តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះលើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងរៀនដើម្បីរីករាយជាមួយជីវិត?

ជីវិតមានចំនួនច្រើនពណ៌។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជួនកាលយើងភ្លេចអំពីរឿងនេះហើយគូរនៅក្នុងការយល់ឃើញរបស់យើងអំពីភាពពិតដែលនៅជុំវិញយើងក្នុងសម្លេងខ្មៅ។ នៅពេលបែបនេះវាហាក់ដូចជាថាពិភពលោកទាំងមូលបានបះបោរប្រឆាំងនឹងយើងហើយថាមិនមានកម្លាំងណាមួយដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសំណាងអាក្រក់នៅទូទាំងពិភពលោកឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ស្វែងរកការណែនាំរបៀបរៀនសូត្រដើម្បីរីករាយនឹងជីវិតបន្ទាប់មកគាត់មានសង្ឃឹមថាអ្វីៗទាំងអស់អាចល្អ!

ចង្វាក់បេះដូងសម័យថ្មីតម្រូវឱ្យមនុស្សបង្កើនល្បឿនសកម្មភាពល្បឿននៃការគិតការតប់ប្រមល់ថប់អារម្មណ៍និងអារម្មណ៍។ ជាលទ្ធផលជារៀងរាល់ឆ្នាំមនុស្សកាន់តែច្រើនកំពុងស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរថាតើត្រូវយកឈ្នះលើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងរៀនសប្បាយរីករាយនឹងជីវិត។

ដំបូន្មានរបស់អ្នកចិត្តវិទ្យារបៀបរៀនដើម្បីរីករាយនឹងជីវិត?

ការស្រាវជ្រាវទាំងអស់នៅក្នុងវិស័យចិត្តវិទ្យាលើរបៀបរៀនសូត្រដើម្បីរីករាយនឹងជីវិតអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយជាការសន្និដ្ឋានសំខាន់គឺវាត្រូវចំណាយពេលវេលាដើម្បីខ្លួនឯងនិងការគិតអំពីពិភពលោក។

ដើម្បីស្វែងរកភាពជោគជ័យផលប្រយោជន៍ខាងសម្ភារៈនិងគ្រាន់តែខំប្រឹងរស់រានមានជីវិតយើងបាត់បង់ខ្លួនឯងជា មនុស្សដែល មានតែមួយ។ ដូច្នេះការផ្តល់ដំបូន្មានស្តីពីវិធីរៀនដើម្បីរីករាយនឹងជីវិតជារៀងរាល់ថ្ងៃរួមបញ្ចូលទាំងអនុសាសន៍ដូចខាងក្រោម:

1. វាចាំបាច់ក្នុងការរំលឹកឡើងវិញពីអ្វីដែលជាប្រភេទនិងចំណង់ចំណូលចិត្តបាននាំមកនូវសេចក្ដីអំណរពីមុនហើយព្យាយាមរកពេលវេលានិងឱកាសសម្រាប់ពួកគេ។ មនុស្សជាច្រើនដែលបាននិយាយថាពួកគេមិនមានពេលវេលានិងលុយដើម្បីសិក្សានៅក្នុងហាត់ប្រាណដែលបានចាប់ផ្តើមតាមដំបូន្មានរបស់អ្នកចិត្តសាស្ត្រនៅទីនោះហើយបន្ទាប់ពីពួកគេបានកត់សម្គាល់ថាពួកគេមានថាមពលច្រើនសម្រាប់ករណីនេះហើយពួកគេបានចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែលឿន។ លើសពីនេះទៀតមនុស្សដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តរៀនប្រើពេលវេលារបស់ពួកគេកាន់តែសមហេតុផល។
2. យើងត្រូវតែរៀនអរសប្បាយនឹងអ្វីដែលអ្នកមាន។ សម្រាប់ចំណុចនេះវាចាំបាច់ក្នុងការសម្គាល់នៅចុងបញ្ចប់នូវអ្វីដែលអ្នកមានសំណាងសម្រាប់ថ្ងៃចុងក្រោយហើយសរសេរវានៅក្នុងកំណត់ហេតុ។
3. ផ្តល់ឱ្យយ៉ាងហោចណាស់ 10 នាទីដើម្បីពិនិត្យឡើងវិញនិងស្តាប់សម្លេងដ៏ស្រស់ស្អាត។ អ្នកអាចដើរសម្រាប់ការដើរនៅឧទ្យានស្ងប់ស្ងាត់មួយ, ស្ដាប់តន្ត្រីរីករាយមើលរូបភាពជាមួយធម្មជាតិនិងសត្វ។ ជាទូទៅការឆ្លងកាត់ការព្យាបាលគឺអស្ចារ្យណាស់ដែលបង្រៀនពីរបៀបដើម្បីរៀនញញឹមនិងរីករាយនឹងជីវិត។
4. នៅពេលដែលវាអាក្រក់សម្រាប់យើងយើងមានទំនោរផ្តោតលើខ្លួនយើងនិងបទពិសោធន៍របស់យើង។ នៅចំណុចនេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យសរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមានប៉ុន្តែអ្នកខ្លះមិនធ្វើទេ។ អ្នកថែមទាំងអាចមើលវីដេអូអំពីកុមារដែលឃ្លាននៅក្នុងទ្វីបអាហ្រ្វិកអំពីជនពិការនិងអ្នកឯកទេសខាងជំងឺមហារីក - ជាទូទៅអំពីអ្នកដែលពិតជាមានសំណួរនិងវិធីរៀនដើម្បីរីករាយនឹងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមជួយអ្នកដទៃអំឡុងពេលនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ នេះធ្វើឱ្យបែកបាក់ពីបញ្ហារបស់វាហើយជួយឱ្យយល់អំពី តម្លៃ និងអត្ថន័យនៃជីវិតរបស់វានៅក្នុងពិភពលោកនេះ។