កាហ្វេនៅលើគ្រែ

នៅទូទាំងពិភពលោកមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងពីរបៀបចំណាយពេលថ្ងៃទេប្រសិនបើនៅពេលព្រឹកពួកគេមិនផឹកកាហ្វេក្តៅក្រអូប។ តើរឿងនេះហាក់ដូចជាគ្មានទោសទេនៅការមើលឃើញដំបូងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកមែនទេ? ដំបូងចូរយើងមើលទៅលើផ្នែកវិជ្ជមានដែលអាចនាំយកកាហ្វេពេលព្រឹកចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។

1. តាមទស្សនៈវេជ្ជសាស្រ្តកាហ្វេរួមជាមួយឱសថមួយចំនួនផ្តល់នូវលទ្ធផលកាន់តែច្រើនក្នុងការព្យាបាលជំងឺដូចជារលាកថ្លើមប្រភេទ C និងជំងឺថ្លើមមួយចំនួនផ្សេងទៀត។
2. ការទទួលទានកាហ្វេជាប្រចាំកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកដល់ទៅ 20 ភាគរយចំពោះស្ត្រី។ ហើយមានតែ 9% ប៉ុណ្ណោះសម្រាប់បុរស។ ប៉ុន្តែតួលេខទាំងនេះអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាលទ្ធផលដ៏សំខាន់នៅក្នុងពិភពទំនើបនៅពេលដែលជំងឺមហារីកបានរីករាលដាលយ៉ាងខ្លាំង។
3. អរគុណចំពោះវត្តមាននៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនកាហ្វេពេលព្រឹកអាចជួយលើកទឹកចិត្តឱ្យភ្ញាក់ឡើងភ្លាមៗ។ ចំនុចនេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលក្រោកពីព្រលឹមហើយធ្វើការលើកាលវិភាគមិនត្រឹមត្រូវ។

បញ្ជីនៃលក្ខណៈអវិជ្ជមាននៃការប្រើប្រាស់កាហ្វេថេរនឹងមានរយៈពេលយូរ។ ចូរគិតពីគ្រោះថ្នាក់នៃកាហ្វេនៅពេលព្រឹក:

• លើសពីជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅពេលព្រឹកមិនត្រឹមតែអាចលើកទឹកចិត្តដល់មនុស្សទេប៉ុន្តែថែមទាំងលើសពីលទ្ធផលដែលចង់បានផងដែរ។ ជាលទ្ធផល, ការធ្វើឱ្យហួសកម្រិតនៃរាងកាយពេញមួយថ្ងៃ, ដែលត្រូវបានរាងអវិជ្ជមានដោយការផ្តោតអារម្មណ៍និងការថែទាំរបស់មនុស្សម្នាក់;
• ប្រសិនបើអ្នកគិតថាកាហ្វេអាចជួយអ្នកបញ្ចុះទម្ងន់នៅពេលព្រឹកអ្នកពិតជាមានកំហុសឆ្គងយ៉ាងខ្លាំង។ កាហ្វេនៅលើពោះទទេគឺមានភាពតានតឹងសម្រាប់គាត់។ ជាលទ្ធផលការរំលាយអាហារមានការកើនឡើងដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពអត់ឃ្លានកាន់តែខ្លាំង។ មិនមែននិយាយពីលទ្ធភាពនៃការរកជំងឺដំបៅក្រពះនោះទេ។
• កាហ្វេពេលព្រឹកអាចបង្កើនសម្ពាធ។ ផ្ទុយទៅវិញសមត្ថភាពរបស់វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យភេសជ្ជៈចេញពីរាងកាយរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ជាលទ្ធផលសម្ពាធថយចុះពីខ្ពស់ទៅទាប, ឈឺក្បាល, ធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងថប់បារម្ភ។ បូកហានិភ័យនៃការខះជាតិទឹក។

