ការសម្រកទម្ងន់លើនំប៉ាវ

Pelmeni មិនមែនជាម្ហូបអាហារទេ។ មនុស្សជាច្រើនជឿថាវាអាចទទួលបានភាពប្រសើរជាងមុន។ ហើយការពិតដែលការសម្រកទម្ងន់លើនំប៉ាវគឺអាចធ្វើទៅបានវាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការជឿ។ ទោះយ៉ាងណាវាប្រែជាមានអព្ភូតហេតុបែបនេះ។

តើវាអាចទៅរួចក្នុងការបញ្ចុះទម្ងន់ជាមួយនឹងនំប៉ាវដែរឬទេ?

របបអាហារ Pelmeni មិនមែនជារឿងឥតន័យទាល់តែសោះ។ ជាការពិតណាស់នេះមិនមែនជាអាហារមានសុខភាពល្អបំផុតទេហើយបើមានជម្រើសវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់ចំណីអាហារបន្លែនិងប្រូតេអ៊ីន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេលចំអិនទេប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តម្ហូបនេះច្រើនជាងអ្វីផ្សេងទៀតនោះអ្នកមិនគួរឱ្យវាឡើងទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់លើនំប៉ាវមានប្រសិទ្ធិភាពអ្នកត្រូវតែអនុវត្តតាមវិន័យខាងក្រោម:

• មាតិកាកាឡូរីសរុបនៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃមិនគួរលើសពី 1200 kcal;
• គួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃថ្មីៗបំផុត - មិនលើសម៉ោង 6 ល្ងាច;
• ផ្នែកនៃ ravioli មិនគួរមានច្រើនជាង 10 បំណែក - នេះគឺប្រហែល 200 kcal;
• ចូរកុំប្រើទឹកជ្រលក់ខ្លាញ់, butter, mayonnaise ជាការបន្ថែមមួយសមរម្យបន្ថែម Cream ជាតិខ្លាញ់ sour ឬម្តង;
• ចម្អិននំប៉ាវដែលផលិតដោយខ្លួនឯងដោយប្រើម្សៅគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលនិងសាច់ដែលមានជាតិខ្លាញ់តិចជាមួយនឹងការបន្ថែមបន្លែ។

រូបមន្តសម្រាប់នំប៉ាវស្លីម

នៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍វាមានតម្លៃចំណាយតិចតួចហើយរៀបចំខ្លួនសម្រាប់នំប៉ាវឆ្ងាញ់និងកាឡូរីមួយសប្តាហ៍។ ផលិតផលនេះអាចរក្សាទុកបានយូរនៅក្នុងទូទឹកកក។

គ្រឿងផ្សំ:

• ស៊ុតមួយ
• ម្សៅទាំងមូលគ្រាប់ 1 ពែង
• 1 កែវទឹក
• ដោះសាច់មាន់
• អំពូល
• ស្ពឆ្អិន (ឬបន្លែផ្សេងទៀតដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ);
• គ្រឿងទេស។

នំប៉ាវមានប្រយោជន៍ដែលត្រូវបានរៀបចំត្រូវបានរៀបចំតាមវិធីដូចគ្នាទៅនឹងមនុស្សធម្មតា។

ម្ហូបអាហារនៅលើនំប៉ាវ

អាហារដែលអ្នកចូលចិត្តគឺសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាចមួយសប្តាហ៍។ ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកបន្ទាប់ពី ទឹកដោះគោ ឬទឹកជ្រលក់អ្នកអាចមានកាហ្វេនិងតែដោយគ្មានជាតិស្ករ។ នៅពេលរសៀលអ្នកគួរចំអិនចំណែកនៃនំប៉ាវនិងញ៉ាំវារួមគ្នាជាមួយទំពាំងបាយជូរដូចជាស៊ុបជាដើម។ អ្នកអាចបន្ថែមបន្លែផ្លែឈើស្រស់។ សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចផ្នែកមួយនៃ ravioli ដែលត្រូវបានប្រើជាមួយទឹកដោះគោយ៉ាអួឬសុរាត្រូវបានអនុញ្ញាតិ - មិនលើសពី 2 ស្លាបព្រា។