ផលិតផលដែលកែលម្អការរំលាយអាហារ

យើងទាំងអស់គ្នាចង់ជឿថាអាហារ«ត្រឹមត្រូវ»អាចដោះស្រាយទម្ងន់ហួសប្រមាណរបស់យើងដោយមិនប្រើការខិតខំប្រឹងប្រែងផ្សេងៗទៀតដូចជារបបអាហារការហាត់ប្រាណ។ ជាផ្នែកមួយនេះគឺជាការពិតព្រោះគ្មានការប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយទេនឹងមិនអាចជួយបានទេប្រសិនបើមុននិងក្រោយថ្នាក់រៀនញ៉ាំជាតិខ្លាញ់ផ្អែមនិងជក់បារី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអាហារូបត្ថម្ភសមស្របមិនមែនជាស្បៀងអាហារទេ។ វាជាការពិតដែលថាដោយការផ្លាស់ប្តូរអាហាររបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់អ្នកអាចកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេកដោយសារតែវាមិនមានកម្រិតទៀតទេប៉ុន្តែ ការរំលាយអាហារ របស់វានឹងបំបែកវាដែលនឹងទាញចំណុះកាឡូរីពីពួកគេសម្រាប់សកម្មភាពសំខាន់ៗ។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចទំលាក់ទំងន់ - វាមិនមានន័យថាដើម្បីទទួលបានតួលេខដ៏ស្រស់ស្អាតនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រកទម្ងន់អ្នកគួរតែយកសាច់ដុំ។

សព្វថ្ងៃនេះយើងនឹងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងពាក់កណ្តាលនៃភារកិច្ចរបស់យើងពោលគឺផលិតផលអ្វីដែលកែលម្អការរំលាយអាហារ។

បើគ្មានពាក្យផ្សេងទេអ្នកប្រហែលជានឹកចាំពីពេលវេលាចាស់នៃក្បាលនេះ - ផ្លែទំពាំងបាយជូរតែបៃតងកន្ទក់ជាដើម។ យើងនឹងចាប់ផ្តើមជាមួយពួកគេ។

ក្រូចត្លុង ដូចផ្លែឈើក្រូចឆ្មារទាំងអស់សំដៅដល់ផលិតផលដែលកែលម្អការរំលាយអាហារ។ ពួកវាផ្ទុកវីតាមីនច្រើនពេក។ ពួកគេបំពេញក្រពះដោយអរគុណចំពោះមាតិកាជាតិសរសៃខ្ពស់។ មិនដូចផ្លែឈើផ្សេងទៀតទេពួកគេមិនមានជាតិស្ករនិងមានកាឡូរីទាប។ យើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យពួកគេញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកឬអាហារពេលល្ងាចរួមជាមួយផលិតផលផ្សេងទៀត។

គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ។ oatmeal 100 ក្រាមមានកាឡូរី 100 ។ អ្នកមិនអាចយកវាទៅផលិតផលដែលបង្កើនការរំលាយអាហារបានទេពីព្រោះការរំលាយអាហារទាំងនេះ 100 ក្រាមនឹងចំណាយពេលច្រើនក្នុងការញ៉ាំអាហារ។

តែបៃតងដែល ជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលត្រូវបានគេស្គាល់អាចជួយសម្អាតកោសិកាសំរាមនិងទប់ស្កាត់អារម្មណ៍នៃភាពស្រេកឃ្លាន។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចញ៉ាំភេសជ្ជៈមួយបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារពេលល្ងាចដោយសុវត្ថិភាពប៉ុន្តែត្រូវប្រយ័ត្នវាមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។

ឈីក្រុមគ្រួសារមានជាតិខ្លាញ់ទាប ។ មាតិកាកាឡូរីទាបនិងកំហាប់កាល់ស្យូមខ្ពស់ - គ្រាន់តែជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ផលិតផលដែលរំញោចការរំលាយអាហារ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការញ៉ាំកាល់ស្យូមត្រូវបានទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងជោគជ័យក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដែលមានន័យថាអ្នកអាចប្រើប្រាស់ផលិតផលទឹកដោះគោដោយសុវត្ថិភាពប៉ុន្តែវាមិនមានជាតិខ្លាញ់នោះទេ។

ម្នាស់ ត្រូវបានគេស្គាល់មិនមែនគ្រាន់តែជាផលិតផលមួយដែលជួយបង្កើនការរំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាកម្មវិធីដុតជាតិខ្លាញ់ពិតផងដែរ។ ជាការពិតវាផ្ទុក សារធាតុ Bromelain ដែលពន្លឿនការរំលាយអាហារឱ្យបានច្រើនភាគរយដូច្នេះយើងសូមណែនាំថាមានផ្លែម្នាស់នៅក្នុងរបបអាហារជាអាហារចំហៀងដើម្បីចានប្រូតេអ៊ីនឬជាអាហារបន្ថែមចំពោះអាហារពេលព្រឹកឬអាហារពេលល្ងាច។

ធម្មជាតិអាចផ្តល់ឱ្យយើងនូវផលិតផលជាច្រើនប្រភេទដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិខុសៗគ្នា។ ដើម្បីកុំឱ្យបាត់បង់ច្រើនពេកសូមណែនាំដោយបញ្ជីផលិតផលដែលពន្លឿនការរំលាយអាហារនៅក្នុងតារាងរបស់យើង។ សូមរីករាយជាមួយរសជាតិនិងដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់!