ឪពុកម្តាយភាគច្រើនឈប់យកចិត្តទុកដាក់លើអាហារូបត្ថម្ភរបស់កុមារបន្ទាប់ពីអាយុរបស់គាត់ឈានដល់មួយឆ្នាំ។ ជាទូទៅក្នុងអំឡុងពេលនេះទារកស្គាល់អាហារទូទៅហើយចាប់ផ្តើមញាំអាហារនៅតុជាមួយមនុស្សពេញវ័យដោយស្រូបយកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលមើលទៅគាត់។ នេះមិនល្អទេ។ បញ្ជីប្រហាក់ប្រហែលនៃកុមារក្រោយឆ្នាំគួរត្រូវបានរៀបចំឱ្យបានត្រឹមត្រូវវាគួរតែរួមបញ្ចូលនូវផលិតផលដែលជួយដល់ការលូតលាស់និងការលូតលាស់របស់ទារក។
រឿងដំបូងដែលវាផ្តល់តម្លៃដល់ម្ដាយគឺដោយសារការកិនម្ហូបអាហារក្មេងលូតលាស់បានគ្រប់គ្រាន់ហើយអាចទប់ទល់នឹងការទំពារដោយខ្លួនឯង។ សូម្បីតែកូនក្មេងខ្ជិលនិងមិនចង់ធ្វើការក៏ដោយ - អ្នកមិនគួរនិយាយអំពីវាទេ។ ការបង្កើតឧបករណ៍ទំពារដោយផ្ទាល់គឺអាស្រ័យទៅលើអ្វីនិងរបៀបដែលទារកហូប។
សូមព្យាយាមរៀបចំកូនដោយឡែកពីគ្នាកិនផលិតផលដើម្បីឱ្យបំណែកនៃអាហារមានទំហំនៃសណ្តែកធំ។ អនុវត្តតាមក្បួនច្បាប់នៃការបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អហើយកុំភ្លេចអំពីរបបអាហារ។ កុំអោយកុមាររស់នៅអាហារសម្រន់។
របបអាហាររបស់កុមារបន្ទាប់ពី 1 ឆ្នាំ
របបអាហាររបស់ទារកបន្ទាប់ពីឆ្នាំផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងប្រសិនបើអាហារមុន ៗ របស់ទារកគឺផលិតផលទឹកដោះគោប៉ុន្តែឥឡូវនេះពួកវាបានទៅដល់ផ្ទៃខាងក្រោយ។ ក្មេងតាមពេលវេលានេះតាមក្បួនមួយទទួលបានធ្មេញដំបូងរបស់វាដែលត្រូវបានបង្កើតដោយទំពារនៅលើអាហាររឹង។
នៅអាយុនេះគាត់រៀនដើរហើយចាប់ផ្ដើមដឹកនាំរបៀបរស់រវើកបន្ថែមទៀត។ កំទេចកំប៉ុងធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងច្រើនកំប្លែងលេងកំសត់ថាមពលរបស់វាដូច្នេះតម្រូវឱ្យបំពេញបន្ថែម។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាចាំបាច់ដែលថារបបអាហាររបបអាហាររបស់កុមារបន្ទាប់ពីឆ្នាំគួរល្អប្រសើរហើយមិនបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទេ។ ភារកិច្ចរបស់ឪពុកម្តាយគឺត្រូវមើលពេលវេលានិងចិញ្ចឹមកូន ៗ របស់ពួកគេ។ ធ្វើឱ្យការញ៉ាំប្រាំដងហើយកុំងាកចេញពីបទដ្ឋាន។ ខាងក្រោមនេះគឺជាគ្រោងការណ៍ដែលបានណែនាំសម្រាប់ការផ្តល់អាហារដល់កូនក្មេងបន្ទាប់ពីមួយឆ្នាំ។
អាហារពេលព្រឹកពេលព្រឹក
រួមបញ្ចូលម្ហូបបាដូពិសេសសម្រាប់កុមារនៅក្នុងម៉ឺនុយអាហារពេលព្រឹករបស់កុមារបន្ទាប់ពីមួយឆ្នាំដូចជាស្រូវសាឡី rye និងល្បាយច្រើន barley ។ ចម្អិនវានៅលើទឹកដោះ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ផងដែរដើម្បីផ្តល់ឱ្យកំឡុងពេលកំទេចកំទីពង។ ជាការប្រសើរណាស់, នៅពេលកូនរបស់អ្នកឈានដល់អាយុ 1,5 ឆ្នាំ, ណែនាំគាត់ឱ្យទៅអូម៉ាតុនមួយ, បន្សុតនិងម្សៅស្រូវសាលី។ ផលិតផលទាំងនេះមានបរិមាណដ៏ច្រើនវីតាមីននិងធាតុដានដែលតាមវិធីនេះនឹងមកដល់សារពាង្គកាយរីកលូតលាស់។
