននិងហ្វ្លូរ៉ុន - លើកកម្ពស់ការបន្តស្បែកពង្រឹងសក់និងក្រចក។
- ម៉ង់ហ្គាណែស - រំញោច ការរំលាយអាហារ ;
- ស្ពាន់ - តស៊ូជាមួយភាពចាស់នៃរាងកាយ។
គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យរួមបញ្ចូល pyshenku នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលចូលរួមក្នុងការងារផ្លូវចិត្តដែលបង្កើតអត្តពលិកជាលិកាសាច់ដុំ។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សដែលបានឆ្លងកាត់វគ្គសិក្សាឱសថធ្ងន់ធ្ងរឬរស់នៅក្នុងតំបន់ដែលមានសារធាតុពុលព្រោះវារួមចំណែកដល់ការលុបបំបាត់សារធាតុពុលដែលមានជាតិពុល។
ប៉ុន្តែបើទោះបីជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំធេងក៏ដោយផ្លែល្ហុងក៏អាចនាំមកនូវផលវិបាកផងដែរ។ កត្តាអវិជ្ជមានដំបូងគឺការមិនអត់ធ្មត់បុគ្គលដែលកម្រជួបប្រទះ។
មិនយូរប៉ុន្មានអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាសមាសធាតុខ្លះរបស់ pyschenki រារាំងការស្រូបយកអ៊ីយ៉ូតដែលជាកត្តាបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបនេះមិនត្រូវបានបញ្ចូលជាមួយផលិតផលដែលមានផ្ទុកអ៊ីយ៉ូតទេដូច្នេះវាមិនអាចទប់ស្កាត់ធាតុផ្សំនៃធាតុនេះបានទេ។ កំហិត pyrene គួរតែមានមនុស្សដែលមានជំងឺ hypothyroidism ប៉ុណ្ណោះ។
គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះបានកំណត់ការប្រើចានជាមួយស្រូវសាលីចំពោះអ្នកដែលមានដំណើរការរលាកក្នុងពោះវៀនធំកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតនៃទឹកក្រពះនិងទំនោរទៅរកការទល់លាមក។