តែចិនក្រអូប

កុំរង់ចាំអព្ភូតហេតុ - មិនមានតែចិនតែមួយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែលអ្នកអាចផឹកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងនំមួយហើយក្នុងពេលតែមួយសម្រកទម្ងន់។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃប្រភេទមួយចំនួននៃតែចិននិងរបបអាហារអាចផ្តល់នូវលទ្ធផលដ៏ល្អពីព្រោះភេសជ្ជៈបែបនេះមិនត្រឹមតែមិនមានកាឡូរីនោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិជាច្រើនផងដែរ។

ការព្យាបាលតែចិន

ជាការពិតណាស់នៅពេលដែលយើងនិយាយអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលតែយើងមិនមានន័យថាថោកថោកនៅក្នុងថង់នោះទេប៉ុន្តែថ្នាក់ពិតជាល្អដែលត្រូវបានលក់នៅក្នុងហាងឯកទេស។

នៅក្នុង phytotea ល្អ សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ នៅមាតិកាសូន្យកាឡូរីមានជាង 300 ប្រភេទនៃសារធាតុចិញ្ចឹម, រួមទាំងវីតាមីន, រ៉ែ, អាស៊ីដអាមីណូនិងច្រើនទៀត។ ក្នុងចំណោមប្រភេទទាំងអស់នៃតែចិនវាគឺជាតែបៃតងដែលលេចធ្លោជាអ្នកនាំមកនូវការសម្រកទម្ងន់ជាអតិបរមាព្រោះពួកគេអាចបង្កើនការរំលាយអាហារដែលធ្វើឱ្យរាងកាយធ្វើការកាន់តែសកម្មចំណាយកាឡូរីកាន់តែច្រើននិងលូតលាស់លឿនជាងមុន។ ប្រភេទផ្សេងទៀត (ក្រហម, សនិងល។ តែចិន) មិនបានបង្ហាញថាខ្លួនគេមានប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញ៉ាំតែចិនបានត្រឹមត្រូវ?

នៅក្នុងសំណួរអំពីរបៀបញ៉ាំតែចិនអ្នកត្រូវតែគោរពតាមក្បួនសាមញ្ញមួយចំនួន:

  1. តែញ៉ាំនៅក្នុងកាហ្វេមួយដែលត្រូវបាន preheated (scalded ជាមួយទឹករំពុះនិង wiped ស្ងួត) ឈ្មួញប៉សឺឡែន។
  2. ជាទូទៅ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្លឹកឬតែចិនត្រូវបានបន្ថែមទៅតែមួយពែងតែ។
  3. បនា្ទាប់ពីទឹកគរត្រូវបានចាក់បនា្ទាត់ត្រូវបិទទ្វារដោយប្រើកន្សែងហើយទុកចោលក្នុងរយៈពេល 5-7 នាទី។
  4. បន្ទាប់ពីនោះភេសជ្ជៈត្រូវបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ ក្នុងករណីដូចនេះវាល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យបន្ថែមស្ករក៏មិនមែនជំនួសឬទឹកឃ្មុំជាពិសេសប្រសិនបើគោលដៅនៃការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានបន្ត។

តែចិនក្រអូប

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់លើតែចិន។ សូមពិនិត្យមើលខ្លះក្នុងចំណោមពួកគេ:

  1. ការជំនួសអាហារពេលល្ងាច ។ ពេញមួយថ្ងៃអ្នកញ៉ាំដូចធម្មតា: ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់ធ្វើអាហារសម្រន់នៅម៉ោងប្រហែល 4 រសៀលហើយជំនួសឱ្យអាហារពេលល្ងាចអ្នកញ៉ាំតែមិនមានជាតិស្ករ, បង្អែមជាដើម។ អ្នកអាចផឹកបានច្រើនតាមដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ប្រសិទ្ធិភាពនឹងត្រូវបានកត់សម្គាល់យ៉ាងឆាប់រហ័សជាពិសេសប្រសិនបើមុនពេលអាហារពេលល្ងាចជាអាហាររបស់អ្នកក្រាស់បំផុត។
  2. តែមុនពេលញ៉ាំអាហារ ។ ក្នុងករណីនេះវាមានតំលៃទទួលទាន 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយបន្លែនិងសាច់មានជាតិខ្លាញ់តិចនិងកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារនីមួយៗផឹកតែមួយពែង។ នេះជាការពិតសំរាប់អ្នកដែលមានក្រពះហើយមានអារម្មណ៍ថាមិនឃ្លាន។

ជាការពិតអ្នកនឹងមិនបាត់បង់ទំងន់ទេប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំដូចធម្មតាហើយចាប់ផ្តើមផឹកតែថែមទៀត។ ដើម្បីសម្រកទម្ងន់អ្នកត្រូវបន្ថែមសកម្មភាពរាងកាយឬកាត់បន្ថយអាហារ។