តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកទន់?

ស្បែកប្រដាប់ភេទគឺជាក្តីសុបិន្តរបស់ស្ត្រីណាម្នាក់ដែលជាសំណាងល្អអាចសម្រេចបានយ៉ាងងាយស្រួលសូម្បីតែនៅផ្ទះក៏ដោយ។ មានក្បួនដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងវិធីសាស្រ្តក្នុងការបង្កើតឡើងវិញស្បែក - ប្រព័ន្ធ។ ប្រសិនបើស្បែកត្រូវបាន "ផ្អៀង" តែពីពេលមួយទៅពេលនោះពិតណាស់នាងក៏នឹង«អាណិត»ម្ចាស់ដោយរូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់នាងជាទៀងទាត់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកយឺត?

ដំបូងអ្នកត្រូវលាងសម្អាតស្បែកនិងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសំណើមជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយថែមទាំងធ្វើរបាំងអាហារូបត្ថម្ភជាច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើមុខចាប់ផ្តើមគ្របដណ្ដប់ដោយស្នាមជ្រីវជ្រួញនោះមានន័យថាស្បែកមិនញ៉ាំគ្រប់គ្រាន់និងត្រូវបានផ្តល់សំណើម: ក្រែមរាត្រីប្រឆាំងនឹងស្នាមជ្រួញនឹងក្លាយទៅជាការគាំទ្រជាប្រព័ន្ធប៉ុន្តែលើសពីនេះទៀតម៉ាស់ពិសេសគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើង។

ភាពបត់បែននៃស្បែកមុខអាចត្រលប់មកវិញតាមរបៀបមួយៈលាយ 3 ស្លាបព្រា។ លីត្រ។ ប្រេងអូលីវ, ½ tsp ។ ប្រេង jojoba, 1 tsp ។ ក្រែមនិងបន្ថែមដីឥដ្ឋពណ៌ផ្កាឈូកក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើនដែលម៉ាស់ creamy ត្រូវបានទទួល។ បន្ទាប់មកដាក់លាយនៅលើមុខរបស់អ្នកសម្រាប់ 15-20 នាទីបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅនិងអនុវត្តក្រែមប្រឆាំងនឹងស្នាមជ្រួញមួយ។ អ្នកអាចដាក់របាំងមុខជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ហើយបន្ទាប់មកចូលទៅធម្មតាហើយអនុវត្តនីតិវិធី 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

របាំងនេះនៅម្ខាងជួយចិញ្ចឹមស្បែកដោយសារប្រេងឥន្ធនៈហើយម្យ៉ាងវិញទៀតវារឹតបន្តឹងវាដោយដីឥដ្ឋ។

វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការធ្វើនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចក្រោយពេលលាងចានពន្លឺនៅលើផ្ទៃមុខ: វាជួយបំបាត់ការហើមនិងបង្កើនល្បឿននៃការបន្តស្បែក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកយឺត?

បន្ទាប់ពីការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំង, ការមានផ្ទៃពោះ, ឬដោយសារតែមូលហេតុទាក់ទងនឹងអាយុ, ស្បែកនៅលើដងខ្លួនអាចមិនទាក់ទាញ។ បញ្ហាទូទៅបំផុតកើតមានឡើងនៅក្នុងពោះត្រគាកនិងទ្រូងហើយសម្រាប់តំបន់នីមួយៗមាននីតិវិធីល្អបំផុតដែលអាចជួយបង្កើនភាពរឹងមាំនៃស្បែក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករបស់ elastic ពោះនេះ: បង្កើនល្បឿនការបង្កើតឡើងវិញនេះ

ដើម្បីឱ្យស្បូននៅលើពោះកាន់តែមានភាពរឹងមាំខណៈពេលកំពុងងូតទឹកសូមយកអំបិលនិងប្រេងអូលីវមកចាក់អំបិល។ ជាដំបូងអ្នកត្រូវប្រើអំបិលដើម្បីលាបប្រេង។ ប្រេងអូលីវចិញ្ចឹមស្បែកបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនិងពង្រឹងវាហើយអំបិលមានលក្ខណៈបាក់តេរីដូច្នេះបើសិនជាស្បែកបាត់បង់ការបត់បែនលើផ្ទៃទាំងមូលនៃរាងកាយនោះនីតិវិធីនេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់គ្រប់តំបន់ទាំងអស់លើកលែងតែតំបន់ដែលមានបញ្ហា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករបស់ជើងយឺត: យើងធ្វើឱ្យរុំ

