តែបៃតងមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស?

តែបៃតងគឺស្ថិតនៅក្នុងបញ្ជីភេសជ្ជៈដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតនៅលើពិភពលោក។ ប្រទេសកំណើតរបស់គាត់គឺប្រទេសចិនប៉ុន្តែប្រទេសដទៃទៀតក៏កំពុងដាំដុះផងដែរ។ មនុស្សជាច្រើនបានឆ្ងល់ថាតើតែបៃតងមានអត្ថប្រយោជន៍ដូច្នេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានកំណត់ឥទ្ធិពលរបស់វាលើខ្លួន។

សមាសភាពគីមីនៃតែបៃតង

ដើម្បីយល់ពីរបៀបដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ភេសជ្ជៈគឺចាំបាច់ដើម្បីរកមើលសមាសភាពរបស់វា។ ក្នុងផលិតផល 100 ក្រាមមានប្រូតេអ៊ីន 20 ក្រាមជាតិខ្លាញ់ 5,1 ក្រាមនិងកាបូអ៊ីដ្រាត 4 ក្រាម។ មានវីតាមីននៅក្នុងតែបៃតងВ1, В2, А, РРនិងС។ វាមានតម្លៃកត់សំគាល់សមាសធាតុជាតិរ៉ែសម្បូរបែបនៃភេសជ្ជៈដែលវាមានផ្ទុកប៉ូតាស្យូមផូស្វ័រកាល់ស្យូមម៉ាញេស្យូមសូឌីអំបិលនិងហ្វ្លុង។ ចំពោះសារធាតុសកម្មពួកគេក៏មានវត្តមាននៅក្នុងតែ: catechins, tocopherols, polyphenols និង carotenoids ។ មនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍ថាតើជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងតែបៃតងដូច្នេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងពឹងផ្អែកលើពូជហើយជាមធ្យមវាមាន 70 ទៅ 85 មីលីក្រាមក្នុងភេសជ្ជៈ 200 មីលីលីត្រ។

តែបៃតង - លក្ខណៈសម្បត្តិ

ការពិតដែលថាភេសជ្ជៈដែលមានវត្តមានមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយមនុស្សមនុស្សមួយចំនួនអាចជជែកតវ៉ាប៉ុន្តែបង្ហាញពីបញ្ជីដ៏មានតម្លៃនៃលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏មានប្រយោជន៍នេះ។

វាផ្គត់ផ្គង់រាងកាយជាមួយនឹងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលដក រ៉ាឌីកាល់សេរី ចេញពីរាងកាយការពាររាងកាយពីភាពចាស់ជរានិងបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។
ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ថាតើតែបៃតងធម្មជាតិមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មែននោះអ្នកត្រូវដឹងថាវាអាចជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់និងកែលម្អដំណើរការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយ។ វាគឺជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តដល់ពូជ oolong ។
បង្កើនការស៊ូទ្រាំនៃសារពាង្គកាយដែលផ្គត់ផ្គង់វាដោយថាមពល។
ដោយសារតែវត្តមាននៃ tianin មានប្រសិទ្ធិភាពជួយសម្រាល។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាដោយការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈជាទៀងទាត់អ្នកមិនអាចខ្លាចភាពតានតឹងនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ការប្រើប្រាស់តែបៃតងសម្រាប់រាងកាយគឺដោយសារតែមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសកម្មភាពរបស់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ គ្រូពេទ្យណែនាំអ្នកដែលមានការគាំងបេះដូងអំឡុងពេលនៃការសះស្បើយផឹកទឹកនេះ។ លើសពីនេះទៀតវាជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។
អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញថាសមាសធាតុនៃភេសជ្ជៈមានសារធាតុដែលធ្វើនិយ័តកម្ម ស្ករក្នុងឈាម បង្កើនសកម្មភាពអាំងស៊ុយលីនក្នុង 15% (មិនអនុញ្ញាតឱ្យបន្ថែមទឹកដោះគោ) និងការរំលាយអាហារជាតិស្ករ។
ជួយការពារក្រណាត់ធ្មេញពីការរីកចម្រើននៃជំងឺមហារីកហើយបំបាត់ក្លិនមិនល្អ។
ជំរុញការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំការពាររាងកាយពីផលប៉ះពាល់នៃវីរុសនិងបាក់តេរី។

តែបៃតងសម្រាប់ថ្លើម

អ្នកដែលមានបញ្ហាក្នុងការងារថ្លើមនិងជាការការពារគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យផឹកតែបៃតងព្រោះវាគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលជួយបន្ថយអ័រម៉ូនជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ លើសពីនេះទៀតវារំញោចមុខងារសារធាតុនៃការបង្កើតនៃទឹកប្រមាត់, ក្រពះនិងទឹកពោះវៀន។ ជួយធ្វើឱ្យសារជាតិរំលាយអាហារមានប្រូតេអ៊ីនធម្មតានិង បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ូល ។ ការពិពណ៌នាអំពីអ្វីដែលអាចជួយតែបៃតងវាគួរអោយកត់សម្គាល់ថាវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលមានសារៈសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាកថ្លើមជំងឺក្រិនថ្លើមរលាកថ្លើមនិងរោគបំពង់ក។

តែបៃតងសម្រាប់ក្រពះ

ចំពោះជំងឺរលាកនៃភ្នាសវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសមិនត្រឹមតែម្ហូបអាហារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាភេសជ្ជៈផងដែរ។ តែបៃតងជាមួយនឹងជំងឺរលាកក្រពះនេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសប្រសិនជាជំងឺនេះកើតឡើងជាមួយទឹកអាស៊ីតដែលមានជាតិស្ករច្រើន។ គាត់ពន្លឿនដំណើរការនៃការព្យាបាលមុខរបួសដែលព័ទ្ធជុំវិញនិងសម្រាលជញ្ជាំងរលាកនៃក្រពះ។ ការស្វែងយល់ថាតើតែបៃតងមានប្រយោជន៍ចំពោះជំងឺរលាកក្រពះនេះទេវាគួរតែបង្ហាញថាការផឹកស្រាខ្លាំងពេកត្រូវបានហាមឃាត់ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើង។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការរៀនពីរបៀបរៀបចំឱ្យមានសុខភាពល្អតែ:

យក 3 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃស្លឹកនិងចាក់ពួកគេជាមួយទឹកឆ្អិនប៉ុន្តែត្រជាក់បន្តិច។
ទទូចនៅក្រោមគម្របសម្រាប់ 30 នាទី។ បន្ទាប់មកសង្កត់ភេសជ្ជៈនៅលើចំហាយទឹកចំហុយសម្រាប់រយៈពេលមួយម៉ោងទៀត។
ផឹកតែក្នុងផ្នែកតូចៗពី 10-20 មីលីលីត្រទៅប្រាំដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

តែបៃតងជាមួយលំពែង

វេជ្ជបណ្ឌិតសូមផ្តល់អនុសាសន៍ថាអ្នកជំងឺរបស់ពួកគេផឹកតែបៃតងពីព្រោះភេសជ្ជៈនេះមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ចំពោះជំងឺរលាកលំពែងស្រួចស្រាវការព្យាបាលគឺសំដៅធ្វើឱ្យបរិមាណនិងគុណភាពនៃសារជាតិដែលបញ្ចេញដោយលំពែងមានលក្ខណៈធម្មតា។ ក្នុងន័យនេះតែបៃតងនឹងកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតនិងបង្កើតជាតិពុល។ ភេសជ្ជៈគឺជាការការពារដ៏ល្អព្រោះវាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ វាមានសារៈសំខាន់ - តែបៃតងដែលមានលំពែងលំពែងគួរតែមានគុណភាពខ្ពស់។

តែបៃតងមានសម្ពាធកើនឡើង

អស់រយៈពេលជាយូរវេជ្ជបណ្ឌិតបានអះអាងថាតើតែបៃតងកំពុងបង្កើនឬបន្ថយសម្ពាធប៉ុន្តែចម្លើយដែលត្រឹមត្រូវត្រូវបានរកឃើញដោយសារការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជប៉ុន។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាតែបៃតងក្រោមសម្ពាធរួមចំណែកដល់ការថយចុះសន្ទស្សន៍។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាភេសជ្ជៈនេះនឹងជួយបានលុះត្រាតែអ្នកផឹកទឹកឱ្យបានទៀងទាត់រយៈពេលកន្លះម៉ោងមុនឬក្រោយញ៉ាំ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផ្សំវាជាមួយទឹកឃ្មុំប៉ុន្តែវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបដិសេធស្ករ។ បង្រៀនថាព្យាបាលការឡើងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ជាមួយតែបៃតងនឹងមិនដំណើរការទេប៉ុន្តែអ្នកអាចសម្រាលកូន។

