តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួសជុលដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន?

ជារឿយៗការសះស្បើយពីការសលកូនគឺជាអាទិភាពមួយសប់្តី។ ម្តាយវ័យក្មេងក៏ដូចជាអ្នកតំណាងដទៃទៀតនៃពាក់កណ្តាលនៃមនុស្សជាតិដ៏ស្រស់ស្អាតចង់រក្សាភាពស្រស់ស្អាតនិងសិចស៊ីប៉ុន្តែដោយសារតែភាពពិសេសនៃសរីរាង្គស្ត្រីបន្ទាប់ពីកំណើតទារកនេះជាញឹកញាប់ហាក់ដូចជាសុបិន្តមិនអាចសម្រេចបាន។

តាមការពិតការដាក់ខ្លួនឯងក្នុងលំដាប់បន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនមិនពិបាកទេ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដើម្បីសម្រេចបាននូវរឿងនេះក្នុងរយៈពេលខ្លីបំផុតដោយគ្មានការខិតខំពិសេស។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងរាងបន្ទាប់ពីការផ្តល់កំណើត?

មុនដំបូងម្ដាយវ័យក្មេងត្រូវ បរិភោគឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ មិនរាប់បញ្ចូលអាហារចំណីចៀនអាហារកំប៉ុងនិងសាច់ឆ្អិន។ ញ៉ាំផ្លែឈើនិងបន្លែឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបានហើយជានិច្ចកាលមានម្ហូបម៉ីនិងស៊ុបជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ សូមព្យាយាមបន្ថែមអំបិលអំបិលស្ករនិងគ្រឿងទេសអប្បបរមាហើយចៀសវាងភេសជ្ជៈកំប៉ុងភេសជ្ជៈជាតិអាល់កុលនិងគ្រឿងស្រវឹង។

ការបំពេញអនុសាសន៍ទាំងអស់នេះនឹងមិនត្រឹមតែរួមចំណែកក្នុងការបំបាត់ជាតិខ្លាញ់ដែលបានបង្កើតឡើងនៅលើរាងកាយរបស់ម្តាយវ័យក្មេងក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនោះទេប៉ុន្តែវាក៏នឹងមានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលដល់ការបំបៅកូននិងគុណភាពទឹកដោះ។ ស្ត្រីម្នាក់ដែលចង់បង្កើតរូបរាងឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើបានបន្ទាប់ពីការសំរាលកូនវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលបន្តការបំបៅដោះកូនឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយរំញោចការលូតលាស់របស់ស្បូនធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងការរំលាយអាហារនៃជាលិកាដែលក៏រួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់លឿននិងការកែតម្រូវនៃគ្រោងរាង។

លើសពីនេះទៅទៀតវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្នែកឥរិយាបថដ៏ស្រាលដូចជាការធ្វើចលនាសារព័ត៌មានការធ្វើជម្រាលនិងការអង្គុយ - ការបង្វិល hula-hoop ។ ដើម្បីបែបនេះ ធាតុផ្សំហាត់ប្រាណគួរតែត្រូវបានព្យាបាលដោយការប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតព្រោះភាពតានតឹងរាងកាយហួសប្រមាណអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់ស្ត្រីម្នាក់ដែលមិនទាន់បានជាសះស្បើយពេញលេញ។

ចុងបញ្ចប់បើម្តាយមានឱកាសក្នុងការទុកកូនឱ្យឪពុកឬជីដូនរបស់គាត់នៅពេលខ្លះគាត់អាចចុះឈ្មោះនៅអាងហែលទឹកឬ ថ្នាក់យោគៈ ជាមួយគ្រូដែលមានបទពិសោធ។ សកម្មភាពនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងនេះនឹងជួយក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុតដើម្បីនាំយកតួលេខនេះទៅជាលំដាប់និងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើង។