អាណាព្យាបាលក្នុងផ្ទៃពោះ

ការទទួលទាននារីមានគភ៌គឺជាធាតុសំខាន់បំផុតនៃដំណើរពិសិដ្ឋនៃជីវិតថ្មី។ ពីតុល្យភាពនៃរបបអាហារដែលភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើសុខភាពរបស់ម្តាយខ្លួននិងទារកនាពេលអនាគតរបស់នាង។

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះស្ត្រីត្រូវការការបំពេញហាងលក់វីតាមីននិងធាតុដាននៅក្នុងរាងកាយរបស់នាងព្រោះទារក "លេប" អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់ត្រូវការពីម្តាយរបស់គាត់។ ក្នុងករណីដែលរបបអាហាររបស់ម្តាយមានតិចតួចនិងមិនមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវការនោះរាងកាយរបស់នាងចុះខ្សោយដែលមិនអាចប៉ះពាល់ដល់កូនតូច។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសដើម្បីរក្សាតុល្យភាពវីតាមីន A, B, E, កាល់ស្យូម, អាស៊ីតហ្វូលិកនិងវីតាមីន C ។

ដូចដែលអ្នកដឹងវីតាមីនសេសម្បូរទៅដោយផ្លែល្ហុងផ្លែល្ហុងទាំងអស់ដូច្នេះក្រូចឃ្វិចក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះមិនត្រឹមតែអាចធ្វើបាននោះទេប៉ុន្តែវាក៏ត្រូវបានគេប្រើផងដែរ។ បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរគឺបញ្ហាកង្វះវីតាមីន C នៅត្រីមាសទី 2 នៃការមានផ្ទៃពោះ។ ហើយវាគឺជាអំឡុងពេលដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាច្រើនធ្វើឱ្យខ្វះវីតាមីននេះដោយការញ៉ាំកំប៉ុង។

អត្ថប្រយោជន៍របស់មណ្ណុនសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

បន្ថែមពីលើវីតាមីន C ខ្លាញ់ឃ្វិនរីនមានផ្ទុកវីតាមីន A, B និង D. សារជាតិខ្លាញ់ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺពួកគេការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយនិងការឆ្លងមេរោគពោះវៀនដែលជាជំរើសដ៏ល្អសម្រាប់ការហើម។ ពួកគេធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយ។

ចំពោះអនាគតកូនក្មេងក្រូចឃ្វិចមានប្រយោជន៍ជាប្រភពនៃសម្ភារៈសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនិងការលូតលាស់នៃគ្រោងឆ្អឹងនិងធ្មេញ។ បន្ទាប់ពីនោះមកវាជាក្រូចឃ្វិចដែលជាផ្លែក្រូចនៅកម្រិតវីតាមីនសេ។

តើមានមនុស្សប៉ុន្មានក្រុមអាចទទួលទានបានក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

ដូច្នេះយើងដឹងថាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចទទួលទានកន្ទុយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដូចជាអ្វីៗផ្សេងទៀតវាមានសារៈសំខាន់ដែលមិនត្រូវ "ទៅឆ្ងាយ" និងមិនធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកនិងខ្លួនអ្នកមានគ្រោះថ្នាក់ឡើយ។ ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអ្នកត្រូវបានគេហត់នឿយទៅសាច់ក្រណាត់អ្នកត្រូវការដើម្បីបញ្ឈប់ខ្លួនឯងដោយទាន់ពេលវេលា។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនត្រូវបានគេណែនាំអោយញ៉ាំលើសពី 2 កំប៉ុងក្នុងមួយថ្ងៃទេហើយនៅចន្លោះថ្ងៃនេះអ្នកគួរតែញ៉ាំអាហារដែលមិនចាំបាច់បរិភោគរាល់ថ្ងៃ។ មណ្ណុនដូចជាផ្លែក្រូចដែលមានជាតិអាឡែហ្ស៊ីខ្ពស់។ នៅក្នុងការរំលោភបំពានរបស់ពួកគេប្រហែលជានៃការអភិវឌ្ឍអាឡែរហ្សីមិនត្រឹមតែនៅក្នុងម្តាយនាពេលអនាគតនោះទេប៉ុន្តែក៏នៅកូនរបស់វាគឺជាការដ៏អស្ចារ្យ។ វាល្អប្រសើរក្នុងការប្តូរផ្លែទំពាំងបាយជូរដែលមិនសូវសំបូរទៅដោយវីតាមីនប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយគឺមានអាឡែស៊ីតិចតួចបំផុតនៅក្នុងក្រុមរបស់ពួកគេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរការកំសាន្តសាច់ដុំ?

ក្រៅពីការប្រើប្រាស់ជាតិកំប៉ុងដោយផ្ទាល់លើអាហារពួកវាអាចត្រូវបានគេប្រើដើម្បីរៀបចំសារធាតុទឹកនិងទឹកផ្លែឈើដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជាតិសម្បូរប៉ូតាស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមនិងជាតិកាល់ស្យូម។ tincture ត្រូវបានរៀបចំពី peel នៃកុកងឺដែលជាដីពីមុន។ ភេសជ្ជៈបែបនេះគឺជាថ្នាំពុលក្នុងការពុលព្រោះវាអាចបំបាត់ការក្អួតនិងក្អួត។

បន្ថែមពីលើវីតាមីនអំបែងគ្រីស្តាល់មានជាតិស្ករច្រើនអរគុណចំពោះក្លិនរបស់កុកងឺររំញោចការផលិតអ័រម៉ូននៃសេចក្តីរីករាយនិងសុភមង្គលដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា endorphins ទាំងអស់។ ដូច្នេះប្រសិនបើមិនអាចភ្លក់ផ្លែឈើបានទេអ្នកអាចស្រូបយកក្លិនរបស់វា - វាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការបន្ថយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ កំប៉ុងម្ជុលប្រេងដ៏សំខាន់អាចបង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នក, ស្ដារទុនបម្រុងថាមពលរបស់អ្នក កាត់បន្ថយចំណង់អាហារនិងកែលម្អការរំលាយអាហារ។

ប្រេងដែលមានមូលដ្ឋាននៅលើ mandarins - ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់សញ្ញា Stretch ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងខែទីបួន, អ្នកអាចលាបស្បែករបស់ពួកគេដោយសុវត្ថិភាព, ត្រូវប្រាកដថាប្រសិទ្ធភាពនៃផលិតផលនេះនិងដើម្បីបន្ធូរភាពតានតឹងសាច់ដុំ។ រៀបចំការព្យាបាលនិងប្រេងក្រអូបអាចត្រូវបានផ្អែកលើប្រេងអាល់ម៉ុង 10 មីលីក្រាមបន្ថែម 2 មីលីក្រាមនៃស្រូវសាលីស្រូវសាលីនិងប្រេងសំខាន់ៗពីរនៃមណ្ឌុន។ ជូតវាទន់ភ្លន់ដោយគ្មានសម្ពាធលើស្បែក។ ម៉ាស្សាគួរនាំមកនូវការសម្រាកនិងការសប្បាយ។

ហើយដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្នាមសង្វារនៅក្នុងសមាសភាពប្រេងដូចគ្នាអ្នកអាចបន្ថែមការធ្លាក់ចុះមួយនៃប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺនិងប្រេង neroli ។