បន្ទុកការងារខ្ពស់តម្រូវការដើម្បីធ្វើការសំរេចចិត្តនិងប្រកួតប្រជែងជាមួយមនុស្សដែលទទួលបានជោគជ័យច្រើនមានសមត្ថភាពនាំទៅរកជំងឺផ្សេងៗ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលដូចជាផ្សិតបន្ទាប់ពីភ្លៀងចំនួននៃជម្រើសសម្រាប់ការបំបាត់ភាពតានតឹងកើនឡើង។ ខ្លះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយវិទ្យាសាស្រ្តផ្លូវការខណៈដែលអ្នកផ្សេងទៀតដូចជាបច្ចេកទេសនៃសេរីភាពផ្លូវចិត្តបានមកពីការអនុវត្តន៍ខាងកើត។ ខ្ញុំរីករាយដែលវាមិនស្មុគស្មាញនិងទស្សនវិទូវាត្រូវចំណាយពេលត្រឹមតែពីរបីនាទីប៉ុណ្ណោះដើម្បីកែលម្អរដ្ឋរបស់អ្នក។
បច្ចេកទេសនៃសេរីភាពផ្លូវចិត្ត - ការពិពណ៌នានិងការរិះគន់
ការបង្កើតវិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយលោកហ្គារីខ្រេហ្គ (Gary Craig) ដែលជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃ Dr. Callahan ដែលបានកំណត់នៅក្នុងការងាររបស់គាត់ "ការព្យាបាលដោយម៉ាញេទិច" ។ ជាលទ្ធផលបច្ចេកទេសមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលរួមបញ្ចូលប្រពៃណីនៃការព្យាបាលតាមបែប Oriental និងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រនៅអឺរ៉ុប។ អ្នកបង្កើតបានអះអាងថាបច្ចេកទេសនៃសេរីភាពផ្លូវចិត្តមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, គំនិតស្រមើស្រមៃ, ការញៀន, ការគេងមិនលក់, ការភ័យខ្លាច និងការរំលោភផ្សេងទៀត។ វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានគេហៅថាជាមធ្យោបាយចាក់ម្ជុលដែលមិនចាំបាច់ដោយម្ជុលដោយសារតែតម្រូវការក្នុងការធ្វើឱ្យមានចំណុចពិសេសនៃការប្រើ acupressure ។ ហើយក្នុងកំឡុងពេលនៃការម៉ាស្សាបែបនេះនឹងត្រូវផ្តោតលើបញ្ហារបស់ពួកគេ។
អ្នកនិពន្ធអះអាងថាបច្ចេកទេសនេះអាចផ្តល់លទ្ធផលឆាប់រហ័សស្ទើរតែទាំងអស់ជាមួយភាពងាយស្រួលនៃការអនុវត្ត។ ប៉ុន្តែមិនមែនទាំងអស់គ្នាយល់ព្រមជាមួយគាត់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រខ្លះថែមទាំងបានហៅវិធីសាស្រ្តនេះថាជាសម្មតិកម្ម។ នេះអាស្រ័យលើការពិតដែលថាវត្តមាននៃការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រមិនទាន់អាចបញ្ជាក់អ្វីបានទេហើយមួយចំនួនទៀតកំពុងត្រូវបានប្រើប្រាស់នៅក្នុងបច្ចេកវិទ្យាហើយថ្នាំពេទ្យភាគខាងកើតបានអះអាងថាវាមានច្រើននៅលើខ្លួន។ បន្ទាប់ពីការសង្ស័យបែបនេះការធ្វើតេស្ត placebo មួយត្រូវបានធ្វើឡើងដែលមិនបានបង្ហាញពីលក្ខណៈពិសេសណាមួយដែលសម្គាល់វិធីសាស្រ្តក្នុងចំនោមអ្នកចិត្តវិទូដទៃទៀត។ អ្នកដែលសង្ស័យថែមទាំងជឿជាក់ថាវាគ្រាន់តែបំបាត់ការយកចិត្តទុកដាក់ពីបញ្ហាដែលកំពុងកើតមានហើយបង្កើតរូបរាងនៃការបាត់ខ្លួនរបស់វា។
ក្រុមអ្នកគាំទ្រវិធីសាស្ត្រដូចគ្នានេះបាននិយាយថាវាដំណើរការដោយមិនគិតពីជំនឿលើថ្នាំបុរាណបូព៌ានិងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើការងារដោយខ្លួនឯង។
បច្ចេកទេសនៃសេរីភាពផ្លូវចិត្ត - ការអនុវត្ត
ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើក្នុងអំឡុងពេលនៃសម័យនេះអ្នកនឹងត្រូវតែធ្វើការលើចំណុចជាក់លាក់ដែលនឹងជួយដើម្បីធម្មតាតុល្យភាពថាមពលនៅក្នុងរាងកាយ។ 12 ពិន្ទុត្រូវបានដំណើរការនៅក្នុងលំដាប់ដូចខាងក្រោម។
- ការចាប់ផ្តើមនៃរោមចិញ្ចើម។
- គែមនៃភ្នែក (នៅជិតជ្រុងខាងក្រៅរបស់វា) ។
- នៅខាងក្រោមភ្នែក (កណ្តាល) ។
- នៅក្រោមច្រមុះ (កណ្តាល) ។
- ជិន (កណ្តាល) ។
- ការចាប់ផ្តើមនៃឆ្អឹងកអាវ។
- នៅក្នុងដៃ (ការចាប់ផ្តើមនៃការ axilla គឺនៅក្នុងបន្ទាត់ជាមួយក្បាលដោះនេះ) ។
- ម្រាមដៃ (phalanx ដំបូង) ។
- ម្រាមដៃលិបិក្រម។
- ម្រាមដៃកណ្តាល។
- ម្រាមដៃតិចតួច។
- ចំនុចនៃការ៉ាតេត (ដូងរវាងម្រាមដៃរុំនិងម្រាមដៃតិចជាង 1.27 សង់ទីម៉ែត្រខាងក្រោមព្រំដែនខាងលើ) ។
ចំណុចទាំងនេះនីមួយៗត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការប៉ះទង្គិចយ៉ាងងាយស្រួល។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងចាប់ផ្តើមពីចំណុចនៃការ៉ាតេដូនិងបញ្ចប់នៅពេលជាមួយគ្នាក្នុងកំឡុងពេលនេះវាជាការចាំបាច់ក្នុងការបំភ្លេចបញ្ហា។ តែនៅពេលដែលប៉ះពាល់ដោយតំបន់នេះគឺជាសកម្មភាពដូចខាងក្រោមដែលបានអនុវត្ត:
- បិទភ្នែកហើយបើកភ្នែក
- ផ្លាស់ទីពួកវាទៅខាងស្តាំបន្ទាប់មកចុះទៅខាងឆ្វេង។
- ធ្វើរង្វង់មួយជាមួយភ្នែករបស់អ្នកនៅក្នុងទិសដៅមួយបន្ទាប់មកនៅក្នុងផ្សេងទៀត។
- ប៉ុន្មានវិនាទី "pomurlykayte" បទភ្លេងណាមួយ;
- រាប់ដល់ 5 ហើយជាថ្មីម្តងទៀតអ្វីដែលផឹក។
ពិធីបុណ្យបែបនេះអាចជួយក្នុងការធ្វើការងារហើយបន្ទាប់មកចេញពីស្ថានភាពនៃការប្រមូលអារម្មណ៍យ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។
ដើម្បីប្រើបច្ចេកទេសនៃសេរីភាពខាងអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តជាមួយនឹង ប្រព័ន្ធប្រសាទភាព មិនប្រក្រតីនៃការគេងវិបត្តិធ្ងន់ធ្ងរនិងបញ្ហាផ្សេងៗដំណាក់កាលជាច្រើនត្រូវបានគេរំពឹងទុក។
- កំណត់នូវអ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើការជាមួយ។
- វាយតម្លៃកម្រិតនៃបទពិសោធរបស់អ្នកលើខ្នាត 10 ចំណុច។
- ការចាប់យកចំណុចនៃការ៉ាតេបីដងនិយាយថា "ទោះបីជាការពិតដែលថា (ការពិពណ៌នាអំពីបញ្ហានេះ) ខ្ញុំទទួលយកទាំងស្រុងនិងខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅ" ។
- ចាប់ផ្តើមយក, ចាប់ផ្តើមពីចំណុចការ៉ាតេដូក្នុងវិធីដែលបានបង្ហាញខាងលើ។ ចំណុចដែលនៅសល់ត្រូវថតចម្លងជាមធ្យម 7 ដងប៉ុន្តែវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តោតលើអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ វាជាការគួរអោយកត់សម្គាល់ក្នុងអំឡុងពេលនេះដើម្បីនិយាយឱ្យខ្លាំងខ្លឹមសារនៃបញ្ហាអ្នកអាចឈ្លោះប្រកែកគ្នាបន្តិច។
- បន្ទាប់មកយកដង្ហើមជ្រៅ ៗ និងដកដង្ហើមហើយវាយតម្លៃបញ្ហាម្តងទៀតនៅលើខ្នាត 10 ចំណុច។ ជាទូទៅមានការថយចុះនូវការថប់បារម្ភពី 1 ទៅ 2 ពិន្ទុហើយមានការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងឬការបាត់ខ្លួនទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើបញ្ហានៅតែបន្តសូមបន្តជាមួយ 3 ចំណុចដើម្បីប្រាកដថាវាបាត់អស់។
អ្នកប្រកបរបរអះអាងថាក្នុងរយៈពេល 10-15 នាទីអ្នកអាចកំចាត់នូវភាពភ័យរន្ធត់បាន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនកត់សម្គាល់ការកែលម្អសូម្បីតែបន្ទាប់ពីវគ្គជាច្រើនលើបញ្ហាណាមួយនោះវាមានតម្លៃគិតអំពីដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់អ្នកឯកទេស។