ការផ្ទុកខ្លាំងបំផុតក្នុងកំឡុងពេលដើរនិងការរត់ធ្លាក់នៅលើជើង។ ជាពិសេសប្រសិនបើមានការផ្លាស់ប្តូរ degenerative, deformations នៃឆ្អឹងនិងសន្លាក់។ ម៉ាស្សានៃជើងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបំបាត់ការអស់កម្លាំងនិងការឈឺចាប់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលក្ខខណ្ឌនៃជាលិកាសាច់ដុំ។ លើសពីនេះទៀតមានបច្ចេកទេសពិសេសនៃបែបបទនេះដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានឥទ្ធិពលលើដំណើរការនៃសរីរាង្គខាងក្នុងនិងប្រព័ន្ធ។
ការប្រើជើងម៉ាស្សា
បច្ចេកទេសដែលបានរៀបរាប់ពីការព្យាបាលដោយចលនាដោយប្រើដៃធ្វើឱ្យផលប៉ះពាល់ដូចខាងក្រោម:
- ការថយចុះភាពតានតឹងនៅក្នុងសាច់ដុំនៃជើងនិងជើងទាបជាង;
- បំបាត់ការឈឺចាប់
- ការសំរាកលំហែការកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង;
- ការជួសជុលឡើងវិញនៃនិទាឃរដូវនិងការរំលោះមុខងារនៃជើង;
- លុបបំបាត់បាតុភូតមិនសូវសំខាន់ក្នុងសរសៃឈាមនិងហើម។
- ផ្តល់ឱ្យសាច់ដុំសម្លេងមួយ;
- ធម្មតានៃការផ្គត់ផ្គង់ជើងនិងជើងដែលមាន lymph និងឈាម;
- ភាពប្រសើរឡើងនៃការចល័តភាពបត់បែននៃសន្លាក់;
- ការពង្រឹងសរសៃពួរនិងសរសៃវ៉ែន ។
ដោយឡែកពីគ្នា, វាគឺមានតំលៃពិចារណាម៉ាស្សាឆ្លុះបញ្ចោញ។ បែបបទនេះត្រូវបានផ្អែកលើបច្ចេកទេសទីបេនិងទ្រឹស្ដីដែលសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់រាងកាយមនុស្សត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងចំណុចជាក់លាក់នៅលើបាតជើង។ ដោយការអនុវត្តនៅលើតំបន់ត្រិចសមល្មមវាអាចធ្វើទៅបានក្នុងការបង្ការនិងព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ។
គោលការណ៍ទូទៅនៃ acupressure
ការព្យាបាលដោយការជក់បារីគឺជាការងារសាមញ្ញមួយសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយដែលត្រូវចងចាំហើយអនុវត្ដតាមវិន័យខាងក្រោម:
- មុនពេលម៉ាស្សាធ្វើឱ្យស្បែកឡើងកំដៅខ្លួនឡើងក្តៅ។
- លាងសម្អាតស្បែកនៃបាតជើងនិងដៃជានិច្ច។
- ប្រើ ក្រែមម៉ាស្សា ឬប្រេង។
- សូមជូតជើងរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើនឈាមរត់នៅក្នុងឈាម។
- នៅលើចំណុចឆ្លុះបញ្ចាំងសូមចុចមេដៃនៃដៃនាំមុខដែលធ្វើឱ្យពួកគេមានចលនារង្វិលនៃទំហំតូច។
គួរកត់សម្គាល់ថាកម្លាំងនៃសម្ពាធដែលបានអនុវត្តត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរអាស្រ័យលើតំបន់ដែលត្រូវព្យាបាល។ នៅលើស្បែកជើងនិងដបនៅក្រោមម្រាមដៃស្បែកមានក្រាស់និងរឹងមាំច្រើនហេតុនេះឥទ្ធិពលដ៏ខ្លាំងក្លាត្រូវបានអនុញ្ញាតិនៅក្នុងតំបន់ទាំងនេះហើយផ្នែកដែលនៅសល់ត្រូវបានសម្អាតដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
ការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៃតំបន់ឆ្លុះនៅលើចុងគឺងាយស្រួលចងចាំ។ ប្រសិនបើយើងពិនិត្យមើលដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវគ្រោងការណ៍នៃទីតាំងរបស់ពួកគេនោះវាច្បាស់ណាស់ថាលំដាប់នៃសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធដែលត្រូវគ្នាទៅនឹងចំណុចជាក់លាក់នៅលើបាតជើងរបស់ម្រាមជើងទៅកែងជើងបានស្របគ្នាជាមួយនឹងលំដាប់ពិតរបស់ពួកគេពីក្បាលទៅជើង។
ម៉ាស្សាជាមួយនឹងការខូចទ្រង់ទ្រាយរបស់ជើងនិងជើងរាបស្មើ
ជាមួយនឹងជំងឺទាំងនេះនៃជើង, ការព្យាបាលដោយដៃគឺមានប្រយោជន៍ជាពិសេស។ ជាផ្នែកមួយនៃវិធីសាស្រ្តព្យាបាលដ៏ទូលំទូលាយម៉ាស្សាផ្តល់នូវការងើបឡើងវិញបន្តិចម្តង ៗ នៃមុខងារទាំងអស់នៃជើងការបាត់ខ្លួនពេញលេញនៃរោគសញ្ញាបំបាត់ការឈឺចាប់ការបង្កើនសាច់ដុំ។
វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាជាមួយនឹងការខូចទ្រង់ទ្រាយនិងជើងរាបស្មើវាចាំបាច់ក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នានូវឥទ្ធិពលដោយប្រើកាយសម្ព័ន្ធពិសេសហែលទឹកស្លៀកពាក់ចង្កេះឬកោសិកាឆ្អឹង។
ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីធ្វើម៉ាស្សាជើងត្រឹមត្រូវ:
- ចលនារអាក់រអួលជូតជញ្ជាំងខាងក្នុងនិងខាងក្រៅនៃសេះពីតំបន់ខាងលើកជើងទៅចុងម្រាមដៃ។
- បង្វិលជើងបន្តិច។ កាន់ជើងរបស់អ្នកដោយដៃដោយដៃរបស់អ្នកទន់ភ្លន់លៃមេដៃរបស់អ្នករវាងកែងជើងនិងបន្ទះនៅក្រោមម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ឧបាយកលនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តជាមួយបច្ចេកទេសនៃការចុចឬត្រដុសឬការច្របាច់បញ្ចូលគ្នា។
- ការឆ្លុះបាច់ដៃរុញច្រានដល់ផ្នែកខាងក្រៅនៃជើងការយកចិត្តទុកដាក់ដល់ឆ្អឹងខ្នង។
- កូរច្រាំងជុំវិញឆ្អឹងកជើង។
- ការដក់ជើងដោយដៃពីរជាប់សោរ "ចាក់សោ" គ្រប់គ្រងផ្នែកខាងក្នុងនៃចុងដោយមេដៃរបស់អ្នក។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យពួកវាពីកែងជើងឡើងលើខណៈពេលកំពុងធ្វើស្ថាពរនិងសង្កត់យ៉ាងខ្លាំង។
- ដោយម្រាមដៃម្រាមដៃនិងម្រាមដៃរបស់អ្នកលាតសន្ធឹងផ្នែកខាងក្រៅរបស់ប្រអប់ជើង។
- ស្រដៀងគ្នានេះដែរ, ម៉ាស្សាផ្ទុយម្ខាង, យកចិត្តទុកដាក់ទៅឆ្អឹងនៅជិតមេដៃ។
- ការប្រើដៃទាំងស្រុងរួមទាំងដើមដុសធ្មេញផងដែរ។ អ្នកអាចប្រើបច្ចេកទេសដូចជា effleurage, shaking, pinpoint សម្ពាធ, កំបោរខ្លាំងដូចកិន។
- ម៉ាសជ្រៅលើម្រាមដៃយ៉ាងហ្មត់ចត់។ លើសពីនេះទៀតបច្ចេកទេសនៃការលាតសន្ធឹងពន់ធ្មេញនិងរង្វិលជុំនៃសន្លាក់តូចត្រូវបានណែនាំ។
បន្ថែមពីលើការប្រើជើងជាមួយនឹងជើងរាបស្មើនិងខូចទ្រង់ទ្រាយរបស់វាវាក៏មានបំណងធ្វើម៉ាស្សាផងដែរ។