អាហារូបត្ថម្ភរបស់ស្ត្រីក្រោយពេលសម្រាលកូនមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន។ ជាចម្បង, ការដាក់កម្រិតនៃរបបអាហារនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងមុខងារនៃការបំបៅរបស់ម្តាយថ្មី។ ការពិតគឺថាសមាសធាតុនៃទឹកដោះម្តាយគឺអាស្រ័យទៅលើអ្វីដែលស្ត្រីបរិភោគ។ ទារកទើបនឹងកើតអាចឆ្លើយតបទៅនឹងផលិតផលដែលមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីការកើនឡើងពោះវៀនពោះវៀនឬភាពខ្លាំងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ដូច្នេះការមិនយកចិត្តទុកដាក់ពីការប្រើប្រាស់ផលិតផលមួយចំនួននឹងជួយចាប់ផ្តើមដំណើរការរលាកក្រពះពោះវៀនរបស់ទារកបានត្រឹមត្រូវ។ លើសពីនេះទៀតស្ត្រីខ្លួននាងត្រូវការធ្វើឱ្យបាត់បង់វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែបន្ទាប់ពីការមានផ្ទៃពោះនិងដើម្បីស្តារថាមពលដែលបានចំណាយទៅលើការសម្រាលកូន។ ចូរយើងទៅហើយយើងកំពុងស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរបណ្ណសារសម្រាប់ម្តាយទាំងអស់: "តើអ្វីទៅជាបន្ទាប់ពីការសម្រាល?"
អាហាររូបត្ថម្ភនៅថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន
របបអាហារនៅក្នុងថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនអាស្រ័យទៅលើរបៀបដែលការសម្រាលត្រូវបានអនុវត្ត។ នៅក្នុងវត្តមាននៃការភ្ជាប់គ្នានៅលើ perineum នេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបោះបង់អាហារដែលសម្បូរជាតិសរសៃ - នំបុ័ងខ្មៅផ្លែឈើឆៅបន្លែនិងកន្ទក់។ នៅក្នុងចំណីអាហារភ្លាមៗក្រោយពេលសម្រាលកូនអ្នកអាចបញ្ចូលចានដំបូងធញ្ញជាតិនិងផលិតផលទឹកដោះគោប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណតិចតួច។ ការនេះនឹងធ្វើឱ្យលាមកនិងជៀសវាងភាពខុសគ្នារវាងស៊ាម។ បន្ទាប់ពីការវះកាត់មានតែទឹកដែលគ្មានឧស្ម័នត្រូវបានអនុញ្ញាតនៅថ្ងៃដំបូង។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់អ្នកអាចញ៉ាំទំពាំងបាយជូរដែលមានជាតិខ្លាញ់តិចសាច់ក្រឡុកផ្លែប៉ោមដុតប៉េងប៉ោះ។
អ្វីដែលអ្នកអាចបរិភោគបន្ទាប់ពីកំណើត: ខែដំបូង
ទោះបីជាម្តាយបំបៅដោះចេញពីមន្ទីរពេទ្យជាមួយទារកក៏ដោយក៏នាងត្រូវតាមដានអ្វីដែលនាងកំពុងញ៉ាំ។ ក្នុងរយៈពេលបីសប្តាហ៍ដំបូង, អាហារខាងក្រោមគួរតែមាននៅក្នុងរបបអាហារក្រោយពេលសម្រាលកូន:
- ទំពាំងបាយជូរនៃព្រៃបានកើនឡើង, ទឹកសារធាតុរ៉ែដោយគ្មានឧស្ម័ន, ឆ្អិនទន់ខ្សោយ;
- kefir
- ឈីសរឹង
- បបរនៅលើទឹកលើកលែងតែស្រូវ។
- ដំឡូង mashed;
- salad beet (មើលប្រតិកម្មនៃ crumbs នេះ);
- បន្លែ
- ស៊ុបទាបខ្លាញ់;
- ត្រីឆ្អិនឆ្អិន;
- សាច់គោ, សាច់ជ្រូក, បសុបក្សី, ឆ្អិនឬនំប៉័ង។
- ផ្លែប៉ោមដុតនំបៃតង;
- ចេក (មិនលើសពី 1 ដុំក្នុងមួយថ្ងៃ) ។
ម៉ឺនុយបែបនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យស្ត្រីធ្វើធម្មតាស្បែកកៅអី, ស្តារកម្លាំងឡើងវិញ, សម្របសម្រួលការបំបៅកូននិងជៀសវាងការអាឡែរហ្សីនិងការកកិតក្នុងទារក។ ដោយមានគោលដៅដូចគ្នានៅក្នុងអាហារបំប៉នរបស់ម្ដាយបន្ទាប់ពីកំណើតក្នុងរយៈពេល 20 ថ្ងៃដំបូងមិនគួរមានវត្តមានទេ: ទឹកផ្លែឈើកាហ្វេនិងសូកូឡាទឹកដោះគោនំប៉័ងនិងប៊ុនគ្រឿងក្រអូបគ្រឿងផ្សំអំបិលហឹរចៀនចៀននិងក្លិនក្រអូបកំប៉េះក្រហមនិងខ្មៅផ្លែឈើកម្រនិងអសីលធម៌ បន្លែឆៅ, ស្ព, cucumbers និងប៉េងប៉ោះ, radishes, cherries, cherries, strawberries, ស្រា។
ការផ្តល់ចំណីអាហារដល់ម្តាយដែលបំបៅក្រោយពេលសម្រាលកូន: ខែទី 2
នៅពេលនេះមុខម្ហូបរបស់នារីអាចប្រែប្រួលបន្តិចបន្តួច។ ផលិតផលខាងក្រោមត្រូវបានណែនាំ:
- ស៊ុត
- ស្រាក្រឡុកផ្លែឈើពី currant, cranberry, compotes, ផ្លែឈើស្ងួតរបស់ពួកគេ;
- ទឹកដោះគោសាច់ក្រកសាច់ក្រក
- vareniki, នំប៉ាវ, នំនិងនំស៊ុប។
- ខូសឃ្វីនឬម៉ារីយ៉ា;
- ទឹកឃ្មុំ, ទឹកឃ្មុំ;
- មួយក្តាប់នៃគ្រាប់;
- ប៊ឺ;
- ចានពីសណ្តែកនិងសណ្តែកសៀង
- ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ 2.5%;
- cucumber អំបិល;
- herring;
- pear baked ។
នៅពេលផ្តល់ចំណីអាហារដល់ម្តាយដែលបំបៅក្រោយពេលសម្រាលកូនថ្មីមួយនោះគួរតែអនុវត្តតាមវិន័យខាងក្រោម:
- នៅពេលតែមួយផលិតផលថ្មីមួយអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅរបបអាហារ។
- អាហារថ្មីត្រូវបានគេយកគំរូនៅពេលព្រឹកសម្រាប់លទ្ធភាពនៃការសង្កេត
សម្រាប់ប្រតិកម្មនៃការ crumbs ។ - ផលិតផលត្រូវបរិគក្នុងបរិមាណតិចតួច។
- នៅពេលដែលកន្ទួលឬអាកប្បកិរិយាមិនរញ៉េរញ៉ៃទារកដែលចេញពីអាហារដែលទើបតែត្រូវបានធ្វើតេស្តនោះនឹងត្រូវគេបោះបង់ចោលមួយរយៈ។
ជាទូទៅជាមួយនឹងអាហារបំប៉នសមស្របបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនស្ត្រីត្រូវការស្រូវប្រមាណ 2500-2700 គីឡូកាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្នុងចំណោមទាំងនេះ 800 គីឡូកាឡូរីត្រូវបានខ្ជះខ្ជាយលើការផលិតទឹកដោះ។ ប្រសិនបើចំណីអាហារកាឡូរីទាបជាងអត្រាប្រចាំថ្ងៃនេះ, ការបំបៅកូននឹងថយចុះ។ នឹងចុះខ្សោយនិងស្ថានភាពនៃម្តាយថ្មី - នាងនឹងខ្វះកម្លាំងដើម្បីថែទាំទារក។
ដូចដែលអ្នកអាចឃើញរបបចំណីអាហារពេញលេញនិងមានតុល្យភាពរបស់ស្ត្រីក្រោយសម្រាលកូនគឺជាបញ្ហាសំខាន់ខ្លាំងណាស់ហើយតម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែម។