មនុស្សជាច្រើនមិនចង់ចំអិនសាច់គោឬសាច់ជ្រូកទេពីព្រោះផលិតផលទាំងនេះអាចជាជូរចត់ឬលំបាក។ ដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេជាម្ហូបហ៊ានឆ្មបដែលគ្មានបទពិសោធន៍នឹងត្រូវញើស។ រឿងមួយផ្សេងទៀត, ថ្លើមមាន់, ដែលចំអិន - បញ្ហានៃការប្រាំនាទី, ហើយវាតែងតែប្រែទន់និងទន់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើគុណធម៌នៃផលិតផលនេះមានភាពច្បាស់លាស់ឬតិចជាងនោះយើងគួរតែដឹងថាតើថ្លើមមាន់មានប្រយោជន៍ឬច្រើន។
គ្រឿងផ្សំនៃថ្លើមមាន់
អនុផលនេះមានបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃខ្លាញ់ - 39% នៃបរិមាណសរុបនៃផលិតផល។ ប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយថ្លើមមាន់ដែលមានរបបអាហារអាចជាផ្នែកសំខាន់មួយ។ បរិមាណជីវឧស្ម័នរបស់វាមានកម្រិតទាប - មានតែ 136 kcal ក្នុង 100 ក្រាមហើយមានបរិមាណដ៏ធំនៃសារធាតុមានតម្លៃនៅក្នុងវា:
- វីតាមីន C;
- វីតាមីន A
- វីតាមីន B9;
- វីតាមីន E.
អតិសុខុមប្រាណ: ជាតិដែកអ៊ីយ៉ូតទង់ដែងម៉លីបដុល Chromium cobalt ប៉ូតាស្យូម ម៉ាញេស្យូម កាល់ស្យូម។
សន្ទស្សន៍ glycemic នៃថ្លើមមាន់ក៏ទាបផងដែរ។ សូចនកររបស់វាគឺ -50 គ្រឿង។ វាគឺ "ពន្លឺ" ច្រើនបើប្រៀបធៀបទៅនឹងសាច់គោឬសាច់ជ្រូកវាត្រូវបានគេស្រូបយកបានល្អប្រសើរនិងរំលាយ។
អ្វីដែលមានប្រយោជន៍សំរាប់ថ្លើមមាន់?
ដោយសារបរិមាណអាស៊ីតហ្វូលិកនិងអាបូអាប៊ីបកមានផ្ទុកបរិមាណដ៏ច្រើននេះអនុផលនេះអាចផ្តល់នូវការគាំទ្រដ៏រឹងមាំដល់ភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។ ចំពោះហេតុផលនេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើវាសម្រាប់ម្តាយនាពេលអនាគត។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរថាចានពីថ្លើមមាន់បានរួមចំណែកដល់ការថែរក្សាចក្ខុវិស័យរក្សាសម្លេងនៃស្បែកនិងការថែរក្សាតួលេខនេះដោយសារតែវត្តមាននៃវីតាមីនអានៅក្នុងខ្លួនវាក្នុងទម្រង់រំលាយ។
របបអាហារនៅលើថ្លើមមាន់ត្រូវបានបង្ហាញមិនត្រឹមតែសម្រាប់អ្នកដែលចង់កាត់បន្ថយទម្ងន់របស់ពួកគេដោយមិនមានហានិភ័យដល់សុខភាពនោះទេ។ ជារឿយៗវាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជានិងសម្រាប់គោលបំណងព្យាបាលឧទាហរណ៍អ្នកជំងឺដែលមានហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង
ថ្លើមមាន់មានប្រសិទ្ធភាពកាន់តែខ្លាំងចំពោះក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដោយសារតែជាតិអ៊ីយ៉ូតនិងសេលេនីញ៉ូមខ្ពស់។ ផលិតផលនេះជួយសំអាតរាងកាយ, បង្កើនប្រសិទ្ធភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់នៅក្នុងអាហារជួយពន្យារអាយុនៃរាងកាយ, ជួយបន្ថយអាការជម្ងឺរ៉ាំរ៉ៃរ៉ាំរ៉ៃនិងផ្តល់នូវលទ្ធផលធម្មតាក្រោយពីជំងឺ។