តែបៃតងជាមួយរលាកបំពង់ក

ជាមួយនឹងការរលាកនៃស្បូនប្លោកនោមការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃរបស់តែនឹងមានអត្ថប្រយោជន៍ព្រោះវាមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលជួយកាត់បន្ថយការមិនស្រួល។ សមាសធាតុនៃភេសជ្ជៈមានផ្ទុកសារធាតុ polyphenols ដែលរារាំងការលូតលាស់នៃបាក់តេរី។ ដើម្បីផឹកតែបៃតងខ្លាំងឬអត់វាអាស្រ័យលើមនុស្សគ្រប់គ្នារឿងសំខាន់គឺធ្វើឱ្យគុណភាពផលិតផលនិងផឹកថ្មី។

តែបៃតងសំរាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ

គោលដៅដ៏សំខាន់មួយនៃការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដគឺដើម្បីធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតានិងបង្កើនដំណើរការនៃការបញ្ចេញជាតិអាស៊ីតអ៊ុយរិចពីរាងកាយ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃតែបៃតងគឺស្ថិតនៅក្នុងឥទ្ធិពល diuretic ល្មមដែលបង្កើនល្បឿន excretion នៃ urate នេះ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្នកអាចប្រើភេសជ្ជៈជាមួយគ្រឿងផ្សំដែលមានប្រយោជន៍ច្រើនដូចជាផ្កាម្លិះជាដើម។ គ្រូពេទ្យណែនាំថាពេលដែលទឹកនោមត្រូវបានបន្ថែមទៅតែទឹកដោះគោឬក្រូចឆ្មាព្រោះវាបណ្តាលឱ្យមានជាតិ purines ។ លើសពីនេះទៅទៀតមូលហេតុចំបងមួយនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដគឺលើសទម្ងន់ហើយតែបៃតងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

តែបៃតងនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង

នៅក្នុងគ្រឿងសំអាងជាច្រើនតែតែបៃតងត្រូវបានប្រើជាសារធាតុចម្រាញ់។ ភេសជ្ជៈរៀបចំស្រស់មានចំនួនយ៉ាងច្រើននៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍:

វាគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដែលមានសារៈសំខាន់ជាទូទៅដែលផ្តល់ឱ្យស្ថានភាពអេកូឡូស៊ីនៅតាមទីក្រុងជាច្រើន។ ភេសជ្ជៈនេះការពារប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ តែបៃតងបុរាណនឹងជួយការពារភាពចាស់នៃស្បែក។
សមាសធាតុគីមីដ៏សំបូរបែបជួយបង្កើនភាពស៊ាំនៃស្បែកក្នុងតំបន់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរនៃការបង្កើតឡើងវិញស្បែក។
ប្រេងសំខាន់ៗដែលស្ថិតនៅក្នុងស្លឹកពង្រីកសរសៃឈាមដោយហេតុនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងដំណើរការនៃការបន្តដំណាក់កាល។
ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ថាតើតែបៃតងល្អសម្រាប់សក់បន្ទាប់មកចម្លើយគឺវិជ្ជមានដោយសារវាដាស់ឫសសក់បង្កើនការលូតលាស់និងការពារការបាត់បង់។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនៃឱសថ folk អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញថាសក់បានក្លាយជាភ្លឺរលោងនិងមានសុខភាពល្អ។ ដោយសារតែវត្តមាននៃអាស៊ីដអាមីណូការលេចឡើងឆាប់រហ័សនៃមាតិកាជាតិខ្លាញ់នៃឫសអាចត្រូវបានរារាំង។
តានីនដែលមាននៅក្នុងសមាសធាតុបង្កឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលជួយប្រឆាំងនឹងកន្ទួលផ្សេងៗ។
មានប្រសិទ្ធិភាពច្បាស់លាស់ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលចង់បំភ្លឺចំណុចជាតិពណ៌និងរុំសក់។

តែបៃតងសម្រាប់សក់

ស្ត្រីមួយចំនួនធំអាចបញ្ជាក់បានថាតែទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សក់ដូច្នេះវាជួយពង្រឹងអំពូលបំបាត់ការរលាកនិងរមាស់និងមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាល។ ប្រសិទ្ធភាពនៃតែបៃតងអាចត្រូវបានគេមើលឃើញបន្ទាប់ពីនីតិវិធីដំបូងចាប់តាំងពីខ្លាញ់មាតិកានឹងថយចុះហើយការបញ្ចាំងពន្លឺនឹងលេចឡើង។ អ្នកអាចប្រើរបាំងផ្សេងគ្នាប៉ុន្តែនីតិវិធីសាមញ្ញបំផុតនិងងាយស្រួលបំផុតគឺការលាងសម្អាត។

គ្រឿងផ្សំ:

តែបៃតង - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា
ទឹកក្តៅ - 400-500 មីលីលីត្រ។

ការរៀបចំ:

ផ្សំគ្រឿងផ្សំហើយចុចកន្លះម៉ោង។
នៅសល់សម្អាតហើយអាចប្រើបាន។ លាងជម្រះបន្ទាប់ពីលាង។ អ្នកមិនចាំបាច់លាងតែខ្លួនឯងទេ។

តែបៃតងពីមុន

ក្រុមអ្នកឯកទេសវះកាត់បង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពនៃភេសជ្ជៈក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមុន។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់អ្នកអាចកាត់បន្ថយការរលាក, បង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាលស្នាមនិងបន្ថយហានិភ័យនៃការកើតឡើងវិញនៃកន្ទួល។ ការស្វែងយល់ថាតើការប្រើតែបៃតងគឺជាអ្វីដែលគួរអោយកត់សម្គាល់ថាវាជួយកាត់បន្ថយការផលិតជាតិខ្លាញ់ sebaceous និងធ្វើឱ្យអតិសុខុមប្រាណដែលបណ្តាលឱ្យកើតកន្ទួល។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលអ្នកត្រូវធ្វើការលើរាងកាយពីខាងក្នុងនិងខាងក្រៅ។

ជារៀងរាល់ថ្ងៃវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផឹករហូតដល់ 3-5 ពែងតែដោយគ្មានជាតិស្ករ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលស្លឹកមានគុណភាពខ្ពស់។
រៀបចំភេសជ្ជៈ, ចាក់វាចូលទៅក្នុងផ្សិតទឹកកកនិងបង្កក។ នៅពេលព្រឹកសូមជូតស្បែកដោយអនុញ្ញាតឱ្យទឹកត្រាំនិងស្ងួតដោយខ្លួនឯង។

តែបៃតង - មានគ្រោះថ្នាក់

មានបញ្ជីជាក់លាក់នៃការទប់ស្កាត់ដែលគួរត្រូវយកមកពិចារណាដើម្បីកុំឱ្យទទួលបានពីការប្រើគ្រោះថ្នាក់នៃការផឹកស្រា:

ក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន (4-5 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ) អ្នកមិនអាចផឹកតែនៅក្នុងទីតាំងរបស់ស្ត្រីនោះទេព្រោះវាអាចធ្វើអោយទារកវិវឌ្ឍមិនត្រឹមត្រូវ។
នៅពេលដែលសរសៃឈាមក្រហមមានសារសំខាន់ក្នុងការបោះបង់ចោលការប្រើប្រាស់ តែបៃតង ដែលនាំអោយសរសៃឈាមតូចចង្អៀត។
ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ថាតើវាមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះការផឹកតែបៃតងសម្រាប់ការគេងមិនលក់មែននោះចម្លើយនឹងមានលក្ខណៈអវិជ្ជមានហើយមនុស្សជាច្រើននឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលប៉ុន្តែការពិតមួយពែងនៃភេសជ្ជៈរឹងមាំបង្កើនសកម្មភាពរបស់ខួរក្បាលនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលដែលនឹងរំខានដល់ការគេងមិនទៀងទាត់។
ការសិក្សាបានបង្ហាញថាតែក្តៅមិនអាចស្រវឹងនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់បានទេដោយសារតែខ្យល់អាកាសដែលបង្កើតបានជាការរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងសន្ទស្សន៍។ លើសពីនេះទៅទៀតភេសជ្ជៈមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងប្រូតេអ៊ីនដែលធ្វើឱ្យការប្រើប្រាស់ឱសថប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មគ្មានប្រសិទ្ធភាព។

ការរកមើលថាតើអ្វីដែលមានគ្រោះថ្នាក់ចំពោះតែបៃតងវាគួរតែកត់សម្គាល់ថាវាមិនត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើប្រាស់លើសពី 1,5 លីត្រនៃភេសជ្ជៈក្នុងមួយថ្ងៃនោះទេ។ វាត្រូវបានគេហាមឃាត់មិនឱ្យលាយជាមួយនឹងគ្រឿងស្រវឹងនោះទេព្រោះវាបណ្តាលឱ្យមានសារធាតុពុលក្នុងរាងកាយ។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកតែនៅលើក្រពះទទេទេព្រោះវាធ្វើអោយរលាកដល់ក្រពះពោះវៀន។ វាមានះថាក់ក្នុងការប្រើវាមុនពេលញ៉ាំអាហារព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយប្រូតេអ៊ីនកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានអាចកើតឡើងនៅពេលប្រើតែគុណភាពទាប។