ការគេងមានសុខភាពល្អអាហារបំប៉ននិងការថែទាំមាតាគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃការរីកចម្រើនសកម្មនិងការរីកចម្រើនរបស់ទារក។ ជាការពិតណាស់នៅក្នុងទារកដ៏ល្អឥតខ្ចោះគួរតែគេងរហូតដល់គាត់ឃ្លាន។ ប៉ុន្តែទារកបែបនេះឆាប់ៗនេះគឺជាករណីលើកលែងមួយ។
ម្តាយជាច្រើនត្រូវបានគេប្រើដើម្បីជាការពិតដែលថាទារកមិនត្រូវបានគេងផងដែរទាំងនៅក្នុងថ្ងៃនិងពេលយប់ដែលយប់ងងុយគេងហាក់ដូចជាពួកគេជាបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃនិងទម្លាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនដូច្នោះទេ: ទារកអាយុកន្លះឆ្នាំអាចដេកបានយ៉ាងស្រួលពេញមួយយប់ដោយមិនទទួលទាន។ ដូច្នេះបើសិនជាកុមារមិនគេងឱ្យបានល្អនៅពេលយប់នោះវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការកែសម្រួលរបបនៃថ្ងៃប្រេកង់នៃការញ៉ាំឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះស្ថានភាពទូទៅនិងអារម្មណ៍នៃកំទេចកំទីដើម្បីកំណត់និងលុបបំបាត់មូលហេតុនៃការរំខានដល់ទារក។
ហេតុអ្វីបានជាទារកមិនគេងពេលយប់?
ការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ, ហត់នឿយនិងសរសៃប្រសាទរបស់ឪពុកម្តាយប្រឆាំងនឹងប្រវត្តិនៃការគេងមិនដកដង្ហើមមិនមានឥទ្ធិពលល្អបំផុតទៅលើស្ថានភាពកុមារនោះទេ។ ជាលទ្ធផល, ទទួលបានរង្វង់ដ៏សាហាវមួយ, ដែល, នៅក្នុងការពិត, គឺមិនមែនជាការលំបាកក្នុងការបំបែក។ ដោយសារតែកម្រណាស់ដែលបណ្ដាលឱ្យការគេងមិនស្កប់ស្កល់របស់កុមារនិងការភ្ញាក់ពីពេលយប់ញឹកញាប់គឺជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាទូទៅបើសិនជាស្ត្រីតូចនោះចាប់ផ្តើមដេកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលយប់យើងអាចសន្មតថា:
- ទារកត្រូវបានរំខានដោយជំងឺកាមរោគ។
- ធ្មេញត្រូវបានកាត់
- ទារកមានកន្ទបសើមឬឃ្លាន។
- កំទេចកំត្រាប់ក្តៅឬត្រជាក់ពេក។
- ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ទារកត្រូវបានគេហួសសម័យ។
- ការសន្ទនាធំ ៗ ឬទូរទស្សន៍ធ្វើការងារអាចការពារកុមារពីការគេងដោយសន្តិភាព។
ក្នុងករណីភាគច្រើនម៉ាក់អាចរកឃើញដោយខ្លួនឯងនូវមូលហេតុដែលទារករបស់នាងមិនបានដេកលក់ស្រួល។
ចុះយ៉ាងណាបើទារកគេងមិនបានល្អ?
