ធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅលើឌីសសម្រាប់ក្មេង

Fitball - បាល់ដ៏ធំមួយដែលល្បីល្បាញសំរាប់ម៉ាក់សម្រាប់កីឡានិងមេរៀននិង rodzalu ។ អរគុណដល់គាត់ជាច្រើនដែលអាចស្វែងរកទីតាំងដ៏ងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់ការរង់ចាំការប្រយុទ្ធដ៏ឈឺចាប់បំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេលវេលាដើម្បីទិញវាមុនពេលសម្រាលទារកនោះអ្នកគួរតែថែរក្សាវាភ្លាមៗបន្ទាប់ពីត្រលប់ពីមន្ទីរពេទ្យចាប់តាំងពីពេលនោះមកគាត់នឹងក្លាយជាអ្នកជំនួយការដ៏ចាំបាច់របស់អ្នកក្នុងការថែទាំទារកជួយគាត់ក្អកស្ងប់និងកំសាន្ត។ ហើយលំហាត់សមយុទ្ធសម្រាប់កុមារគឺមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍សម្រាប់ពង្រឹងសាច់ដុំការអភិវឌ្ឍការសំរបសំរួលឧបករណ៍បរិមាណប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយដល់ការខូចខាតដ៏សំខាន់នៃខែដំបូងនៃជីវិតផងដែរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសយកសមល្មមសម្រាប់ទារក?

ទំហំ fitbola សម្រាប់ទារក, ជាទូទៅ, មិនមានបញ្ហា។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីយក "គ្រាប់បាល់ដែលមានសុខភាពល្អ" (ឈ្មោះឈ្មោះនេះត្រូវបានបកប្រែដោយព្យញ្ជនៈ) ជាមួយនឹងអង្កត់ផ្ចិត 60-75 សង់ទីម៉ែត្រដូច្នេះមនុស្សពេញវ័យអាចប្រើវាផងដែរ។ គ្រាប់បាល់បែបនេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់ចលនាចលនាជួយសម្រាកសាច់ដុំនៃខ្នងសម្លេងជានិច្ចនិងដើម្បី ស្ដារឡើងវិញនូវតួលេខរបស់ម្ដាយបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះ ហើយកូនធំឡើងអាចលេងជាមួយរូបលោកផ្ទាល់។

អ្វីដែលត្រូវរកមើលនៅពេលទិញ:

• ការបត់បែននិងភាពធន់នៃសម្ភារៈ - ស្នាមជ្រួញនិងស្នាមជ្រួញនឹងមិនបង្កើតនៅលើ fitball គុណភាព;
• កម្លាំង - លក្ខណសម្បត្តិនិទាឃរដូវនៃសម្ភារៈអាស្រ័យលើវា។ គ្រាប់បាល់ដ៏ល្អមួយអាចទប់ទល់នូវបន្ទុករហូតដល់ 300-1000 គីឡូក្រាម។
• ស៊ា - តាមឧត្ដមគតិពួកគេមិនគួរមើលឃើញទេ។
• ក្បាលសុដន់សម្រាប់ការបូមគួរតែត្រូវបានលាក់នៅខាងក្នុងបើមិនដូច្នោះទេវានឹងរំខានដល់មេរៀនជាមួយកូននៅលើបាល់សមរម្យ។
• ផ្ទៃ - គួរតែរលូន, រលោង, កុំបិទនិងមិនរុញ។ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តញ៉ាំអាហារ fizbol មុនពេលមានទារកខណៈដែលពួកគេផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពម៉ាស្សាបន្ថែមនិងធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។

ការបញ្ចូលភ្លើងសម្រាប់ក្មេងលេង

ថ្មីៗនេះអ្នកឯកទេសបានណែនាំឱ្យម្ដាយបង្កើតកូនកាយសម្បទាសម្រាប់ទារកនៅលើសមរភូមិ។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់បែបនេះបន្ទាប់ពីមុខរបួសវះកាត់បានជាសះស្បើយទាំងស្រុងហើយរបបនៃការញ៉ាំក៏ដូចជាការគេងនិងការក្រោកឈរដែលមានអាយុពី 2-3 សប្តាហ៍ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែប្រសើរឡើងនៅពេលព្រឹកប្រហែលមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីការបំបៅនៅពេលដែល crumb ភ្ញាក់ហើយនៅក្នុងវិញ្ញាណល្អ។ ក្នុងនាមជាបន្ទរអ្នកអាចបើកតន្ត្រីបាន។