ទោះបីជាការពិតដែលថាកុមារបានធំឡើងនិងអាចដោះស្រាយចំណីអាហារមនុស្សពេញវ័យមិនត្រូវដកចេញទាំងស្រុងពីរបបអាហាររបស់ផលិតផលទឹកដោះគោឡើយ។ ទឹកដោះគោគោចំពោះកុមារបន្ទាប់ពីមួយឆ្នាំគួរត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយប្រុងប្រយ័ត្ន - ប្រតិកម្មអាលែហ្សីអាចកើតឡើង។ សូម្បីតែនៅលើផ្ទុយមកវិញដែលជាផ្នែកពេលព្រឹកធម្មតានៃឈីក្រុមគ្រួសារគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបង្កើនពីហាសិបទៅប្រាំពីរក្រាម។
អាហារពេលព្រឹកទីពីរ
ការផ្តល់ចំណីដល់កូនម្នាក់ក្នុងមួយឆ្នាំមានន័យថាអាហារពេលព្រឹកជាលើកទី 2 ។ នៅក្នុងវេនវាអាចមានផ្លែឈើសុទ្ធនិងគ្រាប់លាយជាមួយផ្លែឈើស្ងួត។ ផងដែរជាភេសជ្ជៈដែលអ្នកអាចបម្រើទឹកផ្លែឈើឬ infusion briar មួយ។ សូមអរគុណចំពោះផលិតផលទាំងនេះរាងកាយរុញច្រានផលិតទឹកក្រស៊ី។
អាហារថ្ងៃត្រង់
ម្ហូបអាហារសម្រាប់កុមារក្រោយឆ្នាំគួរផ្លាស់ប្តូរមិនត្រូវបង្រៀនកុមារឱ្យស្គាល់មុខមាត់ជាក់លាក់អាហារជំនួសឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមក។ ដូចជាសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ - ជម្រើសនៅទីនេះគឺគ្រាន់តែធំ។ អ្នកអាចស្និទ្ធស្នាលជាមួយកូនត្រីឬស៊ុបសាច់អាំងបន្លែឬម្សៅពីខាត់ណាផា្កស្ព។ សាច់សត្វទារកប្រាកដជានឹងភ្លក្សរសជាតិ - សាច់គោឬសាច់ក្រណាត់អាំងពីត្រីដែលដុតឬឆ្អិន។ ត្រីជ្រើសរើសយកពូជសមុទ្រ។
អាហារសម្រន់ពេលល្ងាច
អាហារសម្រន់អាចមានផ្លែឈើដែលកុមារមិនមានប្រតិកម្មឧទាហរណ៍: ផ្លែប៉ោមចេកល្ហុងផ្លែល្ហុងស្វាយគីវីស្លឹកស្ត្របឺរីនិងរ៉ាប៊ីបឺរី។ ឬអ្នកអាចចិញ្ចឹមកូនដោយប្រើឈីសប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមិនមែនសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកនោះទេ។ ពីភេសជ្ជៈ: kefir, ទឹកដោះគោតែបន្តិចខ្មៅឆ្អិន។
អាហារពេលល្ងាច
សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចសូមចំអិនស៊ុតមួយឬចម្អិនម្ហូបប៉ាស្តា។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការចិញ្ចឹមកូនជាមួយសាច់នៅពេលល្ងាចទេពីពេលយប់ផងដែរ។ វាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការបដិសេធ។ ល្បាយសម្រាប់កុមារបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់រយៈពេលមួយឆ្នាំ
ការដាក់ពាក្យទៅសុដន់ - មិនលើសពីពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃទេហើយមិនគួរទៅមុនពេលចូលគេងទេបើមិនដូច្នោះទេកូននឹងពិបាកដេកលក់ដោយគ្មានអ្នក។ ឥឡូវនេះគាត់ត្រូវរៀនឯករាជ្យ។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការបណ្ដុះបណ្ដាលទារកនិងបំពេញតាមតម្រូវការរបស់គាត់ទាំងអស់ទេការរីកលូតលាស់ឡើងគឺជាដំណាក់កាលដ៏លំបាកមួយប៉ុន្តែចាំបាច់។
ការបំបៅកូនក្មេងក្នុងកំឡុងពេលមួយយប់ម្តងមិនចាំបាច់ជាពិសេសក្នុងករណីដែលទារកមានសុខភាពល្អទាំងស្រុងហើយលូតលាស់បានល្អ។ ដូច្នេះប្រសិនបើកុមារគេងលក់ស្ងាត់ពេញមួយយប់ដោយមិនភ្ញាក់ដឹងខ្លួនកុំរំខានគាត់។