យូហ្គាបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន

ការលំបាកបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីម្នាក់បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនមិនមែនជាការស្ដារឡើងវិញនៃអតីតតួអង្គនោះទេប៉ុន្តែការត្រឡប់មកវិញនៃអារម្មណ៍នៃភាពជាស្ត្រីនៃសេចក្ដីស្រឡាញ់ចំពោះរាងកាយរបស់នាង។ នេះគឺជាអ្វីដែល យូហ្គា នឹងធ្វើបន្ទាប់ពីផ្តល់កំណើត។

លំហាត់ប្រាណយូហ្គាបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូននឹងនាំអ្នកមកត្រឹមតែ 20 នាទីប៉ុណ្ណោះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នៅម៉ោងទីបីនេះអ្នកនឹងអាចការពារខ្លួនអ្នកពីពិភពលោកនៃការយកចិត្តទុកដាក់និងការប្រព្រឹត្ដមិនចេះអស់ហើយរៀនពីរបៀបចំណាយពេលនិងទីកន្លែងសម្រាប់តែខ្លួនឯង។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវនៅម្នាក់ឯងពីពេលមួយទៅពេលមួយ។

លំហាត់

នេះគឺជាស្មុគស្មាញយូហ្គាសម្រាប់ការជាសះស្បើយក្រោយពេលសម្រាលកូនបានដកចេញពី "ភ្នែកនៃការរស់ឡើងវិញ" ។ អ្នកហាត់ប្រាណត្រូវបានគេហៅថា "ទីបេទី 5" ហើយវាមានគោលបំណងនិងមានប្រយោជន៍មិនគ្រាន់តែក្រោយសម្រាលកូនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មាននៅគ្រប់ដំណាក់កាលផ្សេងៗទៀតដែរនៅពេលដែលអ្នកចងចាំខ្លួនអ្នកហើយចង់បង្ហាញពីសម្រស់និងស្នេហារបស់អ្នកដល់ពិភពលោក។ វាគឺជាការចង់ទទួលបាននូវសេចក្តីប្រាថ្នាបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

លំហាត់នីមួយៗគួរចាប់ផ្តើមអនុវត្តបីដង។ នៅក្នុងសប្តាហ៍ដំបូងអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើច្រើននោះទេអ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបធ្វើឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

សប្តាហ៍ទីពីរ - 5 ដង។

ទីបី - 7 ដង។

ដប់ប្រាំ - 21 ដង។

1. យើងបានបើកដៃនៅក្នុងដៃ, ដៃទៅមេឃ។ បង្វិលជុំវិញអ័ក្សរបស់វាតាមទ្រនិចនាឡិកាប៉ុណ្ណោះ។
2. ដង្ហើម - 5 ដកដង្ហើមនិង 5 ផុតកំណត់។ យើងស្រូបចូលតាមច្រមុះដកដង្ហើមតាមរយៈមាត់។ ការលើកសរសើរគឺតែងតែ 2 ដងច្រើនជាងការហឺត។ យើងស្រូបនិងស្រមៃមើលថាស្ទ្រីមស្រូបពន្លឺព្រះអាទិត្យចូលមកក្នុងខ្លួនយើងហើយដកដង្ហើមដោយខ្យល់ធ្វើឱ្យអ្វីៗចេញមិនចាំបាច់ពីខាងក្នុង។
3. យើងដេកនៅលើឥដ្ឋ, ដៃនៅតាមដងខ្លួន, ជើងនៅលើទទឹងស្មា, ជិនជួនកាលមានស្នាមជ្រីវជ្រួញនៅលើដង្ហើមនៅលើដង្ហើមដែលយើងទាញជើងទៅលើយើងធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ នៅលើដង្ហើមចេញយឺតត្រឡប់ទៅ FE ។
4. យើងក្រោកឡើងហើយគ្រាន់តែពឹងផ្អែកលើដៃប៉ុណ្ណោះ។ យើងក្រោកឡើងធ្វើដង្ហើមនិងដកដង្ហើម 5 ។ យើងស្រូបចូលតាមច្រមុះដកដង្ហើមតាមរយៈមាត់។ កុំភ្លេចអំពីការមើលឃើញ: ពន្លឺព្រះអាទិត្យបំភ្លឺអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងខ្លួនអ្នកព្យាបាលពីជំងឺជួយបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងទុក្ខព្រួយទុក្ខព្រួយ។
5. យើងលុតជង្គង់, ទទឹងស្មា, ដៃនៅតាមដងខ្លួន។ ចង្កាចង្អុរទៅនឹងស្នាមភ្លឺដែលស្ថិតនៅចន្លោះឆ្អឹងក។ ក្បាលយឺត ៗ ត្រលប់មកវិញរួមជាមួយនឹងកាយវិការទាំងស្រុង។ យើងត្រលប់ទៅអេក្វាឌ័រវិញ។ ក្បាលនិងរាងកាយនៅលើបន្ទាត់តែមួយ។
6. យើងនឹងកើនឡើងហើយធ្វើការជាមួយដង្ហើមនិងមើលឃើញ។ នេះគឺជាសមាធិខ្លីរបស់អ្នករវាងលំហាត់។ ការដកដង្ហើមគឺតែងតែ 5 - ហើយនៅពេលដែលអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណ 3 ដងហើយបន្ទាប់មកអ្នកធ្វើម្តងទៀត 21 ដង។
7. អង្គុយចុះមជើងទទឹងស្មាដាច់ដៃនៅជិតជើង។ នៅលើការដង្ហើមចេញអ្នកលើកក្បាលរបស់អ្នកនិងរុញរាងកាយចូលទៅក្នុងស្ពាន។ នៅលើដង្ហើមចេញយឺតត្រឡប់ទៅ FE ។
8. ដកដង្ហើម។
9. យើងរួមបញ្ចូលគ្នានូវស្នាមពស់និងភ្នំ។ អង្គុយចុះនៅលើឥដ្ឋដោយដៃនៅលើទ្រូងរបស់អ្នកបត់នៅពីក្រោយ។ ទាញដៃនិងម្រាមជើងរបស់អ្នកចុះពីលើកំរាលឥដ្ឋហើយរុញអាងត្រគាកឡើងលើ។