តើខ្ញុំអាចផឹកតែបៃតងនៅពេលយប់បានទេ?

តែបៃតងគឺជាភេសជ្ជៈឱសថដែលល្បីល្បាញដោយសារផលប្រយោជន៍ជាច្រើនរបស់វាលើរាងកាយមនុស្ស។ វាមានសមាសធាតុអាហារបំប៉នជាច្រើនដែលមានសមាសធាតុផ្សំមួយគឺជាតិ thiamine ។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងអាមីណូអាសុីតជួយបន្ធូរភាពតានតឹង។ ហេតុដូច្នេះភេសជ្ជៈដែលផ្ទុកជាតិ thiamin ជួយបន្ថយការគេងលក់យ៉ាងស្កប់ស្កល់។ ដូច្នេះនៅពេលសួរអំពីថាតើអាចផឹកតែបៃតងនៅពេលយប់គ្រូពេទ្យជាច្រើនបានឆ្លើយតបតាមការអះអាងនេះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដោយបានសិក្សាសមាសភាពនៃតែបៃតងកាន់តែជ្រៅនោះវាអាចទាញត្រឡប់មកវិញនូវការសន្និដ្ឋាន។

តើខ្ញុំអាចផឹកតែបៃតងមុនពេលគេងបានទេ?

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលនៃតែបៃតងគឺទូលំទូលាយណាស់។ នេះគឺជាការប្រសើរឡើងមួយនៅក្នុងដំណើរការរំលាយអាហារ, និងតិត្ថិភាពនៃរាងកាយជាមួយសារធាតុចិញ្ចឹម។ ប្រហែលជាដោយសារតែផលប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យ, មនុស្សជាច្រើនផឹកភេសជ្ជៈនេះមិនត្រឹមតែពេញមួយថ្ងៃ, ប៉ុន្តែក៏មុនពេលសំរាកយប់មួយ។ ប៉ុន្តែអ្នកខ្លះបន្ទាប់ពីផឹកតែនៅពេលល្ងាចរងទុក្ខដោយ ការគេងមិនលក់ ។ មិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេតែបៃតងមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើន។ វាគឺជាសារធាតុមួយដែលផ្តល់អោយរាងកាយនូវភាពរស់រវើកនិងថាមពល។ ដូច្នេះសំណួរដែលអ្នកអាចផឹកតែបៃតងនៅពេលយប់អាហារបំប៉នខ្លះផ្តល់ចម្លើយអវិជ្ជមាន។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះវាជាការសំខាន់ក្នុងការពិចារណាថាបុគ្គលណាមួយគឺបុគ្គល។ ហើយមិនមែនគ្រប់កាហ្វេអ៊ីនអាចបណ្តាលឱ្យគេងងួតទេ។ ដូច្នេះប្រសិនបើការផឹកតែមិនបណ្តាលឱ្យមានការគេងមិនលក់ឬផលវិបាកអវិជ្ជមានដទៃទៀតនោះអ្នកអាចផឹកភេសជ្ជៈនេះបាន។

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃតែបៃតងគឺទូលំទូលាយ។ ដូច្នេះ, គាត់មានប្រសិទ្ធិភាព diuretic ។ ជាលទ្ធផលយើងសន្និដ្ឋានថា តែបៃតង សម្រាប់ពេលយប់នឹងជម្រុញឱ្យមានការជម្រុញឱ្យទៅបង្គន់ជាញឹកញាប់ដែលអាចត្រូវបានគេសន្មតថាមានការរអាក់រអួលដែលមិនទំនងជាផ្តល់នូវការសម្រាកពេញមួយយប់។ ដូច្នេះអ្នកដែលមានបញ្ហាជាមួយតម្រងនោមក្នុងករណីណាក៏ដោយគួរតែជៀសវាងការផឹកតែមុនពេលគេង។

តើខ្ញុំអាចផឹកតែបៃតងនៅពេលល្ងាចបានទេ?

នៅពេលល្ងាចតែបៃតងមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកទេ។ ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាវាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើវា 2-3 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមដំបូន្មាននេះអ្នកអាចជៀសវាងការគេងមិនលក់, ជម្រុញឱ្យមានបង្គន់និងហើមនៅពេលព្រឹក។