ធ្ងន់ក្នុងក្រពះក្រោយបរិភោគ

រហូតមកដល់ពេលនេះកត្តាជាច្រើនអាចបង្កឱ្យមានបញ្ហានៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ធម្មតាបំផុតគឺការរំលាយអាហារដែលជាការបង្ហាញមួយនៃអារម្មណ៍ដែលធ្ងន់នៅក្នុងក្រពះ។ ទន្ទឹមនឹងនោះក្រពះមិនអាចទប់ទល់នឹងភារកិច្ចដែលត្រូវប្រគល់ឱ្យទាន់ពេលវេលាទេហើយអាហារនៅនឹងត្រូវបានពន្យារពេល។ ជាពិសេសជាញឹកញាប់ទម្ងន់ធ្ងន់នៅក្នុងក្រពះអាចរំខានបន្ទាប់ពីអាហារដ៏បរិបូរណ៌មួយដែលមានចំណីអាហារដែលសម្បូរជាតិខ្លាញ់ចៀននិងអាហាររដុប។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេហៅថា "រោគសញ្ញានៃក្រពះខ្ជិល" ។

រហូតដល់ទីបញ្ចប់មូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យជម្ងឺនេះមិនត្រូវបានសិក្សា។ វាត្រូវបានគេជឿថាអារម្មណ៍នៃអារម្មណ៍នៃការធាត់នៅក្នុងក្រពះក្រោយបរិភោគអាចបង្កឱ្យមានកត្តាដូចខាងក្រោម:

• ហួសកំរិត
• អាហាររហ័ស "នៅលើធ្វើដំណើរ";
• ខ្លាញ់ធញ្ញជាតិអាហារបំពង, មិនឆបគ្នានៃផលិតផល។
• ជក់បារី, គ្រឿងស្រវឹង;
• អាហាររហ័សភេសជ្ជៈកាបោន;
• ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃការរលាកក្រពះពោះវៀន;
• ភាពតានតឹងនិងបទពិសោធន៍។

នៅពេលព្រឹកអារម្មណ៍នៃការធាត់នៅក្នុងក្រពះអាចជាលទ្ធផលនៃអាហារពេលល្ងាចយឺតមួយ។ ក្រពះមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទប់ទល់នឹងចំណីអាហារដែលទទួលទានមុនពេលគេងលក់ទេហើយនៅក្នុងដំណេកដំណើរការនៃការរំលាយអាហារនិងការរលាកក្រពះក៏ដូចជាដំណើរការដទៃទៀតនៅក្នុងខ្លួនប្រាណថយចុះ។ ជាលទ្ធផលមនុស្សម្នាក់ភ្ញាក់ឡើងដោយមានការឈឺក្បាលនិងឈឺក្បាលនៅក្នុងក្រពះរួមទាំងការរឹងមាំ។

ក្នុងអំឡុងពេលក្រោកពីដេក peristalsis អាចត្រូវបានថយចុះដោយសារតែការរំលោភលើបទប្បញ្ញត្តិកណ្តាលនិងមូលដ្ឋាននៃសកម្មភាពម៉ូទ័រនៃជញ្ជាំងសាច់ដុំនៃពោះវៀនការងាររបស់ sphincter នៅកន្លែងដែលក្រពះឆ្លងកាត់ចូលទៅក្នុងពោះវៀនដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុង ductenary បន្ទាប់ពីដំបៅ, ទឹកអាស៊ីតជាដើម។

អារម្មណ៍នៃអារម្មណ៍ធាត់នៅក្នុងក្រពះបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាចត្រូវបានអមដោយអាហារដែលញុំាអាហារឬខ្យល់ដែលមនុស្សអាចនិយាយបានថាវាពិបាកសម្រាប់ដកដង្ហើមគាត់ឈឺ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរការក្អួតអាចកើតឡើង។ ប្រសិនបើវាធ្វើឡើងវិញជានិច្ចនោះមនុស្សបាត់បង់ទំងន់ពីព្រោះអាហារមិនត្រូវបានរំលាយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលទម្ងន់នៅក្នុងក្រពះ?

