អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់សិស្ស

អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ក្មេងប្រុសរួមបញ្ចូលទាំងច្បាប់ដែលមានគោលបំណងថែរក្សានិងពង្រឹងសុខភាពរបស់កុមារ។ ដើម្បីបំពេញវាអ្នកត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃអាហាររូបត្ថម្ភសមស្របកម្លាំងពលកម្មរាងកាយនិងផ្លូវចិត្តការងារនិងការលំហែនិងការគោរពចំពោះអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងន័យតូចចង្អៀតនៃពាក្យ។ លើសពីនេះទៀតការអប់រំផ្នែកអនាម័យគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃការអប់រំទូទៅដែលក្នុងនោះកុមារមានអនាម័យដែលជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃចរិតលក្ខណៈវប្បធម៌របស់បុគ្គលម្នាក់។

ច្បាប់ស្តីពីអនាម័យមូលដ្ឋានសម្រាប់សិស្សសាលា

1. អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់សិស្សគឺជាវិន័យទីមួយដែលមាននៅក្នុងលក្ខខណ្ឌតម្រូវដើម្បីរក្សារាងកាយស្អាតសំលៀកបំពាក់និងផ្ទះ។ កុមារត្រូវបានបង្រៀនរៀងរាល់ព្រឹកដើម្បីលាងមុខទឹកដៃករបស់គាត់ធ្មេញរបស់គាត់។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការលាងសម្អាតបន្ទាប់ពីដើរ។ នៅពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេងអ្នកគួរប្រើនីតិវិធីទឹកហើយដាក់សំលៀកបំពាក់ស្អាត។ ដៃក៏ដូចជាក្រចកនៅលើម្រាមដៃនិងម្រាមជើងត្រូវការការថែទាំពិសេស។ ដើម្បីធានាថាក្រចកទទឹកក្រចកមិនកកកុញពួកគេត្រូវតុបតែងដោយប្រុងប្រយ័ត្នរៀងរាល់ 2 សប្តាហ៍រឺលើសពីនេះតាមតម្រូវការ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការលាងដៃមុនពេលញ៉ាំអាហារបន្ទាប់ពីធ្វើការកខ្វក់បន្ទាប់ពីចូលទៅកាន់បង្គន់និងកន្លែងសាធារណៈផ្សេងៗ។ អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវអនាម័យនៃជីវភាពប្រចាំថ្ងៃ - ការចាក់ផ្សាយបន្ទប់ការថែទាំសម្លៀកបំពាក់និងពូកផ្ទាល់ខ្លួនបង្កើតបរិយាកាសសម្រាប់ការគេងនិងសម្រាក។
2. តម្រូវការសំខាន់នៃអនាម័យចំណីអាហារសម្រាប់សិស្សសាលាគឺថាការញ៉ាំចំណីអាហារគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងរយៈពេលកំណត់យ៉ាងតឹងរឹង។ សិស្សគួរបរិភោគយ៉ាងតិច 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ម្ហូបអាហារគួរតែត្រូវបានរៀបចំស្រស់ថ្លាមានតុល្យភាពហើយក៏មានក្លិននិងមើលទៅគួរឱ្យចង់។ មានតម្រូវការមិនត្រូវប្រញាប់ឡើងខណៈពេលដែលទំពារយ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយក៏នៅពេលដែលញ៉ាំក្មេងប្រុសម្នាក់មិនគួរត្រូវបានរំខាននិងនិយាយ។
3. ច្បាប់មួយទៀតដែលសិស្សសាលាទាំងអស់ត្រូវធ្វើគឺការធ្វើអនាម័យនៃពលកម្មផ្លូវចិត្ត។ គោលដៅចម្បងនៃអនាម័យនេះគឺការថែរក្សារយៈពេលយូរនៃប្រសិទ្ធិភាពផ្លូវចិត្តខ្ពស់និងការការពារការអស់កម្លាំងឆាប់រហ័ស។ ចំពោះបញ្ហានេះកុមារត្រូវតែសង្កេតមើលរបបជាក់លាក់មួយនៅថ្ងៃនោះ។ ចាប់ផ្តើមការងារគួរតែត្រូវបានបន្តិចម្តងខណៈពេលដែលរក្សាបាននូវស្ថិរភាពនិងប្រព័ន្ធ។ ដូចគ្នានេះផងដែរប្រសិទ្ធភាពនៃការងារផ្លូវចិត្តកើនឡើងជាមួយការយកចិត្តទុកដាក់ប្រមូលផ្តុំ, ភាពឧស្សាហ៍និងភាពត្រឹមត្រូវ។
4. អ្នកមិនគួរភ្លេចអំពីការផ្លាស់ប្តូរការងារនិងសម្រាក។ ដើម្បីអនុលោមតាមវិធាននេះអនាម័យនៃកន្លែងធ្វើការរបស់សាលារៀនពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបង្កើតបរិយាកាសការងារអំណោយផលសម្រាប់សិស្សនៅកន្លែងធ្វើការ។ ជាដំបូងទាំងអស់គួរតែត្រូវបានផ្តល់ជូនដែលអាស្រ័យលើភាពសមហេតុផលនៃការរចនាតារាងនិងកៅអី។ កន្លែងធ្វើការគួរត្រូវបានបំភ្លឺគ្រប់គ្រាន់ហើយបន្ទប់ត្រូវមានខ្យល់ស្អាតនិងសីតុណ្ហភាពអំណោយផល។

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកគោរពច្បាប់ទាំងនេះជានិច្ចខ្ញុំគិតថាពួកគេនឹងមានសុខភាពល្អស្អាតស្អំនិងស្អាតស្អំ។