អាហារូបត្ថម្ភ សមស្រប បន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះមួយនៃសុខភាពនិងសុខុមាលភាពរបស់កុមារ។ សមាសភាពនៃរបបនៃម្តាយដែលបំបៅអាចត្រូវបានគេបែងចែកជាពីរដំណាក់កាលគឺដំបូង - ចាប់ពីថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីកំណើតនិងរហូតដល់ 6 ខែ។ ទីពីរ - បន្ទាប់ពីប្រាំមួយខែ។
នៅក្នុងអំឡុងពេលដំបូងរបបអាហារគួរតែត្រូវបានតឹងតែងបន្ថែមទៀត។ ការធ្វើដូច្នេះនឹងជួយកុំឱ្យមានការឈឺចាប់នៅក្នុងពោះរបស់ទារកការបង្កើតឧស្ម័នហួសប្រមាណការធ្វើតេស្តទឹកកាមនិងប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ ម៉ាក់គួរចងចាំថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនាងប្រើសម្រាប់អាហារបានធ្លាក់ចូលក្នុងទារករបស់នាងតាមរយៈទឹកដោះម្តាយ។
របបអាហារបន្ទាប់ពីការចែកចាយត្រូវបានពង្រីកជាបណ្ដើរៗដោយណែនាំផលិតផលថ្មីៗជាចំនួនតូច។ ធ្វើដូចនេះនៅពេលព្រឹកដូច្នេះក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃអ្នកអាចមើលឃើញពីប្រតិកម្មនៃរាងកាយទារក។ ម្ដាយខ្លះរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃក្រោយសម្រាលកូន។ វាត្រូវបានគេកត់ត្រានៅពេលដែលផលិតផលថ្មីត្រូវបានណែនាំនិងមានប្រតិកម្មអ្វីដែលរាងកាយរបស់កុមារត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។ ក្នុងករណីដែលទារកបានបង្ហាញពីប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីចំពោះសមាសធាតុថ្មីណាមួយវាគួរតែត្រូវបានគេដកចេញពីអាហាររូបត្ថម្ភរបស់ម្ដាយបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនយ៉ាងហោចណាស់ក្នុងមួយខែ។ បន្ទាប់ពីរយៈពេលនេះវាទំនងជាថាអវត្តមាននៃប្រតិកម្មអវិជ្ជមាន។
ញ៉ាំភ្លាមៗក្រោយពេលកើត
ក្នុងអំឡុងពេលសម្រាលកូនរាងកាយរបស់ស្ត្រីទទួលរងនូវភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំង។ ក្នុងករណីមានភាពស្មុគស្មាញ, សរីរាង្គស្ត្រីអាចនឹងរងរបួស, ជាញឹកញាប់បន្ទាប់ពីកំណើត, ឬសដូងបាតកើតឡើង។ ដូច្នេះនៅថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការចែកចាយអាហារគួរតែមានសុភាពរាបនិងមានបរិមាណអប្បបរមានៃអាហាររឹង។
ក្នុងរយៈពល 3 ថ្ងដំបូង្តីូវការបរិមាណរាវជាើន (មិនតិចជាងមួយលីក្នុងមួយថ្ងៃ) ។ វាអាចជាដំណាំផ្លែឈើស្ងួតបន្តិចបន្តួចផ្អែមជាមួយតែកាហ្វេ, កំទេចកំទីនៃឱសថមួយចំនួនឧទាហរណ៍់។ ចាប់ពីថ្ងៃទី 3 បរិមាណនៃអង្គធាតុរាវត្រូវបានកំណត់និងណែនាំជាបណ្ដើរៗនូវអាហាររឹង។
ចាប់ផ្ដើមបំបៅដោះម្តាយក្រោយសម្រាលកូនជាមួយផលិតផលដែលមានការព្យាបាលដោយកំដៅចាំបាច់។ បន្តិចបន្តួចបានណែនាំជ្រូក: អង្ករ, buckwheat, millet, ស្រូវសាលី។ បន្ល្រត្រូវបានចម្អិននៅលើទឹកហើយអំបិលត្រូវបានបន្ថ្រម។ ជំនួសឱ្យជាតិស្ករវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការបន្ថែមទឹកសុីរ៉ូឬទឹកឃ្មុំ។ ប៉ុន្តែទឹកឃ្មុំអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីអ្នកត្រូវប្រយ័ត្នជាមួយវា។
អ្នកអាចញ៉ាំបន្លែដែលមានក្លិនស្អុយខណៈពេលដែលកំហិតនៃការប្រើប្រាស់ដំឡូងជាអប្បរមាហើយស្ពៃត៍នៅតែត្រូវបានគេដកចេញ។ បន្លែត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុងប្រេងបន្លែ។ ស៊ុបបន្លែក៏ត្រូវបានអនុញ្ញាតផងដែរ។
ចាប់ពីថ្ងៃទី 7 បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនម៉ឺនុយត្រូវបានពង្រីកហើយចំណីអាហាររួមមានឈីសសាច់ឆ្អិនឆ្អិននិងត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប (វាគួរតែត្រូវបានធ្វើឱ្យឆ្អិនពីរដង) គ្រាប់ណាក៏បានដែរលើកលែងតែគ្រាប់វ៉ាល់ណាត់។ បរិមាណរាវដែលបានប្រើអាចកើនដល់ 2 លីត្រ។ ប៉ុន្តែអារម្មណ៍នៃការស្រេកទឹកនឹងនៅតែមានបន្តិចបន្តួច។
អាហារបំប៉នរបស់ស្ត្រីក្រោយសម្រាលកូន
អាហាររូបត្ថម្ភរបស់ម្តាយវ័យក្មេងបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនដែលមិនអាចបំបៅកូនដោយទឹកដោះតាំងពីថ្ងៃដំបូងឬដោយសារហេតុផលមួយចំនួនមិនមានគម្រោងធ្វើវាទាល់តែសោះគឺខុសគ្នាបន្តិចពីការបំបៅកូនក្រោយសម្រាលកូន។
អាហាររូបត្ថម្ភរបស់ម្តាយវ័យក្មេងនឹងពង្រីកយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាងពាក់កណ្តាលឆ្នាំ។ ក្បួនសំខាន់ដែលមិនគួរត្រូវបានគេបំភ្លេចចោលគឺមិនត្រូវបន្ថែមទៅនឹងអាហាររបស់អ្នកដែលអាចធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារករបស់អ្នកដែលមានផ្ទុកសារជាតិថែរក្សាសារធាតុបង្កមហារីកនិងគ្រឿងផ្សំសិប្បនិម្មិត។
ដូចគ្នានេះផងដែរត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះផលិតផលដែលជារឿយៗបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីដូចជាទំពាំងបាយជូរកំប៉េះសូកូឡាត្រសក់ប៉េងប៉ោះផ្លែស្ត្រប៊ឺរីក្រូចគីវី។ ភេសជ្ជៈកាបូននឹងបណ្តាលឱ្យផលិតកម្មឧស្ម័នហួសកំរិតនិងមាន ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ។