ម៉ាញ៉េស្យូមសូហ្វាត - ការដាក់ពាក្យសុំបាត់បង់ទំងន់

ម្សៅម៉ាញ៉េស្យេម - ជាឧបករណ៍ទំនើបបំផុតមួយដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង ជំងឺធាត់ ។ វាក៏ត្រូវបានគេហៅថាម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាតដែលកម្រិតនៃការប្រើវាជាកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់មិនគួរលើសពី 20 ក្រាម។

ម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

គ្រីស្តាល់ម៉ាញេស្យាគួរតែត្រូវបានរំលាយនៅក្នុងទឹកមុនពេលប្រើប្រាស់។ នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃសារធាតុដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់។ រួចទៅហើយបន្ទាប់ពី 2-3 ម៉ោង, គាត់នឹងចាប់ផ្តើមពន្លឿនដំណើរការដែលមានគោលបំណងដុតខ្លាញ់។ លើសពីនេះម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាតមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើការងាររបស់ពោះវៀនការសមាតវាចេញពីជាតិពុល។ វានឹងមិនត្រូវបាននាំអោយកត់សំគាល់ថាម៉ាញ៉េស្យ៉ុកយកសារធាតុរាវលើសពីខ្លួនប្រាណ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមការសម្អាតនេះអ្នកត្រូវត្រៀមខ្លួនដោយប្រុងប្រយ័ត្នសម្រាប់រយៈពេល 7 ថ្ងៃដូច្នេះអ្នកគួរតែឈប់ប្រើអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ផ្អែមនិងហួសកំរិត។ វានឹងមិនត្រូវបាននាំអោយកំណត់ការទទួលបាននូវផលិតផលម្សៅក៏ដូចជាចានដែលមានភាពមុតស្រួចផងដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអើពើនឹងអនុសាសន៍ខាងលើនេះ, លទ្ធភាពនៃការផ្ទុកនៅលើថ្លើមគឺអស្ចារ្យ។ លើសពីនេះទៅទៀតវានឹងមានអតុល្យភាពអំបិលទឹកហើយនេះអាចនឹងដឹងច្បាស់អំពីស្ថានភាពធម្មតារបស់សារពាង្គកាយ។ ជាលទ្ធផលក្រពេញ Adrenal នឹងផលិតនូវបរិមាណដ៏ច្រើននៃ cortisol ដែលជាអ័រម៉ូនស្ត្រេស។ ការនេះនឹងធ្វើឱ្យមានការរំលោភលើចង្វាក់នៃជីវិត។

ដោយបានចាប់ផ្តើមសម្អាតបំផុតវាជាការសំខាន់ណាស់ដើម្បីចាប់ផ្តើមវាជាមួយចានពាក់កណ្តាលរាវអាហារ ប្រភាគ ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នាការហួសកំរិតត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ទឹកដើម្បីផឹកតែមិនមែនកាបូន។

វគ្គនៃម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មិនគួរលើសពីពីរថ្ងៃទេ។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍អោយយកចិត្តទុកដាក់លើសុខុមាលភាពរបស់អ្នក: ប្រសិនបើវានៅតែធម្មតាអ្នកអាចបន្តការបញ្ចោញពីការលូតលាស់នៃគីឡូក្រាម។

ងូតទឹកជាមួយស៊ុលម៉ាសស៊ុលម៉ាសសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ម៉ាញ៉េយ៉ាមានទ្រព្យសម្បត្តិដើម្បីបំបាត់នូវសមាសធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗ។ ដូច្នេះគួរតែយកវា 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នៅក្នុងការមុជទឹកមួយដើម្បីចាក់ 100 ក្រាមនៃអំបិលភាសាអង់គ្លេសនិងបំពេញដោយទឹកសីតុណ្ហាភាពដែលនឹងមិនលើសពី 39 ដឺក្រេ។ សម្រាកគួរតែមិនលើសពី 30 នាទី។