ក្រវ៉ាត់គឺល្អសម្រាប់តំបន់នេះ។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវស្បែកដែលមានស្បែកយឺតនៅផ្ទះចូរយកដីឥដ្ឋដែលមានពណ៌បៃតងរួចលាយជាមួយទឹករហូតដល់ក្រែមបន្ថែម 2-3 តំណក់ប្រេងនិងលាយគ្រឿងផ្សំ។ បន្ទាប់មកដាក់ល្បាយនៅលើតំបន់បញ្ហារុំវាជាមួយខ្សែភាពយន្តម្ហូបអាហារដាក់សំលៀកបំពាក់ក្តៅនិងទៅពីរបីម៉ោង (ប្រសិនបើអ្នកមានភាពអត់ធ្មត់ពីព្រោះអំបិលប៊េសគឺ "ត្រជាក់") ។ បន្ទាប់មកលាងជម្រះដីឥដ្ឋនិងរាលដាលស្បែកជាមួយនឹងប្រេងអូលីវឬក្រែមបំប៉ន។ ធ្វើបែបបទនេះសម្រាប់មួយសប្តាហ៍ជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយបន្ទាប់មកច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រហូតដល់ផលប៉ះពាល់ត្រូវបានសម្រេច។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករបស់ elastic សុដន់: ប្រើល្បាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាព

ដើម្បីពង្រឹងស្បែកនៅក្នុងតំបន់ decollete ប្រើល្បាយនៃ peach, castor និងប្រេងទំពាំងបាយជូលាយក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។ ជូតផលិតផលនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងកំឡុងពេលងូតទឹកទុករយៈពេល 10-15 នាទីហើយបន្ទាប់មកលាងជមែះ។ ការពិតគឺថានៅក្នុងតំបន់នេះវាមិនអាចទទួលយកវិធីសាស្រ្តឈ្លានពានដូច្នេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបញ្ឈប់ប្រេងធម្មជាតិ។ សូម្បីតែក្រែមពីកែងរមួលជាញឹកញាប់មានសមាសធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលមិនអាចត្រូវបានអនុវត្តទៅតំបន់នេះ។

ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាតជាមួយរបបអាហារនិងកីឡា

របបអាហារសម្រាប់ស្បែកយឺត

ដើម្បីរៀនពីរបៀបដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកយឺតបន្ថែមទៀត, អ្នកត្រូវយល់ពីមូលហេតុដែលនាងបាត់បង់ភាពបត់បែនរបស់នាង។ ដំបូងនៃការវះកាត់នេះគឺដោយសារតែកម្រិត collagen ដែលមិនគ្រប់គ្រាន់ដែលមាន 30% នៃប្រូតេអ៊ីនសរុបនៅក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះរបបអាហារសម្រាប់ស្បែកយឺតគឺសំខាន់ដើម្បីបង្កើនការទទួលជាតិប្រូតេអ៊ីន។ ប៉ុន្តែវីតាមីនមានសារសំខាន់: C, E, A ដូច្នេះនៅក្នុងរបបអាហារដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីបន្ថែម kiwi (ដែលវីតាមីន C មានច្រើនជាងផ្លែឈើក្រូចឆ្មារ) និងគ្រាប់ (អាល់ម៉ុនឬហៃអូណុស) ។

កីឡាសម្រាប់ស្បែកយឺត

ក្នុងអំឡុងពេលកីឡា, អាស៊ីតឡាក់ទិចត្រូវបានផលិត, ដែល, ចូលទៅក្នុងឈាម, rejuvenates រាងកាយទាំងមូល។ អនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះសម្រាប់តំបន់ទាំងនោះដែលស្បែកមានក្លិនស្អុយ: ការហាត់ប្រាណសម្រាប់ត្រគាក, ការរុញច្រានក្រពះនិងការរុញច្រាននៅលើដៃសម្រាប់ទ្រូង។

ដូចគ្នានេះផងដែរសម្រាប់ស្បែកតឹងនិងយឺតអ្នកត្រូវទៅទស្សនាអាងទឹកជាច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍គ្រាន់តែកុំភ្លេចលាបរាងកាយទាំងមូលដោយក្រែមបន្ទាប់ពីវា។ នៅក្នុងថ្លុកទឹករឹងនិងអាចស្ងួតស្បែកបន្តិច។