រោគសញ្ញាដែលមានសភាពទ្រុឌទ្រោម - រោគសញ្ញា

រោគសញ្ញានៃសរីរាង្គផ្សិតដែលមានរន្ធគូថអាស្រ័យទៅលើកត្តាជាច្រើនដូចជានៅលើទីតាំងរបស់វានិងលើទំហំ។ ប្រសិនបើសម្ពាធតិចជាងសរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នងនោះការបង្ហាញអាចជាការឈឺចាប់ក្នុងខ្នងឬឈឺចាប់ទាំងអស់។

នៅក្នុងករណីដែលសរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នងមានអារម្មណ៍ថាមានសម្ពាធនៃក្លន, បន្ទាប់មកវាអាចនឹងមានការស្ពឹកបន្តិចនៅអវយវៈនិងក្នុងករណីពិសេសខ្វិន។

ការបង្កើតរន្ធដាប់ឆ្អឹង intervertebral នៅក្នុងតំបន់ lumbar នាំឱ្យច្របាច់សរសៃប្រសាទ sciatic ។ ក្នុងករណីនេះការឈឺចាប់ពីក្លនលូននៃឌីសអ័រវៀតនៅតំបន់ដែលមានដង្ហើមបានលាតសន្ធឹងពីសាច់ដុំកកទៅជើង។

សំបកឆ្អឹងខ្នងរបស់ឆ្អឹងខ្នងអាចកើតឡើងនៅផ្នែកខាងលើនៃឆ្អឹងខ្នង។ ក្នុងករណីនេះអ្នកជំងឺមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរលើផ្ទៃខាងក្នុងនៃភ្លៅ។ ប្រសិនបើ herniation នៃឌីសលូតលាស់នៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនការឈឺចាប់ប្រយុទ្ធនឹងស្មាស្មានិងជញ្ជាំងមុខនៃទ្រូង។

ដូចគ្នានេះផងដែរក្លិនឌីស្យុងមធ្យមឬកណ្តាលមួយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការពិតដែលថាឫសខួរឆ្អឹងខ្នងក៏ដូចជាខួរឆ្អឹងខ្នងខ្លួនវាត្រូវបានរឹតបន្តឹង។

មូលហេតុនៃ herniation នៃឌីស intervertebral នេះ

មូលហេតុចម្បងនៃការលេចឡើងនៃក្លនលូនគឺជាការផ្ទុកលើសចំណុះនៃឆ្អឹងខ្នង។ វាអាចជាពេលមួយឬជាអចិន្ត្រៃយ៍។ ជារឿយៗអាចជារូបរាងនៃក្លនអន្តរកម្មនៅលើមនុស្សដែលត្រូវបានលើកឡើងជាប្រព័ន្ធនៅក្នុងជម្រាលទំនាញផែនដី។ ឬនៅពេលទម្ងន់នេះលើសពីបទដ្ឋានដែលអនុញ្ញាតទាំងអស់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់។

ក្លនកណ្តាលនៃឌីសនេះអាចជាលទ្ធផលនៃការធ្វើការងារជាច្រើនម៉ោងដែលក្នុងនោះសាច់ដុំខ្នងមានការនឿយហត់ដូចជាអ្នកលេងព្យ៉ាណូឬអ្នកធ្វើការការិយាល័យមធ្យម។

ចលនាថេរនិងរំញ័រដែលអ្នកបើកបរតែងតែជួបប្រទះក៏អាចរួមចំណែកដល់ការបាត់បង់ឌីសផងដែរ។ អ្នកបើកបរដដែលៗមានអាកប្បកិរិយាមិនត្រឹមត្រូវដែលមានគ្រោះថ្នាក់ទ្វេដង។

ប្រសិនបើជំងឺនេះចាប់ផ្តើមវិវឌ្ឍមិនធ្ងន់ធ្ងរទេប៉ុន្តែបណ្តើរ ៗ (ដែលជារង្វង់រន្ធញើសដែលបែកបាក់ឡើងយឺត ៗ រហូតដល់ចប់ពេញលេញ) ដំបូងអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ឈឺក្បាលឈឺខ្នងជាមួយ "លំពែង" ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបន្ទាប់ពីរោគវិនិច្ឆ័យបានបញ្ចប់រោគសញ្ញាទាំងអស់នោះគុណភាពនៃជីវិតគឺសមាមាត្រដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការថយចុះជាដំបូងគឺមានតែជំងឺមួយដែលការព្យាបាលដែលលែងអាចពន្យារបាន។

Prophylaxis នៃឌីសឆ្អឹង intervertebral មួយ

ដើម្បីបងា្ករការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងនិងរូបរាងនៃក្លនក្រពើអ័រវៀតចូវអ្នកត្រូវតែរក្សាទំងន់របស់អ្នកនៅក្នុងស្ថានភាពធម្មតា។ ការនេះនឹងកាត់បន្ថយការផ្ទុកនៅលើឆ្អឹងកងខ្នងរបស់អ្នកនិងក្នុងកំឡុងពេលចលនានិងជាមួយការងារស្ងាត់ ៗ ។ ដោយវិធីកុំភ្លេចអំពីលំហាត់ប្រាណការហាត់ប្រាណពេលព្រឹកនិងការរស់នៅសកម្ម។ មានកាយសម្ព័ន្ធមានប្រយោជន៍ហែលទឹកបាល់ទាត់កីឡាវាយកូនបាល់និងកីឡាដទៃទៀតដែលជួយពង្រីកនិងពង្រឹងសាច់ដុំខ្នង។

ថាសដែលងាយនឹងរងរបួសក៏ក្លាយទៅជាការជក់បារីថេរ។ ការទទួលជាតិនីកូទីនប្រចាំថ្ងៃ, ឆ្អឹងខ្នងឈប់ស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមពីឈាម។

វាជាការសំខាន់ដើម្បីរក្សាឥរិយាបថសមស្របក្នុងកំឡុងពេលការងារដើរនិងពេលគេង។ ដើម្បីកុំឱ្យឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងប្រសិនបើអ្នកដេកលើខ្នងអ្នកដាក់កន្សែងរមៀលក្រោមជង្គង់ឬខ្នើយតូច។ ប្រសិនបើអ្នកគេងនៅលើចំហៀងរបស់អ្នក, សង្កត់កន្សែងនេះរវាងជើងរបស់អ្នកដើម្បីរក្សាឆ្អឹងកងរបស់អ្នកនៅក្នុងទីតាំងអព្យាក្រឹតមួយ។ មិនត្រូវជ្រើសរើសពូកពូកទេវាជាការប្រសើរជាងដែលជម្រើសរបស់អ្នកបានធ្លាក់ចុះនៅលើឆ្អឹង។

នៅក្នុងរបបអាហារ, ផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តដល់ផលិតផលសាច់, បន្លែ, ធញ្ញជាតិ។ ហានិភ័យនៃឆ្អឹងកងកាន់តែច្រើនប្រសិនបើអ្នកនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកមានអាហារកំប៉ុងកាហ្វេស្ករអំបិលនិងអាហារហឹរ។

ហើយរឿងចុងក្រោយដែលអ្នកត្រូវលះបង់គឺទម្លាប់ជក់បារីនិងផឹកស្រា។ បន្ទាប់ពីកាត់បន្ថយសរសៃឈាមនឹងមិនផ្តល់នូវអាហាររូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ឌីសថលអវកាសរបស់អ្នកទេ។