ការសង្កត់សង្កត់អបអរសាទរយើងគ្រប់ទីកន្លែង - នៅផ្ទះនៅកន្លែងធ្វើការនៅតាមជួរសម្រាប់ការដើរទិញឥវ៉ាន់។ ប៉ុន្ដែភាគច្រើនយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវបានរំខានដោយភាពតានតឹងនៅកន្លែងធ្វើការ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងការពួកគេ, អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលបាននៅឆ្ងាយពីភាពតានតឹង? បញ្ហាទាំងនេះត្រូវបានដោះស្រាយដោយការគ្រប់គ្រងស្ត្រេសនៅក្នុងការបកប្រែតាមព្យញ្ជនៈ - ការគ្រប់គ្រងស្ត្រេស។
ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង - តើវាគឺជាអ្វី?
ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើគំនិតនៃការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងរួមបញ្ចូលទាំងវិធីសាស្រ្តនៃការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងក៏ដូចជាវិធីដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងផលវិបាកនៃស្ថានភាពស្ត្រេសមួយ។
ភាពតានតឹងនៅកន្លែងធ្វើការ (ជំនាញ) អាចនិងគួរតែត្រូវបានគ្រប់គ្រង។ ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងរួមបញ្ចូលទាំងការធ្វើសកម្មភាពទាំងនៅកម្រិតអង្គការនិងនៅកម្រិតនៃបុគ្គលិកបុគ្គល។
វិធានការដូចខាងក្រោមនេះគួរតែត្រូវបានយកទៅដោយអង្គការ:
- ការរៀបចំបរិយាកាសអំណោយផលនៅក្នុងក្រុមហ៊ុន (វត្តមាននៃមតិយោបល់ការពិចារណាយោបល់របស់និយោជិកក្នុងការធ្វើសេចក្តីសម្រេចគម្រោងនិងទម្រង់ការងារនៃក្រុមការងារ) ។
- ការចែកចាយការងារឯកសណ្ឋាននៃបន្ទុកការងារ
- កំណត់អត្តសញ្ញាណច្បាស់លាស់នៃភារកិច្ចនិងការទទួលខុសត្រូវ
- ការគាំទ្រសង្គមរបស់បុគ្គលិក;
- កម្មវិធីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងរបស់ក្រុមហ៊ុន។
ជាការពិតណាស់មិនមែនគ្រប់អង្គការទាំងអស់យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការបង្កើតបរិយាកាសការងារល្អនោះទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែណែនាំកម្មវិធីពិសេសដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងផ្នែកវិជ្ជាជីវៈហើយវាមិនទៅទេ។ មានតែក្រុមហ៊ុនមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលចំណាយលុយដើម្បីបង្រៀនដល់បុគ្គលិករបស់ខ្លួនអំពីរបៀបរស់រានមានជីវិតនៅកន្លែងធ្វើការ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវដោះស្រាយភាពតានតឹងនិងស្វែងរកវិធីដើម្បីដកវាចេញដោយខ្លួនឯង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៅកន្លែងធ្វើការ?