ឪពុកម្តាយភាគច្រើនត្រៀមខ្លួនជាមុនថានៅ 2-3 ខែដំបូងពួកគេត្រូវបានគេធានាថាមិនដេកមិនលក់ទេពីព្រោះអ្នកទាំងអស់គ្នាដឹងថាទារកនៅអាយុនេះមិនគេងលក់ស្រួលទេនៅពេលយប់។
ចម្លែកដូចដែលវាអាចមើលឃើញបញ្ហាជាច្រើនអាចត្រូវបានជៀសវាងបានប្រសិនបើវាត្រូវបានរៀបចំឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីថែរក្សាកុមារនិងផ្តល់នូវលក្ខខណ្ឌទាំងអស់សម្រាប់ការសម្រាកត្រឹមត្រូវ។
ចំពោះបញ្ហានេះអ្នកត្រូវ:
- តោះចាប់ផ្តើមជាមួយកន្ទប។ ក្នុងខែដំបូងនៃជីវិតរបស់ទារកឪពុកម្តាយមិនគួរសន្សំសំចៃលើក្រណាត់កន្ទបដែលមានគុណភាពល្អដែលអាចរក្សាសំណើមបានល្អនិងមិនបង្កអាឡែរហ្សី។ បុព្វបុរសស្ងួតនិងស្អាតគឺជាផ្នែកមួយនៃការគេងដ៏ស្ងប់ស្ងាត់។
- នៅក្នុងពេលវេលាដើម្បីទទួលស្គាល់ colic នេះ។ នេះមិនមែនជាការលំបាកទេប្រសិនបើអ្នកពិនិត្យមើលឥរិយាបថរបស់កូនដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ នៅពេលដែលទារកមានការឈឺចាប់ដោយការឈឺចាប់នៅលើពោះគាត់មិនដេកលក់ស្រួលទេហើយជាមនុស្សមិនធម្មតាពត់ជើងរបស់គាត់។ ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចផ្តល់នូវថ្នាំ vodka ឬឱសថដទៃទៀតសម្រាប់ទារកទើបនឹងកើតដែលនឹងជួយបំបាត់ការក្អកពីការឈឺចាប់។
- ្រតូវ្របកដថកែនងែដល្រតូវកុមរឱយបនខ្យល់។ សីតុណ្ហភាពនិងសីតុណ្ហភាពមានសីតុណ្ហភាពល្អប្រសើរមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើគុណភាពនៃការគេងរបស់ទារក។
- រាល់ថ្ងៃត្រូវយកទឹកនិងវិធីថែរក្សាផ្សេងៗមុនពេលចូលគេង។ ដូច្នេះទារកទទួលបានការដំឡើងហើយនឹងគេងលក់ស្រួលនិងលឿនជាងមុន។
- ចូរកុំភ្លេចថាមានបទដ្ឋានជាក់លាក់នៃការគេងរបស់កុមារ។ ជារឿយៗឪពុកម្តាយមានការងឿងឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាកូនក្មេងមិនដេកលក់នៅពេលយប់ដោយភ្លេចថាគាត់បំពេញតម្រូវការរបស់គាត់ពេញមួយថ្ងៃ។ សកម្មភាពរាងកាយចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មីៗនិងការគេងពេលថ្ងៃធម្មតាគឺជាលក្ខខណ្ឌចាំបាច់សម្រាប់សម្រាកមួយយប់។
- ការចិញ្ចឹមតាមតម្រូវការ គឺជាហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ការភ្ញាក់ពីពេលយប់ញឹកញាប់។
ជាការពិតទារកត្រូវការអាហារប្រសិនបើគាត់ឃ្លានដំបូងវាផ្តល់ការព្រួយបារម្ភច្រើននៅពេលយប់។ ប៉ុន្តែក្រោយមកលេខកូដរបស់ទារកនឹងកើនឡើងចន្លោះពេលរវាងអាហារនឹងកើនឡើងហើយឪពុកម្តាយនឹងអាចគេងបានយូរ។ - កុមារខ្លះត្រូវមានវត្តមានរបស់ម្តាយជានិច្ច។ បាតុភូតនេះត្រូវបានពន្យល់ដោយទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធរវាងម្តាយនិងកូននៅក្នុងឆ្នាំដំបូងនៃជីវិត។ នៅពេលអនាគតទំនាក់ទំនងនេះនឹងចុះខ្សោយហើយទារកនឹងអាចគេងដោយសន្តិវិធីបានសូម្បីតែក្នុងបន្ទប់មួយទៀត។
- ភាគច្រើនមិនសូវជាមានបញ្ហានៃការគេងដោយសារតែលក្ខណៈនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ក្នុងករណីនេះវានឹងមិនត្រូវបាននាំអោយទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទទេ។