ការហែលទឹក គឺជាប្រភេទនៃកីឡាមួយដែលក្នុងនោះអ្នកចូលរួមប្រកួតប្រជែងត្រូវឆ្លងកាត់ចម្ងាយមួយចំងាយឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ច្បាប់សម័យទំនើបហាមឃាត់ការហែលទឹកជាង 15 ម៉ែត្រនៅក្នុងបន្ទាត់ត្រង់មួយ។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាការហែលទឹកមិនរាប់បញ្ចូលប្រភេទសត្វទាំងនោះដែលត្រូវការការជ្រមុជទឹកពេញលេញនៅក្នុងទឹកជាមួយក្បាលទេ។ វាត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងប្រភេទនៃ "មុជទឹកកម្សាន្ដ" ។
ហែលទឹកកីឡា: ប្រភេទ
ជាផ្លូវការកីឡាហែលទឹកដូចជាកីឡាមួយរួមបញ្ចូលទាំងវិន័យជាច្រើនដែលនីមួយៗមានការប្រកួតថ្នាក់ផ្សេងៗគ្នា:
- ពិតជាហែលទឹក,
- ហែលទឹកធ្វើសមកាលកម្ម,
- ទឹកប៉ូឡូ,
- លោតចូលទឹក។
ការត្រួតពិនិត្យលើកីឡាទឹកត្រូវបានអនុវត្តដោយសហព័ន្ធហែលទឹកអន្តរជាតិ (FINA) ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងឆ្នាំ 1908 ។
វិធីនៃការហែលទឹកកីឡា
រហូតមកដល់ពេលនេះមានរបៀបហែលទឹកជាច្រើនដូចជាហែលទឹកសុដន់ស្ទាវហែលទឹកខ្នងនិងមេអំបៅ។ តោះពិចារណាលក្ខណៈពិសេសនៃវ៉ារ្យង់នីមួយៗ។
វារ (ឬសេរី)
នៅទីនេះយើងត្រូវការការពន្យល់សម្រាប់ឈ្មោះពីរ។ ដំបូងរចនាប័ទ្មឥតគិតថ្លៃត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យហែលក្នុងមធ្យោបាយណាមួយដោយផ្លាស់ប្តូរដោយអនុញ្ញាតក្នុងការប្រកួត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្រោយមកចាប់ផ្ដើមក្នុងទសវត្សឆ្នាំ 1920 គ្រប់ប្រភេទទាំងនេះត្រូវបានជំនួសដោយទម្រង់ថ្មីនៃការហែលទឹកលឿននិងលឿន។
វាត្រូវបានគេជឿថាប្រវត្តិសាស្រ្តនៃទន្សាយបានត្រឡប់មកវិញជាច្រើនសតវត្សប៉ុន្តែការស្គាល់ឡើងវិញនិងការទទួលស្គាល់ទូទាំងពិភពលោកនៃ កីឡា នេះគឺមានតែនៅចុងសតវត្សទី 19 នៅពេលដែលការប្រកួតប្រជែងនេះត្រូវបានគេប្រើរចនាប័ទ្មនេះដោយជនជាតិឥណ្ឌាមកពីអាមេរិក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជនជាតិអឺរ៉ុបដំបូងបានចាត់ទុកបែបបទនៃការរុករកនេះថាជាមនុស្សព្រៃផ្សៃហើយមិនព្រមទទួលយកបទពិសោធន៍តែមួយគត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយទិដ្ឋភាពនៃគំនិតនេះបានលិចចូលទៅក្នុងភ្លេចភ្លាំងហើយឆាប់ៗនេះបច្ចេកវិជ្ជាល្បឿនលឿនបានចាប់ផ្តើមប្រើដោយអត្តពលិកមកពីប្រទេសផ្សេងៗគ្នា។
Krol គឺជាប្រភេទនៃការហែលទឹកនៅលើទ្រូងដែលក្នុងនោះអត្តពលិកធ្វើឱ្យមានបញ្ហាដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលខាងស្តាំបន្ទាប់មកដៃឆ្វេងរួមជាមួយវាលើកឡើងនិងចុះថយជើងរបស់គាត់។ ក្នុងករណីនេះមុខរបស់អត្តពលិកគឺស្ថិតនៅក្នុងទឹកហើយវាទើបតែចាប់យកខ្យល់ដកវាចេញរវាងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
ហែលទឹកនៅខាងក្រោយ
ហែលទឹកនៅខាងក្រោយ - ប្រភេទនៃការធ្វើដំណើរនេះជួនកាលត្រូវបានគេហៅថា "រន្ធត់បញ្ច្រាស" ។ ចលនានៅក្នុងករណីនេះគឺស្រដៀងគ្នាប៉ុន្តែជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលត្រូវបានធ្វើឡើងដោយដៃត្រង់និងពីទីតាំង "នៅខាងក្រោយ" ។
លង្ហិន
ទឹកដោះគោគឺជារចនាប័ទ្មនៃការហែលទឹកនៅលើទ្រូងក្នុងកំឡុងពេលដែលហែលទឹកអត្តពលិកធ្វើចលនាស៊ីមេទ្រីនិងដំណាលគ្នានៃដៃនិងជើង។ នេះគឺជាប្រភេទហែលទឹកចាស់បំផុតនិងយឺតបំផុត។ ដោយសារតែការប្រើប្រាស់ថាមពលទាប, រចនាប័ទ្មនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយកឈ្នះលើចម្ងាយឆ្ងាយ។
មេអំបៅ (ផ្សោត)
មេអំបៅគឺជារចនាប័ទ្មនៃការហែលទឹកនៅលើទ្រូងក្នុងកំឡុងពេលដែលអត្តពលិកហែលទឹកនេះបានអនុវត្តឆ្អឹងជំនីរដំណាលគ្នានៃផ្នែកខាងស្តាំនិងខាងឆ្វេងនៃរាងកាយ។ នេះគឺជារចនាប័ទ្មប្រើប្រាស់ថាមពលច្រើនបំផុតដែលតម្រូវឱ្យមានកម្រិតខ្ពស់នៃការស៊ូទ្រាំនិងភាពត្រឹមត្រូវ។
ការហ្វឹកហាត់កីឡាហែលទឹក
ជាប្រពៃណីកីឡាហែលទឹកសម្រាប់កុមារអាចរកបានពី 6 ទៅ 7 ឆ្នាំ។ ជាប្រពៃណី, សាលារៀនបង្រៀនជាលើកដំបូងទៅមួយនៃ
ឥលូវនេះមានសាលារៀនហែលទឹកជាច្រើនសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមនុស្សគ្រប់គ្នានឹងត្រូវបានបង្រៀនយ៉ាងងាយស្រួលនិងមិនភ័យខ្លាចដើម្បីនៅលើទឹកនិងជំនះចម្ងាយ។ នៅក្នុងលំហាត់បែបនេះសមីការដុះលូតលាស់និងពង្រឹងលើរាងកាយទាំងអស់ដូច្នេះការហែលទឹកគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវទម្រង់កីឡារបស់អ្នក។