ដើម្បីចាប់ផ្ដើមជាមួយអ្នកត្រូវឱ្យកូនរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ប្រធានបទថ្មីរក្សាវាឱ្យល្អនិងមិនឱ្យទៅ។ នៅពេលទារកទទួលបានសុភមង្គលអ្នកអាចបន្តទៅហាត់ប្រាណដោយផ្ទាល់។ យើងផ្តល់ឧទាហរណ៍នៃធាតុសំខាន់ៗរបស់វា។

លំហាត់នៅលើ fitbole សម្រាប់កុមារអាយុក្រោម 1 ឆ្នាំ

1. "មាននៅទីនេះ" នៅលើក្រពះ។ កូនក្មេងដេកជាមួយពោះរបស់គាត់នៅលើស្បៃបាល់ហើយមនុស្សពេញវ័យកាន់វាដោយដាក់ដូងនៅលើខ្នងហើយក្រវាត់វាចុះឡើង។ ការហាត់ប្រាណបែបនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងដល់ចរាចរនៃពោះវៀនដែលអាចជួយទប់ទល់នឹងជំងឺខួរក្បាលនិងបណ្តុះបណ្តាលឧបករណ៍បរិមាណនេះ។
2. "នៅទីនេះ" នៅខាងក្រោយ - យើងដាក់កុមារនៅខាងក្រោយហើយធ្វើអ្វីៗដូចគ្នានឹងការធ្វើលំហាត់ពីមុន។ ជួយសម្រាកសាច់ដុំខ្នងនិងជាការការពារដ៏ល្អនៃកោងនិងការផ្លាស់ប្តូរឆ្អឹងខ្នង។
3. "និទាឃរដូវ" - កុមារស្ថិតនៅលើពោះបាល់ចុះហើយមនុស្សពេញវ័យដោយកាន់ជើងរបស់គាត់ធ្វើឱ្យមានចលនានិទាឃរដូវ។ អភិវឌ្ឍន៍ក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់ឱ្យបានល្អ។
4. "រទេះរុញ" - លំហាត់ប្រាណដូចជាដូចខាងក្រោមសម្រាប់កុមារចាប់ពី 6 ខែឡើងទៅនិងមាន "ហាត់ប្រាណ" ដែលមានបទពិសោធន៍ច្រើន។ ទារកសំរាកជើងរបស់គាត់នៅក្នុងសមរភូមិហើយមនុស្សពេញវ័យលើកជើងរបស់គាត់។
5. «យន្តហោះ»។ មនុស្សពេញវ័យកាន់កូននៅលើភ្លៅខាងស្តាំនិងកំភួនដៃខាងស្តាំកុមារស្ថិតនៅលើបាល់នៅខាងឆ្វេង។ មនុស្សពេញវ័យជាច្រើនដង "រមៀល" ទារកពីម្ខាងទៅម្ខាងទៀត។ បន្ទាប់មកធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀតនៅម្ខាងទៀត។
6. "Skladochka" - កូនក្មេងដេកនៅលើពោះ, ឱបកូនបាល់, មនុស្សពេញវ័យកាន់វាសម្រាប់ទាំងពីរ។ បន្ទាប់មកទាញគាត់យ៉ាងទន់ភ្លន់ទៅគាត់ដោយរមៀលលើបាល់ - ជើងពត់នៅជង្គង់រុញគាត់ - ជើងមិនចុះថយ។
7. "Horseman" - ទារកត្រូវបានគេនិយាយកុហកនៅលើត្រឡប់មកវិញនៃបាល់។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីវិនាទីមនុស្សពេញវ័យរុញគាត់ឱ្យអង្គុយនៅកន្លែងអង្គុយរក្សាតុល្យភាពរបស់គាត់ហើយបន្ទាប់មកដាក់គាត់នៅលើខ្នងរបស់គាត់ម្តងទៀត។
8. "ចាប់យកវា" - អ្នកអាចធ្វើវានៅពេលក្មេងរៀនរៀនយកប្រដាប់ក្មេងលេង។ ក្រឡាប់ត្រចះត្រចង់ជាច្រើនត្រូវដាក់នៅលើកំរាលឥដ្ឋហើយកាន់កូនដោយជើងនៅក្នុងទីតាំងនៅលើក្រពះរក្សាតុល្យភាព។ ក្មេងនឹងយកចំនុចចាប់ដៃពីបាល់ដើម្បីឆ្លាស់វត្ថុ។