ទងផ្ចិតភ្នែក - អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?

តឹងតែងនៃសតវត្សនេះ - ស្ទើរតែមើលមិនឃើញទៅអ្នកដទៃប៉ុន្តែជាញឹកញាប់សម្រាប់អ្នកបាតុភូតញឹកញាប់? វាមើលទៅដូចជា hyperkinesis, នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀត - tic សរសៃប្រសាទ។ បើទោះបីជាឈ្មោះដ៏គួរឱ្យខ្លាច, ជំងឺនេះគឺមិនមានះថាក់ណាស់។ ធម្មតារាងកាយរបស់អ្នកគ្រាន់តែជាសញ្ញានៃបញ្ហាមួយចំនួនដែលមិនពិបាកដោះស្រាយទេ។ ចូរយល់។

ហេតុអ្វីបានជាភ្នែកបែកបាក់?

មានហេតុផលជាច្រើនចំពោះបញ្ហានេះ។ ភាគច្រើននៃពួកគេត្រូវបានគ្របដណ្តប់នៅក្នុងរដ្ឋផ្លូវចិត្តមួយ។ ភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរឬភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទយូរអាចនាំឱ្យមានការពិតដែលថាសាច់ដុំមុខបានចាប់ផ្តើមយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងតំបន់នៃផ្នែកខាងលើនៃថ្ពាល់។ ជាញឹកញាប់បំផុតនេះត្រូវបានបង្ហាញដោយការពិតដែលថាទងផ្ចិតភ្នែក, ត្របកភ្នែកទាបដែល pulsates ឬផ្លាស់ទី uncontrollably ។ ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំយូរអង្វែងនាំឱ្យមានការបង្កើតអាស៊ីតឡាក់ទិចទាំងក្រោយពីផ្ទុករាងកាយយ៉ាងខ្លាំង។ នេះធ្វើឱ្យឈឺចាប់និងអង្រួនភ្នែក។ ប៉ុន្តែមិនតែងតែរមួលខ្លួនត្រូវបានអមដោយអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ ប្រសិនបើអារម្មណ៍គឺមិនឈឺទេយើងអាចសន្មតថាមានមូលហេតុដូចខាងក្រោម:

1. ការមានសំណើមភ្នែកមិនគ្រប់គ្រាន់ - កើតឡើងក្នុងពេលធ្វើការជាបន្តនៅកុំព្យូទ័រឬរយៈពេលយូរមើលទូរទស្សន៍។
2. Hypovitaminosis គឺការខ្វះវីតាមីន B6, B12 និងសារធាតុរ៉ែ (ម៉ាញេស្យូម) ។
3. ប្រតិកម្មអាឡែស៊ី។

សូម្បីតែការរំខានបន្តិចបន្តួចនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការស្រពិចស្រពិលនៃការត្របកភ្នែកនៅពេលដែលសរសៃប្រសាទនៅក្រោមភ្នែកឬរោមចិញ្ចើម។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការចងចាំរាល់ការរងរបួសឬជំងឺដែលពាក់ព័ន្ធនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ ជាឧទាហរណ៍ការឈឺចាប់នៅខួរក្បាលពេលកុមារភាពឬជំងឺរលាកមខួរដែលអាចផ្ទេរបានអាចប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទយ៉ាងខ្លាំងនិងបង្ហាញឱ្យឃើញនៅពេលអនាគតតាមរបៀបនេះ។ ជាលទ្ធផលសូម្បីតែពីរបីឆ្នាំបន្ទាប់ពីជំងឺនេះបែកញើសភ្នែកភាវៈខាងលើដែលធ្លាក់ដោយអចេតនា។

ភ្នែកញ័រ

ការវិភាគមូលហេតុនិងការកកស្ទះនៃត្របកភ្នែកផ្នែកខាងលើឬខាងក្រោមអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមព្យាបាល។ អ្នកទាំងឡាយណាដែលរវល់ភ្នែកជានិច្ចកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ។ ប្រហែលជាវាជាសញ្ញាមួយពីសរសៃប្រសាទតឹងណែន។ អ្នកឯកទេសនឹងរកឃើញមូលហេតុពិតប្រាកដដែលធ្វើឱ្យភ្នែកបែក។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលជំងឺនេះក្នុងករណីនេះគ្រូពេទ្យក៏នឹងផ្តល់អនុសាសន៍។ ប្រសិនបើបាតុភូតនេះកើតឡើងម្តងម្កាល, ការព្យាបាលដោយថ្នាំ sedative និងវីតាមីន - រ៉ែជាប្រចាំអាចជួយបាន។ ករណីលើកលែងគឺប្រតិកម្ម។ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីនដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយអ្នកជំងឺអាឡែរហ្សីនឹងបំបាត់បញ្ហាពីការទទួលយកដំបូង។ ដូច្នេះ, អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើ twitch ភ្នែក:

ជំហានទីមួយ គឺលុបបំបាត់កត្តាទាំងអស់ដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត។ កាលវិភាគដ៏មមាញឹកគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយជាអប្បបរមាហើយតាមឧត្ដមគតិ - ហើយត្រូវចំណាយពេលមួយសប្តាហ៍នៃការសំរាកដែលសមនឹងទទួលបាន។

ជំហានទីពីរ ។ មានមនុស្សជាច្រើនកត់សម្គាល់ករណីនៅពេលយប់បន្ទាប់ពីការគេងមិនលក់ពីរបីដងប៉ុន្តែអ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងស្ថានភាពនេះ? ជាការពិតណាស់, ដើម្បីដេក។ លើសពីនេះទៀតវាជាការសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យមានភាពធម្មតានិងបង្កើនការគេង។ ការគេងត្រូវការរយៈពេលពីរឬបីម៉ោងយូរជាងធម្មតាដែលកំណត់ពេលវេលាច្បាស់លាស់មួយសម្រាប់ការកើនឡើងនិងការដោះលែង។ នេះគឺជាវិធានការទី 2 ហើយមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៃការព្យាបាល។

ជំហានទីបី ។ ភ្នែកត្រូវការការសំរាកលំហែ។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបានសូមកុំមើលទូរទស្សន៍របៀបចំណាយពេលតិចនៅកុំព្យូទ័រ។

ជំហានទីបួន នឹងត្រូវពង្រឹងដល់សាច់ដុំនៃកាយសម្ព័ន្ធភ្នែក។ ជាមួយនឹងការមុតមាំខ្លាំងអ្នកត្រូវរាប់រហូតដល់ 60 ហើយបន្ទាប់មកបើកភ្នែកធំ។ អ្នកអាចធ្វើលំហាត់បែបនេះច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ជំហានទី 5 ។ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំសង្កត់លើមូលដ្ឋានរុក្ខជាតិ។ សារធាតុ Valerian ចំរុះពណ៌ ផ្កាឈូក ម្ទេសទឹកក្រឡុកនិងក្រូចឆ្មាក្នុងមួយសប្តាហ៍នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីមើលទៅពិភពលោកដោយមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ដោយមិនមានការរំខានដល់ការត្រាច់ចរនៃត្របកភ្នែក។