តែបៃតងជាមួយនឹងទឹកដោះគោ - ល្អនិងអាក្រក់

តែបៃតងជាមួយទឹកដោះគោមិនត្រឹមតែជាភេសជ្ជៈដ៏ឆ្ងាញ់ទេប៉ុន្តែវាក៏ជាមធ្យោបាយសម្រាប់សម្រកទម្ងន់ដែរ។ អាហារលើទឹកដោះគោត្រូវបានចាត់ទុកថាជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីកម្ចាត់នូវផោនបន្ថែម។

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃតែបៃតងជាមួយនឹងទឹកដោះគោ

ប្រសិនបើស្ត្រីទាំងអស់ដឹងថា តែបៃតង ល្អជាមួយនឹងទឹកដោះគោគឺល្អសម្រាប់ពួកគេពួកគេនឹងណែនាំភេសជ្ជៈនេះទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។

តែបៃតងជាមួយទឹកដោះមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ដូចជា:

• បំបាត់ជាតិពុល, ជាតិពុល, សំអាតរាងកាយនៃសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់និងការស្តារឡើងវិញ។
• ទឹកតែតែប៉ុណ្ណោះមានភាពរឹងមាំនិងធ្វើឱ្យស្រស់ដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើវានៅពេលព្រឹកហើយមិនត្រូវបានណែនាំនៅពេលល្ងាចទេ។
• តែកែលម្អការសម្តែងផ្លូវចិត្ត, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការឆ្លើយតប;
• វីតាមីនដែលមាននៅក្នុងតែបៃតងបង្កើនល្បឿនដំណើរការរំលាយអាហារ, ការការពារការបង្កើតនៃប្រាក់បញ្ញើមានជាតិខ្លាញ់;
• តែបៃតងពោរពេញដោយសារធាតុជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍ដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើប្រាស់ក្នុងរបបអាហារស្ទើរតែទាំងអស់។
• គឺជាការការពារដ៏ល្អនៃជំងឺជាច្រើន: បេះដូង cardiac, oncological, សរសៃប្រសាទ;
• គ្រប់គ្រងកំរិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។
• បង្កើនដំណើរការ diuretic;
• បន្ថយភាពចាស់នៃរាងកាយនិងស្បែក
• កាត់បន្ថយនិន្នាការទៅនឹងដំណើរការរលាក។

តែបៃតងជាមួយនឹងទឹកដោះគោសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

អ្នកអាចលឺគំនិតផ្សេងគ្នាអំពីថាតើតែបៃតងជាមួយនឹងទឹកដោះគោមានប្រយោជន៍ទេ។ ការសង្ស័យថាទឹកតែមានជាតិទឹកដោះគោដែលសំដៅទៅលើអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការរួមបញ្ចូលគ្នានៃតែបៃតងជាមួយទឹកដោះគោមិនត្រឹមតែមិនបន្ថែមគីឡូក្រាមទេប៉ុន្តែក៏រួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ ចំពោះបញ្ហានេះ ទឹកដោះគោ ត្រូវការ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយគ្មានជាតិស្ករ។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកតែនេះមិនធម្មតាអ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំបានតិចតួច។

រៀបចំតែបៃតងមុនពេលប្រើវាណាស់ដោយទទូចថាវាមិនលើសពី 5 នាទីទេ។ បន្ទាប់ពីនោះស្លឹកតែត្រូវបានសម្អាតចាក់ក្នុងទឹកដោះគោហើយផឹកតែ។ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកដោះគោប្រហែល 60-70 មីលីក្រាមទៅតែកែវតែ។

Milkchaite ត្រូវបានរៀបចំក្នុងវិធីមួយផ្សេងទៀត: ទឹកដោះគោឆ្អិនជាមួយនឹងមាតិកាជាតិខ្លាញ់ទាបនិងបន្ថែមទៅវាមួយកែវទឹកដោះគោ 1 tsp ។ ញ៉ាំតែបៃតង។ ទទូចរយៈពេល 7 នាទីត្រងនិងផឹក។

ក្នុងចំណោមចំណីអាហារទាំងអស់នៅលើទឹកដោះគោដែលងាយស្រួលបំផុតគឺរបបអាហាររយៈពេល 10 ថ្ងៃ។ អាហាររបស់នាងរួមមានអាហារធម្មតាប៉ុន្តែប្រហែល 10 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារអ្នកគួរតែផឹកទឹកដោះគោមួយកែវ។ វាគួរតែដកចេញនូវចំណីអាហារចំណីអាហារខ្លាញ់និងចៀន។ លើសពីនេះទៀតអ្នកត្រូវជំនួសអាហារពេលល្ងាចជាមួយភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អ។

ផលប៉ះពាល់នៃទឹកដោះគោអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូងនិងសរសៃប្រសាទធ្ងន់ធ្ងរដោយមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដនិងមានដំបៅក្រពះ។