ការសិក្សាអំពីគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិនៃកាហ្វេរួមទាំងពេលព្រឹកផងអ្នកត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់លើលក្ខណៈនិងបុគ្គលនៃរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ ហើយជាការពិតណាស់សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យគឺអ្វីដែលប្រភេទនៃកាហ្វេដែលអ្នកផឹក - ធម្មជាតិឬរលាយ។ ប្រធានបទនេះអាចត្រូវបានគេមើលមិនត្រឹមតែពីទស្សនៈនៃថ្នាំនោះទេប៉ុន្តែក៏មកពីចិត្តគំនិតនៃទំនាក់ទំនង។

កាហ្វេនៅលើគ្រែជាវិធីនៃការបន្តទំនាក់ទំនង

សម្រាប់ផ្នែកច្រើនបំផុតក្នុងការបន្តនូវអារម្មណ៍គូស្វាមីភរិយាដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តជាប្រចាំនឹងបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃការព្រួយបារម្ភរបស់គ្រួសារត្រូវការ។ នោះគឺថាគូស្វាម៉ីភរិយាដែលរស់នៅជាមួយគ្នាយ៉ាងហោចណាស់មួយឆ្នាំ។ ការព្រួយបារម្ភប្រចាំថ្ងៃធ្វើឱ្យរន្ធត់នៃសេចក្តីអំណរអតីតកាលនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមកជួនកាលមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្វីមួយដ៏ល្អប្រសើរពាក់កណ្តាលទីពីរ។ នាំកាហ្វេទៅគ្រែនៅពេលព្រឹក - វាមិនពិបាកទេ។ ប៉ុន្តែកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានកត់សម្គាល់និងមានការកោតសរសើរ។ ការបង្ហាញពីការថែទាំនឹងធ្វើឱ្យមានភាពយឺតយ៉ាវក្នុងការងារឬភាពខុសគ្នាមួយចំនួននៅក្នុងការមិនយល់ស្របរបស់អ្នក។

ជាការពិតណាស់វាពិបាកក្នុងការសង្ឃឹមថាពែងនៃកាហ្វេនៅលើគ្រែអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងរវាងអ្នកនិងធ្វើឱ្យវាមានលក្ខណៈអវិជ្ជមាន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកស្រឡាញ់គ្នាទៅវិញទៅមកហើយចង់រក្សាគ្រួសារចាប់ផ្តើមជាមួយអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ ហើយនៅទីនេះកាហ្វេមួយពែងនៅលើគ្រែសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់នឹងក្លាយទៅជាសញ្ញាមួយនៃសញ្ញាដែលអាចធ្វើបាន។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរវានឹងមិនមានការចំណាយច្រើនពេកទេ ពេលវេលាឬការខិតខំ។ ប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់គឺគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ យ៉ាងណាមិញអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីជួយសង្គ្រោះក្ដីស្រឡាញ់របស់អ្នកគឺដើម្បីបង្ហាញការយកចិត្តទុកដាក់និងការយកចិត្តទុកដាក់ជាទៀងទាត់ដែលអ្នករស់នៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកម្នាក់ៗ។

ប្រសិនបើកាហ្វេលើគ្រែក្លាយជាទម្លាប់អ្នកត្រូវទិញតុកាហ្វេមួយនៅលើគ្រែ។ វានឹងធ្វើឱ្យកាយវិការរបស់អ្នកកាន់តែរ៉ូមែនទិច។ សូមអរគុណចំពោះតារាងដែលមានការស្រមើលស្រមៃ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់អ្នកអាចរៀបចំសម្រាប់កាហ្វេនិងអាហារពេលព្រឹកស្រាលសម្រាប់ពីរ។ រយៈពេល 15 ទៅ 20 នាទីនៅពេលព្រឹកដែលចំណាយពេលជាមួយគ្នាអាចផ្លាស់ប្តូរច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ហើយពួកគេមានតម្លៃវាដើម្បីភ្ញាក់បន្តិចបន្តួចជាងធម្មតា។