វាមិនមានបញ្ហានោះទេថាតើមានស្ថានការណ៍តានតឹងឬអត់ - ចៅហ្វាយបានស្រែកយំញ៉ាំសំណួរឆោតល្ងង់របស់មិត្តរួមការងារឬភាពតានតឹងបានកើតឡើងលើការងារថ្មីដោយសារតែព័ត៌មានមិនធម្មតាជាច្រើនវិធីដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពនេះគឺដូចគ្នា។ ជាទូទៅវិធីទាំងអស់ដើម្បីដោះស្រាយភាពតានតឹងអាចត្រូវបានបែងចែកជា 2 ប្រភេទ: ការសំរាកលំហែ (ការសំរាកលំហាត់ការកាត់បន្ថយស្ត្រេស) និងការកែប្រែអាកប្បកិរិយា។
ទីមួយសូមនិយាយអំពីការសំរាកលំហែ។ នៅក្នុងការគ្រប់គ្រងស្ត្រេសមានផ្នែកមួយទាំងមូលសំដៅទៅការធ្វើលំហាត់ប្រាណភាពតានតឹង។ នៅទីនេះមានមួយចំនួន។
- អង្គុយឱ្យមានភាពងាយស្រួលរង់ចាំរហូតដល់ការដកដង្ហើមរបស់អ្នកក្លាយជាធម្មតាសម្រាប់សម្រាក។ ការស្អុយរលោងគួរតែមានពីរខ្ទង់នៃបេះដូងនិងការដកដង្ហើម - 4, មិនគួរមានការដាស់តឿនដកដង្ហើម។ ក្រោយមកអ្នកអាចទៅដកដង្ហើមយឺត។ ការដកដង្ហើមដូច្នេះសម្រាប់មួយនាទីអ្នកអាចកម្ចាត់ហួសកំរិត។
- ប្រសិនបើការហាត់ប្រាណបែបនេះមិនផ្តល់លទ្ធផលវិជ្ជមាន, ព្យាយាមបំពេញដំណើរការដង្ហើមជាមួយនឹងតម្លៃដែលចង់បាន។ ដកដង្ហើមយឺត ៗ ដោយស្រមើលស្រមៃថាជាមួយការដង្ហើមនីមួយៗអ្នកត្រូវបានចាកចេញដោយមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងអស់។ ហើយដកដង្ហើមចូលមើលស្រមៃនៃថាមពលស្ងប់ស្ងាត់ដែលបំពេញរាងកាយរបស់អ្នកជំនួសការអាក្រក់ទាំងអស់ដែលបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងអ្នក។
- ក្រោកឈរបិទភ្នែកនិងរឹតសាច់ដុំជើងនិងដៃ។ ហើយឥឡូវនេះរាប់ទៅ 3 podrozhite រាងកាយទាំងអស់ដូចដែលពួកគេបានចាកចេញពីទឹកឆ្កែ។ ស្រមៃថានៅក្នុងទិសដៅផ្សេងគ្នាពីអ្នកហោះហើរមួយនៃអារម្មណ៍អាក្រក់, អារម្មណ៍, អស់កម្លាំង។ បន្ទាប់ពីការញ័រនេះ, សម្រាកសាច់ដុំរបស់អ្នកនិងបើកភ្នែករបស់អ្នក។
- សម្រាកបិទភ្នែករបស់អ្នកដកដង្ហើមដោយរលូន។ ស្រមៃថាខ្សែស្រឡាយមាសដែលភ្ជាប់អ្នកទៅកាន់សកលលោកបានចាកចេញពីមកុដរបស់អ្នក។ តាមរយៈខ្សែស្រឡាយនេះអ្នកទទួលបានថាមពលវិជ្ជមាន។ នៅពេលមានភាពតានតឹងខ្សែស្រឡាយត្រូវបានរាំងខ្ទប់ (ភ្ជាប់ជាមួយគូប, គ្របដោយពពក, ស្រមៃមើលអ្វីដែលច្បាស់ជាងសម្រាប់អ្នក) ។ ដើម្បីទទួលបានការគាំទ្រចាំបាច់ក្នុងពេលមានស្ថានភាពស្ត្រេសអ្នកត្រូវបញ្ចេញខ្សែស្រឡាយនេះ។ ស្រមៃមើលថាតើអ្នកដកចេញឧបសគ្គទាំងអស់ហើយលំហូរនៃថាមពលរបស់ Cosmos ម្តងទៀតចាប់ផ្តើមចិញ្ចឹមអ្នកតាមរយៈខ្សែស្រឡាយនេះ។
នៅពេលវ៉ុលត្រូវបានដកចេញអ្នកអាចបន្តកែប្រែឥរិយាបថ,
ដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងទាំងការហាត់ប្រាណនិងសកម្មភាពដែលចូលចិត្តជួយ។ មនុស្សជាច្រើនត្រូវបានគេជួយតាមរយៈការស្តាប់តន្ត្រីដែលពួកគេចូលចិត្តមាននរណាម្នាក់មកផ្ទះនិងខោទ្រនាប់ខ្លះត្រូវបានគេស្រក់អារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៅក្នុងហាត់ប្រាណ។ ដោយវិធីនេះជម្រើសចុងក្រោយត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងដោយអ្នកឯកទេសជាមធ្យោបាយដើម្បីបង្កើនភាគហ៊ុននៃកងកម្លាំងដ៏សំខាន់ (ប្រសិនបើច្រើនទៀតបន្ទាប់មកភាពតានតឹងនឹងបន្ថយ) និងការការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។