បបរហឺជឺលីននៅលើទឹក - ល្អនិងអាក្រក់

មនុស្សជាច្រើននៅជុំវិញពិភពលោកចូលចិត្តញ៉ាំអង្ករសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដែលគេហៅថា Hercules ផងដែរ។ អាហារពេលព្រឹកបែបប្រពៃណីមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍តែប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងឆ្ងាញ់ទៀតផង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកខ្លះជឿជាក់ថាបបរជ័រមិនត្រឹមតែទទួលបានផលប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមានផលប៉ះពាល់ផងដែរ។ ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីបបរចំណីក៏ដូចជាអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់របស់វាចាំបាច់ត្រូវរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលវាមាននិងអ្វីដែលវាគួរតែត្រូវបានរៀបចំ។

តាមក្បួនមួយបបរអាចត្រូវបានចម្អិនដោយទឹកឬលើទឹកដោះគោ។ អំបិល Oatmeal ត្រូវបានធ្វើពីធញ្ញជាតិអ័រដែលបានទទួលការព្យាបាលពិសេស។ ជាញឹកញាប់វាអាចបន្ថែមផ្លែឈើស្ងួតទឹកឃ្មុំស្ករឬអំបិល។

ទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាននៃបបរ

ការប្រើប្រាស់ជ្រូក Herculean នៅពេលព្រឹកគឺថាវាមានគ្រប់មីក្រូរ៉ែចាំបាច់ដែលត្រូវបានតម្រូវសម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃរាងកាយ។ អំបិលមានផ្ទុកជាតិម្សៅនិងប្រូតេអ៊ីនច្រើនដែលត្រូវការសម្រាប់សាច់ដុំនិងខ្លាញ់។ សមាសភាពនៃបបរមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដូចជាវីតាមីន A, F, E, PP, H និងក្រុម B, ក៏ដូចជាប៉ូតាស្យូម ផូស្វ័រ ម៉ាញ៉េស្យូមជាតិដែកក្លរីនអ៊ីយ៉ូតស៊ុលហ្វារិនសូឌីវ៉ានដូនិងធាតុគីមីដទៃទៀតក្នុងបរិមាណតិចតួច។

អត្ថប្រយោជន៍នៃបបរគឺជាក់ស្តែង។ វាអាចត្រូវបានគេនិយាយយ៉ាងច្បាស់ថាវាមានជីវជាតិប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះផលិតផលអាហារដូច្នេះវាត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយក្លាហានដល់កុមារ។ វានៅជាមួយនាងជារឿយៗចាប់ផ្តើមណែនាំចំណីអាហារបំពេញបន្ថែម។

គ្រោះថ្នាក់នៃ Hercules Porridge

បបរហឺជឺលីននៅលើទឹកមានអ្វីល្អច្រើនជាងគ្រោះថ្នាក់។ បញ្ហាតែមួយគត់ដែលនាងអាចបង្កើតគឺបង្កឱ្យមានជំងឺខួរក្បាល។ នេះត្រូវបានគេហៅថាជម្ងឺរំលាយអាហារដោយសារតែការទទួលទានច្រើនពេកនៃធញ្ញជាតិ (ដោយសារតែមាតិកានៃ ជាតិស្ករ នៅក្នុងខ្លួនវា) ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកជំងឺត្រូវឈប់ប្រើទាំងស្រុងនូវធញ្ញជាតិដើម្បីស្ដារឡើងវិញនូវសកម្មភាពរបស់រាងកាយ។