តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលៃតម្រូវការងាររបស់ពោះវៀន?

អាហារូបត្ថម្ភមិនមានតុល្យភាព, អាហារ "នៅលើធ្វើដំណើរ" របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលនិងភាពតានតឹងនាំទៅដល់ការរំខានដល់ក្រពះនិងប្រព័ន្ធពោះវៀន។ នេះនាំឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនិងបាតុភូតមិនល្អផ្សេងទៀត។ ដើម្បីកែលម្អសុខភាពរបស់អ្នកអ្នកត្រូវតែយល់ពីរបៀបកែតម្រូវពោះវៀនថ្នាំអ្វីដែលអាចជួយក្នុងរឿងនេះហើយអ្វីដែលទម្លាប់ក្នុងរបបអាហារគួរត្រូវគេបោះបង់ចោល។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលៃតម្រូវការងារនៃពោះវៀនជាមួយនឹងការទល់លាមក?

ដំបូងអ្នកត្រូវកែប្រែរបបអាហាររបស់អ្នក។ អាហារគួរតែជាទៀងទាត់និងអាហារអប្បបរមា 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាជាការសំខាន់ដើម្បីសង្កេតមើលអាហារពេលវេលាដើម្បីដកចេញពីម៉ឺនុយធម្មតាផលិតផលដូចខាងក្រោម:

• ស្ករជំនួសវាជាមួយទឹកឃ្មុំនិងផ្លែឈើស្ងួត។
• ដុតនំនិងនំប៉័ង
• ផលិតផលចម្រាញ់
• សូដាកាហ្វេជាតិអាល់កុល។

ដើម្បីស្ដារពោះវៀនអ្នកត្រូវតែអនុវត្តតាមច្បាប់ទាំងនេះ:

1. អ្នកត្រូវបង្កើនរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងវត្ថុរាវជាពិសេសទឹក។ នៅថ្ងៃនៃបរិមាណរបស់ពួកគេគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ពីរលីត្រ។ អ្នកគួរញ៉ាំឱ្យផឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ឡើងទឹកមួយកែវ។
2. ក្នុងអំឡុងពេលអាហារអ្នកគួរតែព្យាយាមមិនលាងសម្អាតអាហារហើយប្រើវាតែបន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោង។ ដូច្នេះម្ភៃនាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការផឹកទឹកឬទឹក។
3. វាចាំបាច់ក្នុងការបំពេញរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងជាតិសរសៃដែលជួយ សម្អាតពោះវៀន និង លាង សមាត។ មានជាតិសរសៃចំណីអាហារនៅក្នុងផ្លែឈើបន្លែកន្ទក់គ្រាប់។ នៅពេលចូលទៅក្នុងក្រពះសូលុយសូឡាចាប់ផ្តើមស្រូបយកជាតិសំណើមខ្លាញ់សំណល់អាហារស្ករនិងយកចេញពីខ្លួន។

ប្រសិនបើច្បាប់ទាំងនេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនេះអាចត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញបន្ទាប់ពីប្រាំថ្ងៃ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្ដារឡើងវិញនូវការងារនៃពោះវៀនជាមួយឱសថ folk បានដែរឬទេ?

សម្រាប់ថ្ងៃតមអាហារ prunes និង infusion របស់វាគឺល្អ។ ពីររយក្រាមនៃ berries ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះនិងបានទទូចសម្រាប់ពីរម៉ោង។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃអ្នកត្រូវការដើម្បីបរិភោគ berries និងផឹក infusion ដែលទទួលបាន។

ការលាងសម្អាតដ៏ល្អគឺជាសាឡាត់ផ្លែប៉ោមការ៉ុតនិង beet ស្លៀកពាក់ជាមួយប្រេងអូលីវ។

ដើម្បីឱ្យប្រសើរឡើងនូវពោះវៀនពួកគេបានណែនាំឱ្យផឹក decoction នៃឱសថ:

• St. John's wort ;
• អមតៈ
• ក្រូចឆ្មា។

ហើយនេះជារបៀបដែលអ្នកអាចលៃតម្រូវការងាររបស់ពោះវៀនរបស់មនុស្សពេញវ័យ។ អ្នកគួរតែញ៉ាំចំណីអាហារដូចខាងក្រោម:

• beets នៅក្នុងសំណុំបែបបទណាមួយឆ្អិន, ឆៅ, ទឹករបស់នាង;
• kefir (ត្រូវបានណែនាំអោយផឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃមុនពេលចូលគេង) ។
• ផ្លែលាយសំបូរជាតិសរសៃ;
• decoction នៃគ្រាប់ពូជ flax (ដោះស្រាយជាមួយនឹងការទល់លាមក) ។

ការរៀបចំដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើឡើងវិញ

វត្តមាននៃបញ្ហាជាមួយនឹងការរំលាយអាហារដែលត្រូវបានលេចឡើងក្នុងជម្ងឺហើមពោះទល់លាមករាគរភាពធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងក្រពះបង្ហាញពីកង្វះអង់ស៊ីមរំលាយអាហារ។ ដូច្នេះសម្រាប់ការព្យាបាលតែងតាំងថ្នាំដែលមានសារធាតុចាំបាច់។

Pancreatin

ជាថ្នាំទូទៅបំផុត។ វាមាននៅក្នុងសមាសធាតុ trypsin, lipase, amylase, ដែលជំរុញការវិភាគនៃប្រូតេអ៊ីន, កាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់។

បន្ទាត់

ថ្នាំសម្រាប់ការធ្វើឱ្យប្រូស្តាតធម្មតាមានផ្ទុក lactobacilli ដែលមានប្រសិទ្ធភាពលើរាងកាយ។ Lactose ដែលជាផ្នែកមួយនៃសមាសធាតុរបស់វារារាំងសកម្មភាពរបស់មីក្រុបបង្កជំងឺដែលផ្តល់នូវលក្ខខណ្ឌល្អប្រសើរសម្រាប់ការងាររបស់អង់ស៊ីម។ ថ្នាំនេះត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការសំយោគនៃវីតាមីន C ក្រុម B និង K ដែលបង្កើនមុខងារការពារ។

Bifidumbacterin ខ្លាំង

ថ្នាំមួយប្រភេទដែលមានប្រភពដើមពីកំណើតដែលធ្វើឱ្យសកម្មភាពនៃពោះវៀនមានប្រតិកម្មឡើងវិញ។ វត្តមានរបស់ bifidobacteria ជួយជំរុញការងើបឡើងនៃអតិសុខុមប្រាណដែលអាចជួយលុបបំបាត់ជាតិពុលការពារប្រឆាំងនឹងការវិវត្តនៃបាក់តេរីបង្ករោគនិងជួយស្រូបយកវីតាមីននិងអាស៊ីតអាមីណូដើម្បីលើកកម្ពស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់មនុស្ស។

ការស្ដារឡើងវិញនៃដំណើរការធម្មតានៃបំពង់ពោះវៀនអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយការប្រើថ្នាំដូចជា:

• Primadofilus
• ការពិពណ៌នា;
• Probiophore;
• ហ្វីហ្វីហ្វីន
• Enterol ។