ផ្លែប៉ោមដុតជាមួយនឹងការបំបៅដោះកូន

ការថែទាំទារកគឺមិនត្រឹមតែនៅពេលយប់មិនមានការគេងនិងការផ្លាស់ប្តូរធម្មតានៃក្រណាត់កន្ទបទារក។ តួនាទីដ៏សំខាន់នៅក្នុងការតស៊ូដើម្បីសុខភាពរបស់ទារកគឺមានតុល្យភាពនិងការផ្លាស់ប្តូររូបត្ថម្ភរបស់ម្ដាយរបស់គាត់ដោយសារតែវាប៉ះពាល់ផ្ទាល់ដល់អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកដោះរបស់ម្តាយ។ ការញ៉ាំឱ្យពួកគេទារកទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរបស់វា។

ជាឧទាហរណ៍សូមគិតអំពីឃ្លាំងដ៏ល្បីនៃវីតាមីន - ផ្លែប៉ោមដែលអ្នកត្រូវការហើយអាចញ៉ាំនៅពេលថែទាំ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការពិចារណាថាពូជរបស់ពួកគេជាមួយជាតិពណ៌ក្រហមអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីដែលមិនចង់បាននៅក្នុងទារកដូច្នេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបរិភោគផ្លែប៉ោមបៃតង។ ប៉ុន្តែវាក៏អាចកើតមានផងដែរដែលក្នុងអំឡុងពេលប៉ុន្មានខែដំបូងនៃជីវិតរបស់ទារកពីផ្លែប៉ោមដែលញ៉ាំដោយម្តាយដែលបំបៅដោយមានក្រដាសឆ្អឹងនោះពោះរបស់គាត់នឹងចាប់ផ្តើមឈឺហើយនឹងមានគ្លីកគីលេចឡើង។ ជាការពិតណាស់ដូចជាទារកមិនចេះរង្គោះរង្គើក៏អាចត្រូវបានពន្យល់ដោយភាពមិនប្រក្រតីនៃក្រពះពោះវៀនរបស់វាហើយមិនមែនដើម្បីបណ្តាលឱ្យមានវត្តមាននៃបាតុភូត "ដ៏ខ្លាំង" បែបនេះនៅក្នុងទារកដ៏ល្អបំផុតដើម្បីរក្សារបបអាហារមួយរយៈ។ វត្ថុមួយរបស់វាត្រូវបានដុតផ្លែប៉មជាមួយនឹងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។

ផ្លែប៉ុកដុតសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូនហើយតើអ្វីទៅជាការប្រើប្រាស់អ្វី?

បន្ថែមពីលើការពិតដែលបានដុតនំនៅក្នុងផ្លែប៉ោមសម្រាប់ថែទាំ - ការពារប្រឆាំងនឹងការបង្កើត colic និងឧស្ម័ននៅក្នុងទារកវាក៏ជាបង្អែមហ៊ាននិងមានសុខភាពល្អណាស់។ ផ្លែប៉ោមមិនត្រឹមតែរក្សានូវបរិមាណវីតាមីនអតិបរិមា (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9 ជាដើម) និងសារធាតុរ៉ែ (ទង់ដែងកាល់ស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមនីកែល, អ៊ីយ៉ូតម៉ង់ហ្គាណ្យផូស្វ័រស័ង្កសីហើយក្នុងទម្រង់នេះផ្លែប៉ោមសម្បូរដោយជាតិដែកនិងប៉ូតាស្យូម) ប៉ុន្តែក្រោមឥទ្ធិពលនៃសីតុណ្ហភាពត្រូវបានបំពេញដោយសារធាតុគីមីមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។

លើសពីនេះទៀតផ្លែប៉ោមដែលដុតក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះមា្តាយមានផលវិជ្ជមានទៅលើមា្តាយរបស់ទារករួមទាំង:

• ស្តារសមាសភាពនៃកូនកណ្តុរនិងឈាមដែលមានសារៈសំខាន់យ៉ាងខ្លាំងនៅអំឡុងពេលឆ្លងទន្លេ។
• គាំទ្រដល់សុខភាពនៃសាច់ដុំបេះដូងនិងចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃការគាបសង្កត់ពីធម្មជាតិនៃសម្ពាធឈាម។
• កាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូនៅក្នុងឈាម។
• មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកលើរាងកាយ;
• ដោយសារតែជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់និងជាតិប៉ូតុងជួយកាត់បន្ថយទំងន់កែលម្អដំណើរការមេតាប៉ូលីស។
• បងា្ករការទល់លាមកនិងបន្ថយអាការៈទឹកះវាយការពកយសារធាតុពោះវៀន។
• ទប់ស្កាត់រូបរាងនៃ flatulence;
• ពួកគេត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងការព្យាបាល dysbacteriosis និងស្ដាររំលាយអាហារ;
• ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការងារនៃថ្លើមនិងតម្រងនោម;
• មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើលក្ខខណ្ឌនៃស្បែក, រឹតបន្តឹងវានិងជួយរលោងស្នាមជ្រីវជ្រួញ។

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញផ្លែប៉ោមដុតសម្រាប់ម្តាយថែទាំគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដែលមានប្រយោជន៍និងហ៊ានដែលធានានូវអាកប្បកិរិយាស្ងៀមស្ងាត់របស់ទារក។ កាល់ឡូរីបន្ថែមតិចតួចបើប្រៀបធៀបទៅនឹងផ្លែប៉ោមបៃតងស្រស់ដោយមានសេចក្តីថ្លៃថ្នូរបែបនេះមិនរាប់បញ្ចូល។