ជីវិតសម័យទំនើបប្រកបដោយផាសុកភាពនិងការអភិវឌ្ឍន៍យ៉ាងខ្លាំងរបស់យើងមិនត្រឹមតែនាំមកនូវភាពអាថ៌កំបាំងប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងនាំឱ្យងងឹតផងដែរ។ បើទោះជាអ្នកមិនបានមើលឃើញភ្នែករបស់អ្នកពីពេលមួយទៅពេលមួយក៏សង្កេតឃើញរូបរាង "មើលទៅមិនច្បាស់" ការផ្តោតអារម្មណ៍មិនល្អការមើលមិនច្បាស់នៅជិតឬពីចម្ងាយ។ ទាំងអស់នេះនាំឱ្យមានការបើកទ្វារធំ ៗ នៃការិយាល័យរបស់អ្នកឯកទេសភ្នែកនិងអ្នកឯកទេសខាងភ្នែកនិងជាការពិតទៅនឹងការខ្សោះជីវជាតិនៅក្នុងភ្នែកនៃគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃប្រជាជន។
ដើម្បីរក្សាភ្នែករបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំហើយអ្នកនិយាយដោយមោទនភាពថាអ្នកមិនចាំបាច់អានជាមួយវ៉ែនតាអ្នកមិនចាំបាច់ឈប់ធ្វើការនៅកុំព្យូទ័រនោះទេគ្រាន់តែបង្កើន របបអាហារ របស់អ្នក ជាមួយនឹង វីតាមីនដើម្បីកែលម្អចក្ខុវិស័យរបស់អ្នក។
Lutein និង Spinach
លើសពីនេះទៀតវាជាប្រភពនៃវីតាមីនដំបូងសម្រាប់ការស្តារឡើងវិញ។ នេះគឺជាសារជាតិ lutein - carotenoid ដែលជាកោសិកានៃ carotene ។ សារជាតិ Lutein ការពារភ្នែកពីភាពចាស់ជរាមិនគ្រប់ខែនិងជាពិសេសពីការចុះខ្សោយរបស់ជំងឺភ្នែក។
ការ៉ុតនិងភាពពិការភ្នែកពេលយប់
រឿងដំបូងដែលកើតមានឡើងនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីដែលវីតាមីនល្អសំរាប់ចក្ខុវិញ្ញាណគឺការ៉ុត។ ហើយវាមិនមែនជាឧបទ្ទវហេតុទេ។ វីតាមីនអាលើកកម្ពស់ចក្ខុវិស័យដែលមានស្ថេរភាពនៅក្នុងពណ៌និងភ្នែកចក្ខុ។ ការខ្វះខាតរបស់វាអាចបណ្តាលឱ្យងងឹតភ្នែកនិង "ពិការភ្នែក" ។ វីតាមីនអាត្រូវបានរកឃើញតែនៅក្នុងផលិតផលដែលមានប្រភពសាច់សត្វ (ថ្លើម, ប៊ឺ, ខ្លាញ់ត្រី, ស៊ុតពណ៌លឿង) និងអ្នកចូលចិត្ត - carotene នៅក្នុងអាហាររុក្ខជាតិ (ការ៉ុង, គ្រាប់ល្ពៅ, spinach, sorrel) ។
អ៊ុលត្រាវីយ៉ូលនិងវីតាមីនសេ
យើងពាក់វ៉ែនតាដើម្បីការពារភ្នែករបស់យើងពីផលប៉ះពាល់នៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូអេសសូម្បីតែកុមារដឹងពីបញ្ហានេះ។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់មនុស្សពេញវ័យអាចប្រាប់អ្នកថាវីតាមីនដើម្បីការពារភ្នែកអាចការពារប្រឆាំងនឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូផងដែរ។ វាបង្ហាញថាវីតាមីន C ក៏ដូចជាវ៉ែនតាការពារភ្នែកពីផលប៉ះពាល់នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូររ៉ាឌីកាល់សេរីត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងភ្នែកដែលពន្លឿនដំណើរការនៃការថយចុះនៃចក្ខុវិស័យ។ វីតាមីន C ដែលជាសារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមិនត្រឹមតែជួយសំអាតភ្នែករបស់អ្នកដែលមាននៅទីនោះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចបង្កើតបាននូវខែលការពារមិនឱ្យមើលឃើញពីការបង្កើតថ្មី។
ដូច្នេះយើងបានរួមបញ្ចូលវានៅក្នុងបញ្ជីវីតាមីនដែលកែលម្អចក្ខុវិស័យ
។ប៉ុន្តែនោះមិនមែនទាំងអស់។ វីតាមីន C ជួយពង្រឹងសរសៃប្រសាទរបស់ភ្នែកធ្វើឱ្យចក្ខុវិស័យកាន់តែមុតស្រួចបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍នៃគ្រីស្តាល់និងរចនាសម្ព័ន្ធនៃជាលិកាភ្នែក។
ប្រភពល្អបំផុតនៃវីតាមីន C:
- ម្រេចប៊ុលហ្គារី
- sorrel
- ផ្លែក្រូច
- ផ្លែគីវី
- currant ខ្មៅ;
- ស្ពៃក្តោប
- បានកើនឡើង hips;
- ផ្លែក្រានប៊ឺរី។
បញ្ជីវីតាមីន
- វីតាមីនគឺជា viscous ។
- នឹងបញ្ជូនវីតាមីន។
- វីតាមីនសកម្មដេប្លេហឺសសម្រាប់ភ្នែក។
- ម៉ាញ៉េស្យូម។
- Arthrosan ។
- ស្មុគស្មាញ Lutein ។
- Blueberry Fort ។
- អូតូវ៉ាទីលូទីន។
- ជម្ងឺភ្នែកអូវទិច។
- សរុបចំនួន Nutroph
- សុីរ៉ូមីគាម។
- Forte Anthocian ។