អ្នកដែលមានបញ្ហាធ្ងន់នៅក្នុងក្រពះប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើត្រូវយកវាចេញយ៉ាងដូចម្តេច។ ដំបូងអ្នកត្រូវមើលក្នុងស្ថានភាពណាដែលអារម្មណ៍មិនល្អនេះកើតឡើង។ ទីពីរប្រសិនបើអាចធ្វើបានសូមស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលកើតឡើងហើយលុបបំបាត់ចោល។ ទីបីប្រសិនបើវិធានការដែលអ្នកប្រើមិនជួយអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលនឹងធ្វើការសិក្សាចាំបាច់ហើយប្រសិនបើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងក្រពះបណ្តាលមកពីជំងឺមួយចំនួននោះនឹងពន្យល់ថាត្រូវធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ប្រសិនបើលទ្ធផលនៃការសង្កេតដោយខ្លួនឯងអ្នកយល់ថាស្ថានភាពនេះកើតមានបន្ទាប់ពីទទួលទានរួចអ្នកអាចចាត់វិធានការមួយចំនួនដើម្បីលើកកម្ពស់ខ្លួនឯង។ សូមសាកល្បងដូចខាងក្រោម:

• រៀបចំអាហារជាទៀងទាត់ក្នុងផ្នែកតូចៗ។
• ដោយប្រុងប្រយ័ត្នចំអិនអាហារដោយចងចាំពាក្យសុភាសិតថា "អ្នកដែលទំពួនយូរអង្វែង - ជីវិតដ៏វែងឆ្ងាយ" ។
• មិនរាប់បញ្ចូលអាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់ចៀននិងគ្រឿងទេសហឹរនិងគ្រឿងស្រវឹង។
• ត្រឹមត្រូវបញ្ចូលអាហារសម្រាប់អាហារមួយ។
• ធ្វើឱ្យទម្ងន់របស់អ្នកមានភាពធម្មតា
• កុំពិសារអាហារពេលយប់។
• រៀនដោះស្រាយភាពតានតឹងកុំហួសប្រមាណលើរាងកាយ។

ប្រសិនបើទោះបីជាមានវិធានការទាំងអស់នេះក៏ដោយក៏អារម្មណ៍នៃការធាត់នៅក្នុងក្រពះក្រោយពេលទទួលទានដូចដែលវាត្រូវបានរក្សាទុកនិងត្រូវបានថែរក្សាចូរព្យាយាមយកវាចេញពីគ្រប់វិធីសាស្រ្តដូចខាងក្រោម:

1. ពាក់កណ្តាលម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារមួយផឹកកាហ្វេពាក់កណ្តាលមួយពែងពាក់កណ្តាលឬទា។
2. ដាក់កន្ទបក្តៅនៅលើក្រពះរបស់អ្នកហើយក្រោយរយៈពេល 10 នាទីម៉ាស្សាប្រម៉ោលស្រាលតាមទ្រនិចនាឡិការយៈពេលកន្លះម៉ោង។
3. ធ្វើហាត់ប្រាណនិងរាំ។ របាំពោះគឺមានប្រយោជន៍ជាពិសេស (សម្រាប់បុរស - របាំពោះ) ។
4. កុំភ្លេចផឹកកែវ kefir មួយម៉ោងឬពីរម៉ោងមុនពេលចូលគេង។
5. ជាទៀងទាត់ពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃក្រពះអាចប្រើថ្នាំដូចជា mezim, festal, panzinorm ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនត្រូវយកទៅឆ្ងាយទេព្រោះក្រពះអាចប្រើជាមួយអង់ហ្ស៊ីមដែលមកពីខាងក្រៅនិងឈប់ផលិត។
6. កុំភ្លេចការសំរាកលំហែនិងការហ្វឹកហាត់ដោយខ្លួនឯងដែលនឹងជួយធ្វើការងារធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងរាងកាយទាំងមូល។