យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិតដែលបានដោះស្រាយបញ្ហានៃទម្ងន់លើសនៅក្នុងកុមារលើសទម្ងន់ជាផលវិបាកនៃជំងឺមួយចំនួនកើតមានចំពោះកុមារតែ 5% ប៉ុណ្ណោះហើយនៅក្នុង 95% នៃករណីនេះបណ្តាលមកពីបញ្ហាគ្រួសារនិងបញ្ហាការញ៉ាំ។
របបអាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់សម្រាប់កុមារ
របបអាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺជាដំបូងនៃអាហារសុខភាពដែលត្រឹមត្រូវហើយមិនត្រូវបានដកហូតកុមារនៃអាហារឬបន្លែ។ ការរីកលូតលាស់នៃសរីរាង្គតម្រូវឱ្យមានរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពនិងពេញនិយមសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍធម្មតាដូច្នេះភារកិច្ចចម្បងសម្រាប់របបអាហារគឺដើម្បីបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ពីជាតិខ្លាញ់។
ក្បួនទូទៅសម្រាប់អាហាររូបត្ថម្ភសមស្របសម្រាប់កុមារដែលមានទម្ងន់លើស:
- កំណត់ការញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងទំរង់សុទ្ធរបស់វា: នំបុ័ងដំឡូងផ្អែម។ ល។
- យកអាហារតិចតួច 4-6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីកុំឱ្យស្រេកឃ្លាននិងមិនឱ្យក្រពះ "រាលដាល" ។
- គ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរឹងអាហារសម្រន់រវាងអាហារក្នុងករណីវាជាការលំបាកក្នុងការកម្ចាត់វាភ្លាម - ដើម្បីផ្តល់នូវផ្លែឈើឬអាហារមានកាឡូរីទាប។
- កុំអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំនៅមុខទូរទស្សន៍កុំព្យូទ័រ។ ល។ បរិភោគដោយមិនប្រញាប់ប្រញាល់ទេការធ្វើបែបនេះនឹងការពារមិនឱ្យហួសកំរិត។
- ធានាថាអាហារចុងក្រោយយ៉ាងហោចណាស់ 2 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។
ការបាត់បង់ទំងន់សម្រាប់កុមារ
ពិចារណាលើប្រភេទនៃសកម្មភាពរបៀបដើម្បីជួយកុមារពីមួយទៅបីទំងន់ស្រាល:
- សកម្មកំពុងរើបជាមួយឧបសគ្គទាប;
- ដើរនៅលើជំហានដោយដៃ;
- ល្បែងលាក់និងស្វែងរក;
- ការប្រកួតនៅក្នុងខ្យល់បើកចំហជាមួយនឹងគ្រាប់បាល់នៅក្នុងរដូវក្តៅ, sleds នៅក្នុងរដូវរងារ;
- លំហាត់សមយុទ្ធ (រត់សេះសត្វស្លាបហើរជិះរថភ្លើង។ ល។ ) ។
ដោយមានជំនួយពីលំហាត់ខាងក្រោមយើងនឹងពិចារណាពីរបៀបដែលអ្នកអាចសម្រកទម្ងន់ដល់កុមារដែលមានអាយុមត្តេយ្យ។
- ប្រភេទផ្សេងៗនៃការដើរ (នៅលើស្រោមជើង, នៅលើ heels, នៅពាក់កណ្តាលរង្វង់);
- លោត (ជើងរួមគ្នា, ជើងដាច់ពីគ្នា, ជំហានលោត);
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងការលេងល្បែង (លេងរថភ្លើងសៀកសៀកក្នុងការប្រណាំង)
- ក្លែងក្លាយសកម្មភាពមនុស្សពេញវ័យ (ហិនហោចរុក្ខជាតិ, លេងឧបករណ៍ភ្លេង) ។
មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់កុមារដែលមានអាយុចូលសាលារៀន - ផ្នែកកីឡានិងហែលទឹក។ គោលដៅចម្បងរបស់មាតាបិតាគឺមិនត្រូវដោះស្រាយបញ្ហានៃរបៀបធ្វើឱ្យកូនសម្រកទម្ងន់នោះទេប៉ុន្តែរបៀបធ្វើវាបន្ទាប់មកគាត់សប្បាយចិត្តធ្វើតាមក្បួននៃអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវនិងរបៀបរស់នៅសកម្ម។