នៅក្នុងក្តីសុបិន្តមនុស្សម្នាក់ចំណាយផ្នែកទីបីនៃជីវិត, ស្ដារឡើងវិញនូវកងកម្លាំងរាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត។ ដូច្នេះការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាទារុណកម្មដ៏ឃោរឃៅ។ រួចទៅហើយមួយថ្ងៃក្រោយពេលដែលមនុស្សមិនដេកលក់គាត់មានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងស្មារតីដែលអាចនាំឱ្យកើតមានជំងឺផ្លូវចិត្ត។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយរ៉ូមបុរាណបានដកយកមនុស្សដេកមិនមែនសម្រាប់ការធ្វើទារុណកម្មទេប៉ុន្ដែដើម្បីសង្គ្រោះគាត់ពីស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ពួកគេបានកត់សម្គាល់ថាពេលយប់ដែលគ្មានការគេងលក់ក្នុងការកំសាន្ដនិងការកំសាន្ដអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពផ្លូវចិត្ដរបស់មនុស្សកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភនិងការឈឺចាប់។ ចាប់តាំងពីក្រៅរ៉ូមមកគ្មានអ្នកណាដឹងពីវិធីនេះទេវាត្រូវបានគេបំភ្លេចចោលនិងរកឃើញឡើងវិញតែនៅឆ្នាំ 1970 ។ ការគេងមិនដកដង្ហើមត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលស្ថានភាពជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងជំងឺផ្លូវចិត្ត។
ដកហូតដំណេកក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត
ជាមួយនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្នុងមនុស្សម្នាក់, បាតុភូតបែបនេះដូចជាការគេងមិនលក់, ការថប់អារម្មណ៍, អស្ថិរភាពអារម្មណ៍, ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ការថយចុះឬអវត្តមាននៃការ ឃ្លានអាហារ ។ លក្ខខណ្ឌនេះបង្ហាញថារាងកាយទទួលរងនូវការបរាជ័យអ័រម៉ូន។ ជាមួយនឹងវិធីនៃការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់អ្នកអាចបង្កើតភាពតានតឹងបន្ថែមសម្រាប់រាងកាយដែលនឹងជួយស្ដារតុល្យភាពអ័រម៉ូន។
វិធីសាស្រ្តនៃការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់អាចត្រូវបានអនុវត្តក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតនៅក្នុងស្ថាប័នវេជ្ជសាស្រ្តនិងឯករាជ្យនៅផ្ទះ។
វិធីសាស្រ្តនៃការថប់ដង្ហើមនៃការគេងនិងការតមអាហារគឺស្រដៀងគ្នា។ ហើយនៅក្នុងករណីនោះហើយក្នុងករណីមួយទៀតមនុស្សម្នាក់បានដកហូតនូវអ្វីៗដែលសំខាន់សម្រាប់ជាប្រយោជន៍ដល់ការកែលំអស្ថានភាពរបស់គាត់។ ទន្ទឹមនឹងនេះដំណើរការគីមីជីវៈស្រដៀងគ្នាត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងរាងកាយដែលនាំឱ្យមានការថយចុះបរិមាណកាបូនឌីអុកស៊ីតនៅក្នុងឈាម។
ខ្លឹមសារនៃការបាត់បង់ការគេងគឺដូចខាងក្រោម: កង្វះនៃដំណើរការដ៏សំខាន់មួយ (ការគេង) នាំឱ្យកើតមាននៃស្ថានភាពស្ត្រេសមួយ។ ក្នុងអំឡុងពេលភាពតានតឹងកម្រិតនៃ catecholamines ដែលគាំទ្រសម្លេងរំជើបរំជួលនិងបង្កើនស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត។
ការបាត់បង់ការគេងគឺមានពីរប្រភេទ:
- ការបាត់បង់ការគេងមួយផ្នែក ។ វិធីសាស្រ្តនេះផ្តល់ឱ្យសម្រាប់ការគេងមិនលើសពី 4 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់សប្តាហ៍ទី 3-4 ។ ជាធម្មតាក្នុងអំឡុងពេលនេះរាងកាយត្រូវបានកសាងឡើងវិញទៅនឹងចង្វាក់នៃជីវិតថ្មីហើយតម្រូវការនៃការគេងត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ បន្ទាប់ពីការខ្វះខាតចំនួនប្រហែលបីសប្តាហ៍មនុស្សម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍ថាមានភាពប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងរដ្ឋ: ការថប់បារម្ភ បាត់ទៅវិញ, អារម្មណ៍ល្អលេចឡើងនិងការកើនឡើងនៃសកម្មភាព។
- បញ្ចប់ការខ្វះខាតនៃការគេង ។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺដើម្បីទាំងស្រុងដកហូតមនុស្សដេកនៅក្នុងថ្ងៃ។ ហើយមនុស្សគួរតែសកម្មគ្រប់ពេលវេលាហើយមិនត្រូវដេកមួយនាទី។ សូម្បីតែការធ្លាក់ចុះតិចតួចក្នុងការគេងប៉ះពាល់ដល់ប្រសិទ្ធភាពនៃការខ្វះខាតនៃការព្យាបាល។ ជួនកាលវាត្រូវចំណាយពេលតែមួយដំណក់រំលងដើម្បីធ្វើឱ្យស្ថានភាពនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបានមក naught ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជារឿយៗវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការអនុវត្តការខ្វះខាតប្រមាណពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេល 3-4 សប្តាហ៍។
ផលវិបាកនៃការបាត់បង់ការគេង
ការគេចចេញពីការគេងយប់ត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីនាំអ្នកជំងឺចេញពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងផ្តល់ឱ្យគាត់នូវក្តីអំណរនៃជីវិត។ វិធីសាស្ត្រនេះមានប្រសិទ្ធភាពនិងមានតំលៃសមរម្យ។ វាមិនត្រូវការលក្ខខណ្ឌពិសេសនិងឱសថទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាវិធីសាស្រ្តនេះមានគុណវិបត្តិរបស់វា:
- ការប្រើមិនត្រឹមត្រូវនៃការគេងយប់អាចនាំឱ្យមានរូបរាងនៃចិត្តសាស្ត្រនៅក្នុងសំណុំបែបបទមិនជាប់លាប់មួយ;
- កង្វះនៃការការពាររបស់រាងកាយ;
- ការគេងអាចអន់ខ្សោយដែលនឹងនាំទៅដល់រូបរាងនៃស្ថានភាពខូចសន្លឹមនិងប្រសិទ្ធភាពថយចុះ។
- ការគេងមិនដកដង្ហើមយូរប៉ះពាល់ដល់រាងកាយក៏ដូចជាថ្នាំខ្លាំង។ មនុស្សម្នាក់មាន hallucinations មើលឃើញនិង auditory, បន្ទាត់រវាងការពិតនិង Fantasy ត្រូវបានព្រិល។ ដូច្នេះការខ្វះខាតរយៈពេលវែងអាចត្រូវបានអនុវត្តតែក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតហើយប្រសិនបើអាចធ្វើទៅមិនត្រូវចាកចេញពីផ្ទះ។