ការរញ្ជួយបន្តិចបន្តួចនៅលើខ្លួនប្រាណការស្ទះរង្គោះរង្គើជាញឹកញាប់និងភាពរឹងនៃចលនា។ តើអ្នកជួបប្រទះជានិច្ចនូវអារម្មណ៍មិនល្អទាំងនេះនៅពេលដែលអ្នកនៅក្នុងចំណោមមនុស្ស? ដូច្នេះអ្នកមានបញ្ហា។ ភាពមិនស្មុគស្មាញមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខុមាលភាពរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចបំផ្លាញជីវិតរបស់អ្នកផងដែរ។ គ្រាន់តែគិតពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងដកហូតដោយខ្លួនឯងដោយសារតែអសន្តិសុខនៅក្នុងសកម្មភាពរបស់អ្នកនិងភាពឯកាក្នុងសកម្មភាពរបស់អ្នក! ទំនាក់ទំនងអាជីពការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្ស - អត្ថប្រយោជន៍ដ៏សំខាន់ទាំងនេះមិនអាចចូលដំណើរការបានហើយអាចនាំឱ្យមានការធ្លាក់ទឹកចិត្តពិត។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើនិងរបៀបកម្ចាត់ភាពអៀនខ្មាស់? យើងនឹងពិភាក្សាបញ្ហាសំខាន់នេះ។
មូលហេតុនៃការខ្មាស់អៀន
តើអ្វីដែលជាអារម្មណ៍នៃភាពមិនច្បាស់និងការខ្មាស់អៀន? វាគឺជាការភ័យខ្លាចខាងក្នុងមួយនៃការបង្ហាញខ្លួនវាទៅកាន់ពិភពលោកដែលនៅជុំវិញយើង។ ដូចដែលត្រូវបានគេដឹងថាដោយប្រភេទនៃតួអក្សរមនុស្សត្រូវបានបែងចែកជា extroverts (បើកចំហនិងចេញ) និង introverts (បិទនិង unsociable) ។ បុគ្គលិកលក្ខណៈមិនដឹងខ្លួនមានប្រភេទទី 2 ។ ហេតុផលចម្បងនៃការអត់ធ្មត់គឺការសង្ស័យខ្លួនឯង។ ចំពោះមនុស្សដែលរងគ្រោះពីសំណល់អគារជាច្រើនវាហាក់ដូចជាមនុស្សនៅជុំវិញពួកគេមើលឃើញកំហុសឆ្គងទាំងអស់នេះនៅក្នុងពួកគេ។ ប៉ុន្តែតើពួកគេពិតជានៅទីនោះមែនទេ? ក្នុងករណីជាច្រើនកន្លែងស្មុគ្រស្មាញមនុស្សត្រូវបានគេយកទៅឆ្ងាយហើយគ្មានមូលដ្ឋានពិតប្រាកដ។ ការលេចឡើងរបស់ពួកគេជាច្បាប់ត្រូវបានលើកកម្ពស់ដោយការរិះគន់ពីសាច់ញាតិដែលមិនតែងតែដឹងថាពួកគេធ្វើកំហុសដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។ ជាឧទាហរណ៍ម្ដាយដែលចេះស្រឡាញ់តែងតែរិះគន់ក្មេងស្រីតូចម្នាក់ដោយសារការប្រព្រឹត្ដដែលមិនសមហេតុសមផលបំផុតពោលគឺ«អ្នកជាកូនក្មេង»«របៀបចាស់របស់ស្ដ្រីនឹងមិនចេញពីអ្នកទេ»។ ប៉ុន្ដែតើអ្នកណានឹងរៀបការជាមួយអ្នកបែបនេះ? »។ ពិតណាស់មានមនុស្សជាច្រើនបានស្តាប់ឃ្លាបែបនេះ។ បន្ទាប់មកពួកគេក្លាយជាកម្មវិធីដែលត្រូវបានដាក់នៅក្នុងក្បាលខ្ញុំហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំរីករាយនឹងជីវិត។ តើឥឡូវនេះយើងអាចរៀនពីរបៀបមិនខ្មាស់អៀនដើម្បីក្លាយជាស្ត្រីមានទំនុកចិត្តនិងជោគជ័យ? វានឹងចំណាយពេលបន្តិចបន្តួចប៉ុន្ដែសូមជឿខ្ញុំវាមានតម្លៃ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះខ្មាស់អៀន?
ការយកឈ្នះភាពខ្មាស់អៀនគឺជាដំណើរការមួយដែលត្រូវតែចាប់ផ្តើមជាមួយការងារខាងក្នុងខ្លួនឯងហើយបែរជាងាកទៅសកម្មភាពជាក់ស្តែងវិញ។ ដំបូន្មានរបស់យើងនឹងជួយអ្នកក្នុងការរបៀបដោះស្រាយភាពខ្មាស់អៀន:
- កំណត់ស្ថានភាពដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកខ្មាស់អៀន។ វាអាចជាក្រុមហ៊ុនធំ ៗ អ្នកស្គាល់គ្នាថ្មីការបង្ហាញខ្លួនជាសាធារណៈឬទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយបុរសម្នាក់។ ធ្វើបញ្ជីនៃពេលវេលាបែបនេះ។ មិនយូរប៉ុន្មានអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមធ្វើការជាមួយពួកគេក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែង។
- រៀនសម្រាក។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យចេះទប់ចិត្ដក្នុងកាលៈទេសៈជាច្រើនហើយប្រព្រឹត្ដដោយស្ងប់ស្ងាត់។ ជ្រើសរើសធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយខ្លួនឯង, ហាត់យូហ្គាឬសមាធិ។
- សិក្សាអ្នកដទៃ។ ពេលខ្លះវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគ្រាន់តែសង្កេតមើលពីសកម្មភាពនៃសកម្មភាពនិងសកម្មភាពរបស់មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនិងអ្នកដែលមានទំនាក់ទំនងសង្គម។ ចងចាំពីស្នាមញញឹមកាយវិការរបៀបរស់នៅសំលៀកបំពាក់និងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលហាក់ដូចជាមានសារៈសំខាន់ចំពោះអ្នកក្នុងការយកឈ្នះភាពអៀនខ្មាស់របស់អ្នក។
- ចូររៀនឱ្យចេះអបអរខ្លួនឯងហើយកុំប្រៀបធៀបបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃ។ ភារកិច្ចនេះគឺពិបាកបំផុត។ ក្មេងស្រីម្នាក់ដោយធម្មជាតិមានការពិបាកក្នុងការរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់រីឯអ្នកដទៃទៀតមានសំលៀកបំពាក់ទាន់សម័យគ្រឿងអលង្ការនិងការយកចិត្តទុកដាក់ពីបុរស។ ប៉ុន្ដែបើអ្នកសម្រេចចិត្ដដោយខ្លួនអ្នកថាអ្នកមិនអាក្រក់ជាងអ្នកឯទៀតហើយមានរសជាតិផ្ទាល់ខ្លួនអ្នកនឹងសម្គាល់ថាអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកឯទៀតនឹងផ្លាស់ប្ដូរនៅពេលឆាប់ៗខាងមុខនេះ។
- អប់រំចំណេះដឹងខ្លួនឯង។ ធ្វើអ្វីដែលអ្នកភ័យខ្លាចពីមុន។ មានតែវិធីនេះទេដែលអ្នកនឹងបំបាត់ការភ័យខ្លាចដែលមិនចាំបាច់ហើយទទួលស្គាល់ថាភាពអៀនខ្មាស់របស់អ្នកគឺគ្មានប្រយោជន៍។ ដឹងថាអ្នកជាបុគ្គលដែលមានអក្សរធំហើយមានឯករាជ្យពីទស្សនៈរបស់មនុស្ស។ តើអ្វីដែលពួកគេគិតថា? វាគ្រាន់តែជាជីវិតរបស់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះហើយនៅសល់វាប៉ះតិចតួច។
បន្ទាប់ពីបានអនុវត្តនូវរាល់ការណែនាំខាងលើអ្នកត្រូវផ្លាស់ទីទៅពេលដ៏សំខាន់។ មានឈ្មោះថាដំណោះស្រាយនៃបញ្ហាបន្ទាន់បំផុត - តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះភាពអៀនខ្មាស់របស់ក្មេងស្រីចំពោះភេទផ្ទុយគ្នា។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការអាម៉ាស់ដោយបុរស?
រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវចងចាំ - បុរសភាគច្រើនមិនដឹងថាអ្នកមានស្មុគស្មាញទេ។ ហើយដើម្បីប្រាប់ពួកគេថាអ្នកខ្លាចអ្វីមួយឬខ្មាស់អៀនវាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ នៅក្នុងស្ត្រីម្នាក់ត្រូវតែមានអាថ៌កំបាំងមួយនិងអនុញ្ញាតឱ្យការភ័យខ្លាចទាំងអស់របស់អ្នកនៅតែជាអាថ៌កំបាំងដល់គាត់។ បុរសត្រូវបានទាក់ទាញទៅនឹងស្ត្រីដែលទទួលបានជោគជ័យ, មានទំនុកចិត្តនិងមិនមែនជា "ជើងស្ដើង" តិចតួចនិងឈរតែឯងនៅជញ្ជាំងក្នុងកំឡុងពេលរាំយឺត។
ប្រសិនបើអ្នកបានផ្លាស់ទីលំនៅទៅដំណាក់កាលមួយទៀតហើយអ្នកមានបុរសវ័យក្មេងបញ្ហាថ្មីកំពុងលេចឡើង - អ្នកមិនដឹងថាត្រូវបញ្ឈប់ការខ្មាស់អៀនលើគ្រែ។ ករណីនេះត្រូវបានគេបោះបង់ចោលទាំងស្រុងហើយកើតមានឡើងសូម្បីតែនៅក្នុងបុគ្គលដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ តើអ្វីជាមូលហេតុ? ជាការពិតណាស់នៅក្នុងផ្នត់បន្ថែម, ទ្រូងតូចមួយ, ជាសំណាងអាក្រក់និង cellulite គួរឱ្យកត់សម្គាល់ទទេ។ ហើយក្មេងស្រីជាច្រើនទៀតមិនដឹងពីរបៀបដើម្បីយកឈ្នះភាពអៀនខ្មាស់ក្នុងការរួមភេទនោះទេហើយផ្តល់នូវការសប្បាយរីករាយរបស់ពួកគេទៅបុរសរបស់ពួកគេហើយមិនមានភាពល្ងង់ខ្លៅក្នុងពេលតែមួយ។
- រៀបចំសម្រាប់កិច្ចប្រជុំជិតស្និទ្ធជាមុន។ ជាធម្មតាអ្នកត្រូវធ្វើការដកសក់, ធ្វើម៉ាស្សានិងប្រើជើង។ Lingerie ក៏មានបញ្ហាផងដែរ។ តើអ្នកមិនហ៊ានទៅដេកជាមួយគាត់នៅក្នុងម្លៀកបំពាក់ជាមួយកូនក្មេងឬខោរជាមួយ ruffles ។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុត - ធ្វេសប្រហែសនិងខោទ្រនាប់។
- មិនត្រូវបិទភ្លើង។ ទុកចង្កៀងពេលយប់ឬពន្លឺទៀននៅក្នុងបន្ទប់។ ការនេះនឹងជួយលាក់ផ្នែកនៃរាងកាយរបស់អ្នកនិងបន្ថែមចំណាប់អារម្មណ៍ពីបុរស។
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមិនត្រូវខ្មាស់អៀននៅលើគ្រែ? គ្រាន់តែសម្រាក! ពិតណាស់អ្នកត្រូវរៀបចំទីកន្លែងនិងពេលវេលាសម្រាប់ការប្រជុំជាមុន។ ដើម្បីធានាថាគ្មានឪពុកម្តាយនៅពីក្រោយជញ្ជាំងអ្នកពិតជាទុកចិត្តដៃគូរបស់អ្នកហើយពេលវេលាមិនអស់។ ក៏បានដោះស្រាយជាមួយនឹងការរំភើបនៃដបស្រាសំប៉ាញមួយដប។ បិទភ្នែករបស់អ្នកនិងផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវសេរីភាពពីការរើសអើងការភ័យខ្លាចនិងការព្រួយបារម្ភ។ អ្នកពិតជាសមនឹងទទួលបាននូវការថើបនិងការទន់ភ្លន់។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាដកខ្លួនចេញពីរឿងល្អនេះ? វាមិនមែនជាការអាម៉ាស់នោះទេប៉ុន្តែធម្មជាតិណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានបទពិសោធនេះនឹងធ្វើឱ្យបុរសនោះពេញចិត្តតែប៉ុណ្ណោះ។ គាត់នឹងបង្រៀនអ្នករាល់គ្នាអំពីអ្វីៗទាំងអស់។
ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការរួមភេទមិនបានឈប់និយាយជាមួយអ្នកហើយចង់ធ្វើអ្វីៗឡើងវិញនោះអ្វីៗទាំងអស់នេះនឹងត្រូវបានរៀបចំនិងមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន។ សូមចងចាំថាអ្នកគឺជាអ្នកបង្កើតធម្មជាតិដ៏ស្រស់ស្អាតហើយមនុស្សល្អមិនមានទេ។ រៀនស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកហើយឃើញសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកអារម្មណ៍ដូចជាភាពអៀនខ្មាស់នឹងមិនហ៊ានធ្វើឱ្យខូចជីវិតអ្នកទៀតទេ។